En la carrera a pie, el impacto es directo y constante, por lo que esta articulación sufre constantemente. Estos ejercicios…
Salir a sumar kilómetros con tus compañeros de grupeta es fundamental para convertirte en un buen ciclista... ¡Pero hay mucho…
Cuando mencionamos el trabajo de core muchas veces no sabemos si hablamos de los abdominales, de todo el tronco, o…
Hacer kilómetros y kilómetros es básico... ¡Pero hay mucho más! Trabajar en el gimnasio nos hará rendir mejor y lesionarnos…
Con el año nuevo, llegan los primeros buenos propósitos: dejar de fumar, perder peso e ir al gimnasio... Buenas intenciones…
Con lo complicado que llega a ser cuadrar horarios para entrenar las tres disciplinas y preparar el debut en triatlón,…
La respuesta no puede ser otra que negativamente. Desde que en 2007 nos abordó progresivamente la crisis que actualmente está siendo…
Septiembre y octubre son dos de los meses con mayor incremento de matrículas en los gimnasios. Acaba el verano y,…