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<\/a><\/p>\nColosal, as\u00ed fue la victoria de Kristian Blummenfelt<\/strong> en Ironman Texas<\/strong><\/a>. Lo avala el mayest\u00e1tico segundo mejor crono de la historia de la franquicia Ironman<\/strong> (7:24:20) en los que incluy\u00f3 tambi\u00e9n un parcial sobre la bicicleta por debajo del r\u00e9cord absoluto previo y un marat\u00f3n en menos de 2h35min. Todo ello tras superar los problemas f\u00edsicos<\/a> que le condicionaron la parte final del segundo de los segmentos.<\/p>\n Suficiente informaci\u00f3n para hablar de una de las actuaciones del a\u00f1o pese a estar en abril. En cambio, parece ser que Blummenfelt est\u00e1 empe\u00f1ado en demostrar que siempre se puede ir m\u00e1s all\u00e1<\/strong>. En este caso sorprendiendo a propios y extra\u00f1os con las m\u00e9tricas de aquella jornada. Especialmente con la referente a las zonas de esfuerzo.<\/p>\n El noruego evit\u00f3 por completo alcanzar la Zona 3 durante el segmento ciclista y la carrera a pie<\/strong>, a pesar de su intenso esfuerzo. Eso se tradujo en 6H36min<\/strong> rindiendo en Zona 1 (3:33) y Zona 2 (3:03)<\/strong>. Sin llevar su cuerpo al extremo y con calambres Blummenfelt fue capaz de bajarse de la bicicleta en 3:57:14<\/strong> y correr a 3\u201939\u201dmin\/km<\/strong>. N\u00fameros de extraterrestre.<\/p>\n Su actuaci\u00f3n no se puede entender sin una preparaci\u00f3n previa clave en la que destacaron dos puntos.<\/p>\n En primer lugar, la adaptaci\u00f3n al calor<\/strong>. Bajo una planificaci\u00f3n largo placista, Blummenfelt se someti\u00f3 a bloques de entrenamiento de calor invernal<\/strong> durante la pretemporada \u2013 visible en diversos v\u00eddeos de su canal de Youtube \u2013 lo que posteriormente ayud\u00f3 a su sistema termorregulador a lograr una adaptaci\u00f3n y aclimataci\u00f3n fisiol\u00f3gica<\/strong> al calor texano.<\/p>\n Por el otro, dichos bloques de entrenamiento junto a la exposici\u00f3n al calor durante las dos semanas previas<\/strong> a la carrera permitieron a Kristian mantener su temperatura central y de la piel impresionantemente bajas<\/strong> teniendo en cuenta la humedad y las altas temperaturas del aire (30\u00b0C\/86\u00b0F).<\/p>\n\u00bfZONA 3? \u00bfQU\u00c9 ES ESO?<\/h4>\n
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ESTAS SON LAS CLAVES DE SU RENDIMIENTO EN TEXAS<\/h4>\n
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