Es uno de los errores más frecuentes que cometemos al realizar deporte: no nos hidratamos correctamente. El agua y las…
La Asociación de Kinesiólogos de los Estados Unidos publicó en su día un estudio en el que enumeraba algunas recomendaciones que atletas de todos los…
Hidratarse no solo es importante en verano, pero cuando el calor aprieta la hidratación es todavía más importante. La pérdida…
Lo das todo en carrera y llegas a meta exhausto. ¿Y ahora qué? Te damos varios consejos para que tu…
Puede parecer un tema tabú, pero la orina es un medidor excelente para saber si nos estamos hidratando correctamente en…
La importancia de la hidratación está fuera de duda pero ¿puede tener un efecto contraproducente? Alimmenta nos lo explica.
Habitualmente los dietistas - nutricionistas deportivos enfocan sus recomendaciones a los triatletas que se enfrentan a larga distancia. ¿Pero tenéis…
Como en todos los ámbitos de la vida, el deporte también está lleno de mitos, de leyendas. Y el triatlóm no…
¿Eres de los que te cuesta recuperar? ¿Después de entrenamientos intensos te cuesta coger otra vez el ritmo, te notas cansado...? La…
Una bebida excelente, sana y muy refrescante, que podemos llevar en nuestros bidones cuando salimos a entrenar. De la mano…