![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/HOKA_700x100px_RocketX3.jpg\")
<\/a><\/p>\nSam Laidlow<\/strong> no ha querido perderse su tradicional cita con sus seguidores y su particular \u2018mensaje de Navidad\u2019 y si el a\u00f1o pasado este estaba marcado por el car\u00e1cter preocupante del mismo, 365 d\u00edas el del presente est\u00e1 ba\u00f1ado por el tono divertido del mismo apostando por crear su tier list<\/em> sobre tendencias o h\u00e1bitos del triatl\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n Clasificados en seis categor\u00edas<\/strong> que van desde lo excelente a lo que es absolutamente malo y pasando por lo aceptable, lo aceptable para profesionales o amateurs o aquello inaceptable la estrella pone su rigor m\u00e1s objetivo para catalogar 20 cuestiones<\/strong> que var\u00edan desde la alimentaci\u00f3n alta en carbohidratos a los d\u00edas de descanso. Para ello, Laidlow hace uso de los niveles de mayor a menor consideraci\u00f3n: \u2018Dios\u2019; \u2018campeones del mundo\u2019; \u2018ganancia situacional\u2019; energ\u00eda placebo\u2019; \u2018\u2019\u00bfpor qu\u00e9 demonios somos as\u00ed?\u2019; y finalmente \u201cdeber\u00edan desheredarte\u201d<\/strong>.<\/p>\n En sus palabras de Laidlow quedar encuadrado en este escal\u00f3n implica una pr\u00e1ctica que es \u201clo mejor de lo mejor<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n Indoor training<\/strong>. \u201cEste es un movimiento de nivel dios absoluto\u201d as\u00ed lo califica Laidlow. M\u00e1s all\u00e1 de su entusiasmo para con esta pr\u00e1ctica, el galo se\u00f1ala que es una gran herramienta especialmente por motivos de seguridad \u201cAhora hay m\u00e1s gente en la carretera y se est\u00e1 volviendo cada vez m\u00e1s peligroso montar la bici de contrarreloj con la cabeza gacha en modo flecha completa<\/em>\u201d. Zwift y sus derivados, son el gran aliado de todo triatleta, aunque puntualiza \u201ctodo tiene su momento, tanto el entreno interior como en carretera<\/em>\u201d.<\/p>\n Suplemento de cetona<\/strong>. Como apunta Laidlow, la cetona ayuda a la adaptaci\u00f3n a la grasa sin tener que pasar por todo este proceso de ayuno, te mantiene m\u00e1s alerta, ayuda con la recuperaci\u00f3n y con tus niveles naturales de EPO. As\u00ed que, s\u00ed, es un beneficio mutuo. Un \u2018must\u2019 en tu lista si todav\u00eda no has experimentado con ello.<\/p>\n Para \u00e9l, algo propio de unos pocos elegidos. Tan selecta como los t\u00edtulos y es que Laidlow deja la segunda m\u00e1ximo distinci\u00f3n vac\u00eda de contenido<\/strong>.<\/p>\n Entendida como algo para lo que \u201chay un momento y un lugar para ello\u201d.<\/p>\n Entrenamiento en la zona 2<\/strong>. Sin vacilaci\u00f3n con esto Laidlow lo tiene claro: \u201cdirecto a las ganancias situacionales. Es bueno y hay un momento y lugar<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n Alimentaci\u00f3n alta en carbohidratos<\/strong>. Tras dudar mucho entre \u2018campeones del mundo\u2019 o \u2018ganancia situacional\u2019 el franc\u00e9s se decanta por esta \u00faltima. La dieta es importante en el momento oportuno, especialmente en los proleg\u00f3menos de una competici\u00f3n.