Lionel Sanders muestra porqué está en la forma de su vida con estos entrenos

El canadiense ha pasado a ser candidato directo a la victoria, dada la baja de Frodo y Lange, con entrenamientos a la altura de su motor

Sí. Diría que estoy en el mejor momento físico de mi carrera. El de CANYON hablaba así de claro en su último vídeo, dónde se enfrentaba a otra maratoniana sesión de cara a St George.

Y es que Sanders confiesa que junto a su nuevo entrenador Mikal Iden, han sido más específicos que nunca. No sólo a nivel de entrenamiento, dónde el trabajo de volumen, base y umbrales ha primado sobre el anaeróbico. Su principal foco de trabajo ha ido en términos de nutrición –el principal fallo que lo ha dejado KO en años anteriores– e hidratación. Entender cuál es su rutina ideal de absorción de carbohidratos, así como la reposición de sodio y electrolitos.

“Vivo en la misma altitud, entreno en las mismas condiciones y jamás había preparado una prueba de esta manera”. Todo ello, durante un entrenamiento de 5h de bici seguido de una transición corta, después de que el día anterior sumase 40km a pie repartidos en dos sesiones. Su semana de más entrenamiento después de una carrera, algo que sorprende en un hombre acostumbrado a reventar el índice de TSS de Training Peaks (si es que alguna vez usó realmente la plataforma).

El escenario de la sesión, el mítico Mount Lemmon, dónde se picó con Sam Long y todo el pro peloton americano, con repeticiones por encima del umbral aeróbico. En total, 2h30′ entre 290 y 310 vatios… Que es lo que estima sacar en el Mundial para correr al nivel que está demostrando y que plasmó en el 70.3 Oceanside, dónde hizo la mejor carrera a pie de su vida.

Como dato extra, Sanders sigue usando la CANYON del Movistar de la que ya hablamos.