Los suplementos pre-entrenamiento son muy populares. ¿En qué consisten? ¿Para qué sirven? ¿Son útiles? ¿Cuál es la evidencia? ¿Son seguros…
El verano ha llegado a su fin, lo que en muchos casos implica que empezamos a tener un peor clima…
En el triatlón puede parecer que hay que reservar las piernas para la bicicleta y la carrera. No obstante hay…
Cada vez son más las personas que se animan a practicar deporte, una gran noticia. Pero antes de empezar es…
El gimnasio y las pesas están rodeadas de clichés y falsos mitos que vamos a desmontar Mito1: El entrenamiento de…
Cuando en la cama te cubres la cabeza se te destapan los pies es tremendamente aplicable al triatleta popular.
El de Boulder completó hace 2 semanas un bloque de entreno brutal, con una semana cargada de kilómtros de cara…
Los expertos aseguran que tienen numerosos beneficios, tanto para preparar los músculos para una sesión dura como para aliviar dolores
Aunque a primera vista pueda no parecerlo, el sobreentrenamiento puede convertirse en un enemigo de primer nivel. En el triatlón,…
En el agua, con la bici... Os enseñamos distintos ejercicios que podéis realizar para mejorar vuestra fuerza y resistencia.