Natalie Grabow hace historia: conquista Kona a los 80 años y redefine los límites del triatlón

A sus 80 años, Natalie Grabow cruzó este sábado la meta del Campeonato Mundial IRONMAN de Hawái y volvió a inscribir su nombre en la historia del triatlón. No solo completó los 226 kilómetros del recorrido más icónico del mundo, sino que se proclamó campeona de su grupo de edad (80-84 años), convirtiéndose en la mujer más veterana en lograrlo.

UNA HISTORIA QUE COMENZÓ A LOS 60

La historia de Natalie no es la de una prodigiosa atleta juvenil, sino la de una mujer que descubrió el triatlón cuando la mayoría ya piensa en jubilarse. Empezó a competir después de cumplir los 60 años, impulsada por el deseo de mantenerse activa y por una curiosidad inagotable. Hoy, dos décadas más tarde, es un símbolo de longevidad deportiva, constancia y pasión.

“Cuando muchos piensan en parar, yo apenas estaba empezando”, ha dicho en más de una ocasión. Y su lema se cumplió una vez más en Kona: no hay edad para soñar ni para desafiar los límites del cuerpo.

DIEZ VECES FINISHER EN EL PARAÍSO DEL TRIATLÓN

La de este sábado fue su décima meta en Kona, una cifra impresionante teniendo en cuenta la dureza del recorrido: 3,8 km de natación en las aguas del Pacífico, 180 km de ciclismo por los vientos cruzados de la autopista Queen K y 42,2 km de carrera bajo un calor abrasador. La última vez que compitió aquí fue en 2022, cuando tenía 77 años. Tres años después, volvió al paraíso del triatlón para estrenarse en la categoría de 80 a 84 años.

DE NUEVA JERSEY AL OLIMPO DEL IRONMAN

Grabow, nacida en Nueva Jersey, ha destronado a otra leyenda del triatlón: Cherie Gruenfeld, quien hasta ahora ostentaba el récord como la mujer más mayor en completar Kona, a los 78 años. Gruenfeld, miembro del Salón de la Fama de IRONMAN, acumuló 14 títulos de grupo de edad y es también un referente de longevidad deportiva. Hoy, Natalie Grabow ocupa su trono.

Su camino a Hawái comenzó el año pasado en el IRONMAN de Maryland, donde consiguió su clasificación con un tiempo de 15 horas y 53 minutos. Desde su debut en Kona en 2006, a los 61 años, ha completado diez ediciones y ha ganado en múltiples ocasiones su grupo de edad, incluida la categoría 70-74 en 2016.

RESISTENCIA, INTELIGENCIA Y UNA PREPARACIÓN MEDIDA

Natalie no entrena más que lo necesario. Su secreto no es la intensidad, sino la constancia. Reparte poco más de 30 kilómetros semanales de carrera, acompañados por largas sesiones de ciclismo y natación para proteger sus articulaciones. La clave, dice, está en escuchar al cuerpo y no rendirse nunca.

Su gran fortaleza no es solo física, sino mental. Después de décadas compitiendo, sabe cómo sobrevivir al calor extremo, a los vientos del Queen K y a las inevitables crisis en la maratón. “En Kona, siempre hay un momento en el que piensas que no puedes más. La diferencia está en seguir”, confesó alguna vez.

MÁS ALLÁ DEL RELOJ

Para Natalie Grabow, cruzar la meta de Kona no es solo una victoria deportiva. Es un mensaje de vida:

“La edad no marca los límites. La actitud sí.”

Su historia recuerda que el cuerpo puede envejecer, pero la determinación y los sueños no lo hacen. En cada pedalada y cada brazada, Natalie no solo venció al reloj y al calor… también venció al envejecimiento.

A los 80 años, en la isla donde nació la leyenda del IRONMAN, Natalie Grabow ha demostrado que el verdadero espíritu del triatlón no se mide en tiempos, sino en la capacidad de seguir creyendo que todo es posible.