Calambre muscular: remedios y recomendaciones
mayo 16, 2023
Os damos una serie de remedios y recomendaciones para prevenir esta serie de dolores involuntarios y repentinos que no nos dejan entrenar y competir.
lesiones deportivas
¿Conoces la lesión de SLAP?
abril 27, 2023
Probablemente no te suene por ese nombre pero hoy hablamos de una de las lesiones más frecuentes en triatletas o nadadores. ¡Te ayudamos a reconocerla
¿Sirve de algo estirar antes de comenzar a entrenar?
marzo 1, 2023
Los últimos estudios científicos publicados apuntan a que estirar antes de una sesión de entrenamiento no ayuda a prevenir lesiones.
¡STOP lesiones! 5 eficaces ejercicios para fortalecer tu rodilla
febrero 13, 2023
En la carrera a pie, el impacto es directo y constante, por lo que esta articulación sufre constantemente. Estos ejercicios ayudarán a fortalecer tu rodilla
El nervio ciático, un molesto problema entre corredores
noviembre 1, 2022
Es probable que hayas oído hablar (o peor, hayas sufrido) la llamada ciática. Una afectación del nervio ciático frecuente entre los corredores populares.
¿Cómo salir con seguridad y con éxito de una lesión deportiva?
septiembre 30, 2021
Si hay algo que los deportistas tememos por encima de todas las cosas es estar lesionados. Un pobre o nulo calentamiento, un accidente fortuito, un
¿Tus tobillos sufren más de la cuenta?
agosto 16, 2021
¿Te duelen los tobillos o alguna otra parte del pie después de entrenar? Evita cualquier tipo de lesión con las claves que te damos en este artículo.
¿Sabes cuáles son las lesiones más frecuentes del pie del triatleta?
julio 23, 2021
Atento a los 6 problemas más comunes y a los tratamientos necesarios que a continuación explicamos, bajo el conocimiento de Andy Barber. ¿Sabías que el
Un nuevo hidrogel podría regenerar músculos en la mitad de tiempo
abril 3, 2021
Investigadores de la UPV han hecho pruebas con el biomaterial que podría acelerar de manera notoria las recuperaciones y atrofias Investigadores valencianos han diseñado y
¿Qué debemos hacer para recuperarnos más rápido de una lesión?
febrero 3, 2021
Qué poco nos gusta reducir volúmenes de entreno cuando estamos lesionados… ¡Y qué útil es! Te explicamos qué pasos seguir para recuperar tu mejor nivel.
