En los últimos años, los suplementos de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) se han convertido en productos de nutrición deportiva…
¿Qué es realmente la proteína de suero de leche? ¿Qué hace que el suero de leche sea tan especial?
Los suplementos pre-entrenamiento son muy populares. ¿En qué consisten? ¿Para qué sirven? ¿Son útiles? ¿Cuál es la evidencia? ¿Son seguros…
Estar en nuestro peso óptimo es crucial para rendir al máximo pero si queremos perder algunos kgs debemos hacerlo de…
Tras haber entrenado durante horas el sector de natación, la bici y la carrera a pie, todo puede venirse abajo…
Os dejamos con estos 7 consejos para mejorar la alimentación en estos días de cuarentena, en los que tendemos a…
Seguro que has oído hablar alguna de vez del Índice Glucémico. En este artículo explicamos a qué nos referimos y…
La pretemporada va quedando atrás, los entrenos empiezan a incluir todas las disciplinas, el volumen aumentará y la intensidad ganarán…
La planificación nutricional en el deportista es fundamental para mantener una salud óptima, aumentar el rendimiento deportivo y evitar carencias…
Una correcta alimentación será clave para gozar de buena salud deportiva. ¿Pero qué alimentos deben formar nuestra lista de la…