{"id":96103,"date":"2025-07-07T14:42:20","date_gmt":"2025-07-07T12:42:20","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=96103"},"modified":"2025-07-07T14:58:30","modified_gmt":"2025-07-07T12:58:30","slug":"sofia-aguayo-tras-su-top-10-en-el-campeonato-de-europa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/sofia-aguayo-tras-su-top-10-en-el-campeonato-de-europa\/","title":{"rendered":"Sof\u00eda Aguayo tras su Top 10 en el Campeonato de Europa IRONMAN 70.3"},"content":{"rendered":"

Hemos charlado con la triatleta espa\u00f1ola Sof\u00eda Aguayo<\/strong> tras cuajar una actuaci\u00f3n muy s\u00f3lida en el Campeonato de Europa IRONMAN 70.3<\/strong>, logrando un top-10<\/strong> que refleja no solo su estado de forma actual, sino tambi\u00e9n su evoluci\u00f3n como atleta de media distancia. Una carrera inteligente, bien gestionada y marcada por decisiones t\u00e1cticas que, como ella misma reconoce, empiezan a marcar la diferencia.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Aguayo arranc\u00f3 el d\u00eda con una estrategia clara en el agua: \u201cMe dijeron que saliera fuerte, que intentara coger pies de las primeras y luego valorara si me compensaba mantener ese esfuerzo. Me sorprendi\u00f3 lo c\u00f3moda que me sent\u00ed con Natalia Van Coevorden al lado. Aguant\u00e9 hasta el final de la nataci\u00f3n bastante bien<\/strong><\/em>\u201d.<\/p>\n

El dilema para la triatleta del Pe\u00f1ota lleg\u00f3 en la transici\u00f3n: salir con el grupo de favoritas o regular. \u201cCuando vi con qui\u00e9n hab\u00eda salido pens\u00e9 que me iban a soltar enseguida en bici. Pod\u00eda haber hecho una T1 r\u00e1pida, pero sab\u00eda que eso era inmolarme otra vez, como me ha pasado en otras carreras\u201d. As\u00ed que Sof\u00eda opt\u00f3 por tomarse su tiempo y arrancar el segmento ciclista con cabeza<\/strong><\/em>.<\/p>\n

La decisi\u00f3n fue acertada. La triatleta gestion\u00f3 con inteligencia una primera parte exigente, con un puerto de unos diez minutos, y fue rigurosa con los valores pactados previamente: \u201cFui muy precavida. No quer\u00eda pasarme. Me fueron adelantando grupitos, pero prefer\u00ed no engancharme si eso significaba salir de mis n\u00fameros<\/strong><\/em>\u201d.<\/p>\n

La clave de su buena bici estuvo en los \u00faltimos 25 kil\u00f3metros: \u201cMe pasaron dos chicas que terminaron delante de m\u00ed y pens\u00e9 que pod\u00eda aguantar con ellas. Y as\u00ed fue. Me ayud\u00f3 mucho a no perder tiempo en la parte final del segmento<\/strong><\/em>\u201d.<\/p>\n

El resultado: una de las carreras donde m\u00e1s entera ha llegado a la T2. A pie, los 21 km se hicieron largos, como ella misma admite, pero logr\u00f3 mantener un ritmo constante y asegurar una d\u00e9cima posici\u00f3n que le deja \u201cmuy contenta\u201d, especialmente por haber \u201csabido gestionar una carrera de media distancia, que era lo que m\u00e1s me estaba costando hasta ahora\u201d.<\/strong><\/em><\/p>\n

Sof\u00eda reconoce que a\u00fan hay mucho margen de mejora, especialmente en la carrera a pie: \u201cNo la hemos trabajado tanto \u00faltimamente porque nos hemos centrado en nataci\u00f3n y bici, donde s\u00ed que he visto muchas mejoras<\/strong><\/em>\u201d.<\/p>\n

Con esta actuaci\u00f3n, Sof\u00eda Aguayo demuestra que su transici\u00f3n a la media distancia va por buen camino y el trabajo con Glenn Polenuis da sus resultados. Suma confianza, experiencia y, sobre todo, aprendizaje de cara a las pr\u00f3ximas competiciones. Paso a paso, como ella misma repite, pero siempre hacia adelante.<\/p>\n

https:\/\/youtu.be\/YIWFdpE9_p4<\/a><\/p>\n

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