<\/p>\n Carga de carbohidratos toda la semana previa a la carrera<\/strong>. \u201cSon importantes\u201d. Sin embargo, Laidlow lanza una peque\u00f1a matizaci\u00f3n sobre su ingesta: \u201cLos carbohidratos son importantes, pero definitivamente no deber\u00edan ser como el foco \u00fanico<\/em>\u201d.<\/p>\n Seguimiento del HVR<\/strong>. Efectivo, pero saturante. \u201cHa habido momentos en los que me ha ayudado y momentos en los que es demasiada informaci\u00f3n<\/em>\u201d.<\/p>\n Seg\u00fan Laidlow, \u201csabr\u00e1s lo que significa<\/em>\u201d nada m\u00e1s leer los ejemplos.<\/p>\n Adictos a las ganancias marginales<\/strong>. \u00bfSois de los que analiz\u00e1is cada calcetines aero que salen? \u00bfPersonas que siempre habl\u00e1is de CdA? Si bien Laidlow os comprende y admite que es importante, a nivel amateur considera que tambi\u00e9n te puede despreocupar casi por completo. Por eso, y tras un debate interno dada su dificultad en el que llega a considerar la creaci\u00f3n de una nueva categor\u00eda para ello, el franc\u00e9s despacha el tema en \u2018placebo\u2019.<\/p>\n Entrenamiento de adaptaci\u00f3n al calor<\/strong>. Pese a la creciente moda actual, el galo no lo cataloga como algo imprescindible o algo especialmente determinante en la preparaci\u00f3n.<\/p>\n Medici\u00f3n lactato<\/strong> cuando est\u00e1s entrenando<\/strong>. Sam toca un tema tan candente como discutible y se alinea con la postura opuesta a los noruegos: \u201cCreo que los noruegos lo hicieron algo importante, pero no lo es<\/em>\u201d.<\/p>\n Botas de recuperaci\u00f3n<\/strong>. Si bien admite que tiene algunas, es algo que no se utiliza a menudo, por lo que su uso es residual y lejos de lo elemental en t\u00e9rminos generales (seg\u00fan las circunstancias s\u00ed pueden ser oportunas).<\/p>\n Algo intr\u00ednseco de la naturaleza del \/ la triatleta.<\/p>\n Entrenamiento de fuerza<\/strong>. El excampe\u00f3n del mundo justifica su respuesta con un tono jocoso: \u201cSomos triatletas. No necesitamos fuerza. Somos fuertes<\/em>\u201d.<\/p>\n Campamentos de altitud<\/strong>. Las preguntas se suceden para Laidlow: \u201c\u00bfPor qu\u00e9 somos as\u00ed? \u00bfPor qu\u00e9 subimos a la cima de las monta\u00f1as a entrenar?<\/em>\u201d. Para el triatleta todo ser\u00eda m\u00e1s simple: \u201cSimplemente haz tu entrenamiento donde sea que est\u00e9s\u201d. Pese a ello, admitir caer en su propia trampa y contradicci\u00f3n: \u201cNo quiere decir que el a\u00f1o que viene no pueda subir a la actitud<\/em>\u201d.<\/p>\n Entrenamiento en ayunas<\/strong>. En la l\u00ednea de las dos anteriores, Laidlow se pregunta \u201c\u00bfqu\u00e9 necesidad hay de ello?<\/em>\u201d.<\/p>\n Publicarlo todo en Strava<\/strong>. Seg\u00fan Sam este es un gran \u201c\u00bfpor qu\u00e9 somos as\u00ed?\u201d. Pese a su pregunta ret\u00f3rica, divaga sobre ello y si bien admite que Strava es \u201cuna gran herramienta y motiva a la gente a salir y hacer deporte<\/em>\u201d, considera que la sociedad \u201cno necesita (saberlo todo)<\/em>\u201d y seg\u00fan su parecer ser\u00eda m\u00e1s proclive a un uso personal. En palabras de Laidlow: \u201cEst\u00e1 genial, pero gu\u00e1rdalo para ti<\/em>\u201d.<\/p>\n Entrenar en d\u00edas de descanso<\/strong>. Claro, conciso y con menci\u00f3n especial: \u201cUn d\u00eda de descanso es un d\u00eda de descanso. As\u00ed que Lionel (Sanders), si est\u00e1s escuchando, t\u00f3mate tu d\u00eda de descanso<\/em>\u201d.