{"id":95800,"date":"2025-06-11T12:43:01","date_gmt":"2025-06-11T10:43:01","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=95800"},"modified":"2025-06-11T12:43:01","modified_gmt":"2025-06-11T10:43:01","slug":"4-cambios-tecnicos-claves-para-trasladar-la-velocidad-de-la-piscina-a-las-aguas-abiertas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/4-cambios-tecnicos-claves-para-trasladar-la-velocidad-de-la-piscina-a-las-aguas-abiertas\/","title":{"rendered":"4 cambios t\u00e9cnicos claves para trasladar la velocidad de la piscina a las aguas abiertas"},"content":{"rendered":"

Mejora tu t\u00e9cnica de nado con neopreno en piscina y s\u00e1cale rendimiento en el mar gracias a los trucos del triatleta Joshua Lewis.<\/p>\n

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No es lo mismo nadar en la piscina que nadar en aguas abiertas. Eso es algo que todo el mundo sabe, pero tampoco es lo mismo nadar en aguas abiertas con un tritraje o un ba\u00f1ador que hacerlo con un neopreno puesto ya que, hay que tener en cuenta que, un traje de neopreno te da flotabilidad, calor y un poco de velocidad.<\/p>\n

Convertirse en alguien eficiente en aguas abiertas y capaz de ser veloz, tal y como explica Joshua Lewis<\/strong>, implica al menos tres cosas: tener conciencia de los que son e implican las aguas abiertas, contar con un buen material y especialmente tener una buena t\u00e9cnica en ellas<\/strong>. Y es ah\u00ed donde vamos a ahondar, porque para ello es esencial entender algunos cambios t\u00e9cnicos clave que hay que realizar al entrenar con neopreno en la piscina<\/strong>.<\/p>\n

PRESTA ATENCI\u00d3N A LA POSICI\u00d3N DEL CUERPO<\/h4>\n
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Debes tener en cuenta que el neopreno \u2018levanta\u2019 las piernas y las caderas<\/strong>. Por ello, es indispensable entender que, si luchas contra \u00e9l, sentir\u00e1s tensi\u00f3n y resistencia<\/strong>. Soluci\u00f3n: Rel\u00e1jate en esa nueva posici\u00f3n<\/strong> y deja que el neopreno mantenga tu forma.<\/p>\n

AJUSTA, CONTROLA Y SIENTE LA BRAZADA<\/h4>\n
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Los trajes de neopreno reducen la resistencia<\/strong>, por lo que puedes deslizarte m\u00e1s… pero es f\u00e1cil deslizarse en exceso o perder el ritmo<\/strong>. Soluci\u00f3n: Conc\u00e9ntrate en una toma de contacto suave y conectada y en una extensi\u00f3n controlada<\/strong>. No necesitas apresurar la brazada, pero s\u00ed mantenerte activo\/a.<\/p>\n

OJO AL CAMBIO DE PAPEL DE LA PATADA \u00a1AD\u00c1PTATE!<\/h4>\n
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El papel de la patada cambia en un traje de neopreno… estabiliza en lugar de propulsar<\/strong>. La potencia viene de tu agarre y tracci\u00f3n<\/strong>. Soluci\u00f3n: Entrena la parte superior de tu cuerpo<\/strong> para soportar la carga.<\/p>\n

EL MOVIMEINTO PERFECTO: OTEA EL HORIZONTE SIN HUNDIRTE<\/h4>\n
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Para ver bien con un traje de neopreno hay que perturbarse lo menos posible<\/strong>. Soluci\u00f3n: Practica un movimiento que a\u00fane poca elevaci\u00f3n respecto al agua y una mirada r\u00e1pida que se integren perfectamente en tu ritmo de brazada<\/strong>.<\/p>\n

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