El estadounidense se encuentra en Hawái preparando su último gran bloque de entrenamientos antes del Mundial de Kona.
A estas alturas del año no hay un solo triatleta clasificado para la gran cita del año en IRONMAN que no esté totalmente enfocado en ella. Font-Romeu, Oro Valley, St. Moritz… los lugares escogidos para ello son muchos, pero son pocos los que se encuentran ya en la propia isla para hacerlo in-situ.
Ben Kanute es uno de ellos y de la mano de su entrenador Jim Vance buscan preparar con mimo lo que supondrá su estreno en Kona. Un debut que llegará después de estar más de año sin disputar un full distance. Casi nada.
El evento en mayúsculas de su temporada y para el que entre sus objetivos en Kona pasan por lograr nadar a un ritmo de 1’05”. Ahora, con semanas por delante, Kanute nos ha hecho partícipes de dos de las sesiones de entrenamiento con las que piensa mejorar su tiempo en el agua.
La primera de ellas tenía lugar hace tres semanas y consistía en un 4.000m progresivo dividido en 4 sets de diez repeticiones cada una (1000m). Los tres primeros a 1:10 con 10” de descanso entre cada uno de ellos, antes de finalizar con un 10×100 a 1:05 con 5” de respiro.
En las últimas horas y ya desde su stage en The Big Island, Ben Kanute ha hecho pública su última actividad acuática, una sesión diferente a la anterior. Se trata de un entrenamiento con un calentamiento de 1000m suave sin especificar el ritmo, que precede al conjunto principal de 4.5000m dividido en dos repeticiones.
Así de claro lo explicó la noruega y es que, aunque desde fuera pueda parecer…
Calor extremo, humedad altísima y un recorrido técnico que no permite errores convierten esta prueba…
Repasamos la trayectoria de esta joven promesa: el accidente de hace un año pudo acabar…
Las lesiones truncan al carrera del que fuera campeón del mundo junior de triatlón quien…
Nike se 'dispara al pie' con una campaña en el Maratón de Boston que enfada…
Tras años buscando el slot para el Mundial Ironman Ugarte lo logra en una carrera…