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Con una transición correcta y progresiva, podemos mejorar nuestra técnica de carrera. Conseguiremos ser más efectivos y reducir el riesgo…
Las ganas de volver a correr tras una competición puede afectar nuestro físico y rendimiento. Analizamos cuándo volver a entrenar…
Os damos una serie de remedios y recomendaciones para prevenir esta serie de dolores involuntarios y repentinos que no nos…
Te explicamos qué es el "taloneo" y cómo podemos mejorarlo para ser más eficientes en cada zancada Hoy hablamos de…
Es frecuente que multitud de deportistas, ya sean ciclistas, atletas, montañeros, escaladores, etc sufran ciertas molestias, dolores y pseudolesiones que…
Cuidamos mucho nuestra bici y nuestro neopreno pero no debemos olvidar nuestras zapatillas. Vemos cómo debemos cuidarlas y limpiarlas.
Mejora tu condición física aeróbica y tu fuerza específica para correr con este entrenamiento de series en subida del entrenador…
No solo hay que tener cuidado con los entrenamientos a la hora de evitar lesionarse al correr, también hay que…
Seguro que habéis oído muchas veces que el entrenamiento “de series” o cambios de ritmo sirve para mejorar el rendimiento.…