Echarte en la cama o sofá y notar los músculos doloridos demuestra que el entreno de ayer fue todo un desafío.…
Las ganas de volver a correr tras una competición puede afectar nuestro físico y rendimiento. Analizamos cuándo volver a entrenar…
Desde Alimmenta, hablamos de cómo recuperar después de un duro entreno. Aquí tienes algunas ideas para hacer tu recuperador en…
Muchos deportistas utilizan los baños con hielo como sistema de recuperación. Nuestro experto FisioPremià nos analiza sus pros y sus…
Los entrenamientos a bajas intensidades, pueden no ser algo llamativo, pero son una de las claves del éxito de los…
Cada vez más fisioterapeutas incorporan la punción seca a su “caja de herramientas terapéuticas”. Pero ¿en que consiste esta técnica?
En este artículo te explicamos cómo recuperarte mejor tras entrenos de alta intensidad con algunos sencillos consejos. ¡Toma nota!
Es uno de los errores más frecuentes que cometemos al realizar deporte: no nos hidratamos correctamente. El agua y las…
Si eres triatleta, te será familiar el hecho de llegar a casa tras el entreno con un hambre indescriptible. Suele pasar…
Si hay algo que los deportistas tememos por encima de todas las cosas es estar lesionados. Un pobre o nulo…