Repasamos tres trucos para arrancar bien situado la competición en un segmento acuático de inicio explosivo donde trabajaremos la propulsión, la cadencia o la técnica
Planificar el recorrido, estar atento a las corrientes o usar un material adecuado son solo algunos de los consejos que veremos para realizar un buen entrenamiento en aguas abiertas.
¿No tienes tiempo para ejercitarte? Una de las grandes leyendas femeninas del triatlón te da la solución para mantener a raya tu VO₂máx.
Te proponemos varios test imprescindibles en natación, ciclismo y carrera a pie para evaluar, ajustar y medir tus avances para entrenar con cabeza y progresar con garantías.
Hay detalles que pueden marcar la diferencia para hacer del salto en el kilometraje y el volumen de carrera un camino más cómodo y veloz.
El reloj GPS aporta rigor, control y seguridad; entrenar por sensaciones, en cambio, otorga intuición, libertad y resiliencia.
Son imprescindibles para evaluar el rendimiento y la carga de entrenamiento y estas son las más relevantes.
Te damos las claves para estructurar el próximo curso triatleta con consejos y trucos para no fallar en el intento.
El descanso es la herramienta silenciosa que marca la diferencia entre el progreso y la fatiga.
Una habilidad poco practicada y muy necesaria para mejorar en el segmento acuático de forma rápida y sencilla.
