La pretemporada va quedando atrás, los entrenos empiezan a incluir todas las disciplinas, el volumen aumentará y la intensidad ganarán terreno.
Aunque no lo parezca, comer bien después del entreno es fundamental. En este artículo te recomendamos 4 alimentos adecuados para recuperar energía.
Elegir bien lo que desayunamos es fundamental para que el cuerpo rinda luego en competición. Te proponemos varios alimentos ideales para días de carrera.
La planificación nutricional en el deportista es fundamental para mantener una salud óptima, aumentar el rendimiento deportivo y evitar carencias nutricionales que puedan derivar en
Una correcta alimentación será clave para gozar de buena salud deportiva. ¿Pero qué alimentos deben formar nuestra lista de la compra?
La nutrición es fundamental para que un triatleta rinda como desea. Hoy hablamos sobre qué comer antes de nuestras sesiones de entrenamiento.
Ironman publicó recientemente un artículo en el que mostraba qué comían antes de la primera sesión del día algunos de los mejores deportistas del planeta.
Su sabor no es del agrado de todo el mundo, pero sus propiedades le convierten en uno de los alimentos “obligatorios” para cualquier deportista.
Sus propiedades son ideales y te ayudarán a mejorar tu rendimiento así que ya sabes… ¡Apunta estos productos en tu próxima lista de la compra!
¿Es posible que unas bacterias puedan mejorar nuestro estado físico? ¡Pues sí! Te explicamos cómo sacarles partido.
