Este es el entrenamiento navideño ideal en piscina de Alistair Brownlee

El británico no para y nos enseña su actividad en un día donde se mezcla el deporte con las festividades del calendario.

Alistair Brownlee vive sus primeras navidades como ex deportista profesional pero no por ello ha dejado de trabajar su cuerpo en estas fechas señaladas. El bicampeón olímpico se ha desplazado hasta la piscina para realizar un entrenamiento dividido en tres fases y completar una sesión con un total de 5.600m al que ha denominado CO’s Christmas Cracker. ¿Perfecto para llevarlo a la práctica el 25 de diciembre?

• 4x150m
  • 1 FR
  • 1 FR / BK
  • 1 DR / FREE
  • 1 Build 25s

• 24X200m
  • 3 en: 2:55 – 3:05 – 3:25
  • 3 en: 2:50 – 3:00 – 3:20
  • 3 en: 2:45 – 2:55 – 3:15
  • 3 en: 2:40 – 2:50 – 3:10
  • 3 en: 2:35 – 2:45 – 3:05
  • 3 en: 2:30 – 2:40 – 3:00
  • 3 en: 2:25 – 2:35 – 2:55
• 2x100m fácil