Nutrición y Alimentación en Triatlón y Travesías | Triatletas en Red

5 “superalimentos” que todo triatleta debería consumir

marzo 13, 2019

Sus propiedades son ideales y te ayudarán a mejorar tu rendimiento así que ya sabes… ¡Apunta estos productos en tu próxima lista de la compra!

¿Qué son y cómo pueden ayudarnos los probióticos?

marzo 6, 2019

¿Es posible que unas bacterias puedan mejorar nuestro estado físico? ¡Pues sí! Te explicamos cómo sacarles partido.

(VÍDEO) ¿Qué desayuna Jan Frodeno?

marzo 3, 2019

El alemán explica la receta de una de sus opciones favoritas para cargar las pilas antes de jornadas de largos y exigentes entrenamientos.

Las 4 frutas y verduras ideales para un triatleta

febrero 6, 2019

Los vegetales son esenciales en la alimentación de un deportista que quiera rendir. Te presentamos 4 opciones que te harán sentir realmente bien.

¿Qué comen los Brownlee en un día de entrenamiento?

enero 19, 2019

Los hermanos británicos han explicado en un canal de Youtube cuáles son las claves de su alimentación y en qué consisten sus comidas durante un

¿Es peligroso para un deportista consumir bebidas energéticas?

enero 9, 2019

Los últimos informes lo dejan claro: son bebidas más peligrosas incluso de lo que se pensaba. Y en deportes como el nuestro, su consumo está muy extendido.

Adapta tu alimentación a los periodos de descanso

noviembre 16, 2018

Te damos cinco consejos nutricionales para que sepas qué comer en fases de la temporada de baja intensidad. Cuida tu alimentación, tu cuerpo lo agradecerá.

¿El café es beneficioso para los deportistas?

octubre 26, 2018

Un estudio cuantifica los beneficios del café en el deporte, la bebida más conocida en el mundo y nuestro aliado. ¡Y lo cierto es que puede sernos muy útil!

Viajar para competir y alimentarse sano es posible si sabes cómo

junio 6, 2018

¿Cómo te alimentas los días previos a la carrera si estás lejos de casa? ¿Sabes programar los horarios y las comidas? Viajar y alimentarse de forma saludable