<\/p>\n Algo abominable en tus rutinas o h\u00e1bitos.<\/p>\n Calzado<\/strong> nuevo el d\u00eda de la carrera<\/strong>. Directo al manual de mala praxis. Tal y como recuerda Laidlow, es realmente necesario haber probado y usado antes y como m\u00ednimo una o dos veces los modelos que vayas a utilizar en carrera. Si eres alguien que ha usado zapatillas de correr o ciclismo el mismo d\u00eda de la competici\u00f3n, Laidlow te deshereda.<\/p>\n Inmersiones en aguas fr\u00edas (hielos). <\/strong>Sin comentario justificado, pero definitivamente no son del agrado de Sam.<\/p>\n Paradas para tomar caf\u00e9 en rutas largas<\/strong>. Uno de los puntos m\u00e1s pol\u00e9micos y consciente de ello Laidlow ya matiza que se trata de una visi\u00f3n personal: \u201cPara m\u00ed, est\u00e1 prohibido<\/em>\u201d. No obstante, hay una excepci\u00f3n en la regla: \u201cPuedes parar a tomar un caf\u00e9 si se trata de una sesi\u00f3n de recuperaci\u00f3n muy f\u00e1cil<\/em>\u201d.<\/p>\n Zapatillas de carbono para cada sesi\u00f3n de entrenamiento<\/strong>. A diferencia de la anterior, ni intentes buscar una justificaci\u00f3n para caer en esa moda. Si lo haces, mejor no sepas la opini\u00f3n al respecto de Laidlow, pero no vas a salir bien parado.<\/p>\n Entrenamiento en interior en stage<\/em> de altitud<\/strong>. \u201cCreo que son casi peores que el campamento de altitud<\/em>\u201d. Todo dicho por su parte.<\/p>\n M\u00e1s all\u00e1 de su particular clasificaci\u00f3n de las tendencias actuales, Laidlow ha compartido una peque\u00f1a reflexi\u00f3n sobre su temporada que califica como \u201cbien logrado lo que logramos dadas las circunstancias<\/em><\/strong>\u201d a sus victorias en el m\u00edtico Challenge Roth<\/strong><\/a> y en Ironman Leeds<\/strong><\/a>, adem\u00e1s de su TOP5 en el Mundial Ironman de Niza<\/strong><\/a>. Una valoraci\u00f3n marcada por el complejo inicio de a\u00f1o que tuvo debido a la incertidumbre m\u00e9dica que rode\u00f3 a su estado de salud.<\/p>\n Ahora, el galo ya mira al futuro y, aunque reconoce que no ha dibujado su calendario de carreras,<\/strong> s\u00ed tiene claro su objetivo principal del curso: \u201cel objetivo sigue siendo y siempre ser\u00e1 ganar el Campeonato Mundial de Ironman en Kona<\/em><\/strong>\u201d, Tambi\u00e9n parece tener definida su primera competici\u00f3n del a\u00f1o, que todo apunta que ser\u00e1 en Espa\u00f1a, concretamente, en el Marat\u00f3n de Barcelona <\/strong><\/a>del 15 de marzo: \u201cEstoy pensando en correr el marat\u00f3n de Barcelona a principios de a\u00f1o para darme una especie de objetivo de carrera y quiz\u00e1s darme algo de confianza y saber que puedo correr r\u00e1pido<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n\u2018DIOS\u2019<\/strong><\/h4>\n
\n\u2018CAMPEONES DEL MUNDO\u2019<\/strong><\/h4>\n
\n\u2018GANANCIA SITUACIONAL\u2019<\/strong><\/h4>\n
\n\u2018ENERG\u00cdA PLACEBO\u2019<\/strong><\/h4>\n
\n\u2018\u00bfPOR QU\u00c9 DEMONIOS SOMOS AS\u00cd?\u2019<\/strong><\/em><\/h4>\n
\n\u2018DEBER\u00cdAN DESHEDERARTE\u2019<\/strong><\/em><\/h4>\n
\n![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Asi-queda-la-Tier-List-de-tendencias-del-triatlon-de-Sam-Laidlow.png\")
LAIDLOW \u00bfEN LA MARAT\u00d3 BARCELONA?<\/strong><\/h4>\n
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