En total, han sido 6 los entrenos los que Javi ha deseado enseñar, para alimentar un poco el ‘Javi Hype’, y sumarse un poco a la iniciativa de los noruegos, Sanders o Long.
La salida larga de la semana (o la que Javi nos quiere enseñar) fue de 4h30′ en los que metió 100km a fuego en un circuito en el que se daban 5 ascensos a las Ventas, sacando 300w medios y 41km/h de media. Luego se bajó a correr…
Al igual que vimos en el caso de Pablo, por muy buen tiempo que tengan en la zona, Dan Plews no les salva del trabajo específico en el rodillo. Vemos dos sesiones cortas de 1h y 1h20′. La primera es un sostenido fácil a 215w, mientras que la segunda tiene la siguiente estructura:
A pie, el pentacampeón del mundo ha cargado con todo. Dos entrenos de miedo:
Hay que recordar que St George ni tendrá las condiciones climáticas de Kona, y además el perfil de la bici y la carrera es más exigente que en Hawaii. ¡Atención al Capitán, que prepara una de buena!
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