En la carrera a pie, el impacto es directo y constante, por lo que esta articulación sufre constantemente. Estos ejercicios…
Atento a los 6 problemas más comunes y a los tratamientos necesarios que a continuación explicamos, bajo el conocimiento de…
Es importante conocernos e identificar cuándo estamos pasando por momentos difíciles y como nos está afectando para ponerle solución
Ate contamos todo lo que debes saber sobre los masajes pre-competición, una opción de confianza para muchos triatletas en temporadas…
El hombro del nadador es una de las partes del cuerpo que más sufren cuando sumamos metros en la piscina.…
Puntear, talonar, cadéncia, natural running, drop… Todos estos conceptos están en boca de runners y triatletas más que nunca. Pero…
Cuando hablamos de ejercicios para trabajar la fuerza, nos vienen a la cabeza una serie de movimientos en los que…
Pretemporada, esa época importante para la consecución de nuestros próximos objetivos. Esta semana detallamos cinco pasos a seguir para aprovechar…
Uno de los aspectos importantes y que, a menudo, no solemos tener en cuenta, es el hecho de acudir a…
El periodo de descanso es momento de plantearse cosas para mejorar de cara al año siguiente.