{"id":94930,"date":"2025-04-08T18:55:33","date_gmt":"2025-04-08T16:55:33","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=94930"},"modified":"2025-04-08T18:55:33","modified_gmt":"2025-04-08T16:55:33","slug":"marta-pintanel-encabeza-la-quedada-lideresas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/marta-pintanel-encabeza-la-quedada-lideresas\/","title":{"rendered":"Marta Pintanel encabeza la \u201cQuedada Lideresas\u201d"},"content":{"rendered":"<p>La triatleta aragonesa se compromete con el deporte femenino y lanza una actividad dirigida a la mejora de la movilidad del cuerpo en Sant Vicent del Raspeig.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.finisher.es\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-89764\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Banner_finisher_750x100.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"100\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Banner_finisher_750x100.jpg 750w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Banner_finisher_750x100-300x40.jpg 300w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Banner_finisher_750x100-696x93.jpg 696w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Banner_finisher_750x100-741x100.jpg 741w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La triatleta internacional <strong>Marta Pintanel<\/strong> ha puesto en marcha la organizaci\u00f3n de una &#8220;<strong>Quedada Lideresas<\/strong>&#8220;.<\/p>\n<p>Una iniciativa de car\u00e1cter gratuito que tendr\u00e1 lugar este pr\u00f3ximo <strong>jueves 10 de abril a las 19:00h en la Universidad de Alicante<\/strong> (San Vicente del Raspeig) dentro del programa de la <strong>Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Triatl\u00f3n<\/strong> y la <strong>Fundaci\u00f3n de Deporte Joven<\/strong>, en colaboraci\u00f3n con la <strong>Federaci\u00f3n de Triatl\u00f3n de la Comunidad Valenciana<\/strong>.<\/p>\n<p>En ella, Pintanel ofrecer\u00e1 su experiencia y conocimientos tanto deportivos como m\u00e9dicos y ense\u00f1ar\u00e1 <strong>c\u00f3mo realizar una rutina de movilidad para activar el cuerpo y prepararlo para un peque\u00f1o rodaje de carrera a pie<\/strong> (de entorno a 15-20 minutos aproximadamente seg\u00fan nivel). Posteriormente, se llevar\u00e1 una <strong>rutina de ejercicios preventivos y complementarios<\/strong>, tan necesarios como importantes, para prevenir lesiones y fortalecer esos peque\u00f1os m\u00fasculos, a veces tan olvidados. Se trata de una <strong>sesi\u00f3n dirigida a cualquier mujer, federada o no federada <\/strong>que tenga\u00a0una <strong>edad m\u00ednima<\/strong> de <strong>18 a\u00f1os<\/strong>.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-94936 size-medium\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/488167007_1093826189454605_9206599082353339299_n-169x300.jpg\" alt=\"\" width=\"169\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/488167007_1093826189454605_9206599082353339299_n-169x300.jpg 169w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/488167007_1093826189454605_9206599082353339299_n-576x1024.jpg 576w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/488167007_1093826189454605_9206599082353339299_n-768x1366.jpg 768w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/488167007_1093826189454605_9206599082353339299_n-696x1238.jpg 696w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/488167007_1093826189454605_9206599082353339299_n-236x420.jpg 236w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/488167007_1093826189454605_9206599082353339299_n.jpg 780w\" sizes=\"(max-width: 169px) 100vw, 169px\" \/><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-94935\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/487987899_657345390272971_2686333857397308809_n-169x300.jpg\" alt=\"\" width=\"169\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/487987899_657345390272971_2686333857397308809_n-169x300.jpg 169w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/487987899_657345390272971_2686333857397308809_n-236x420.jpg 236w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/487987899_657345390272971_2686333857397308809_n.jpg 567w\" sizes=\"(max-width: 169px) 100vw, 169px\" \/> \u00a0<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-94937 size-medium\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/488220372_1707314066851383_3888587905442633457_n-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/488220372_1707314066851383_3888587905442633457_n-200x300.jpg 200w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/488220372_1707314066851383_3888587905442633457_n-683x1024.jpg 683w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/488220372_1707314066851383_3888587905442633457_n-280x420.jpg 280w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/488220372_1707314066851383_3888587905442633457_n.jpg 694w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/p>\n<h4>INSCRIPCIONES: L\u00cdMITE 10 DE ABRIL<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Las inscripciones para esta quedada se cerrar\u00e1n el mismo <strong>jueves 10 de abril a las 12:00h<\/strong>. para poder as\u00ed llevar a cabo correctamente el tr\u00e1mite de seguro de un d\u00eda a aquellas asistentes sin licencia.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lideresasamazonas.org\/eventos\/rutina-de-movilidad-ejercicios-preventivos-con-marta-pintanel\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span class=\"td_btn td_btn_md td_default_btn\">INSCRIPCIONES<\/span><\/a><\/p>\n<p><iframe title=\"Resaca de EVENTAZOS  y lo de los piques sanos entre tertulianos\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/cLX3Tz2_WyM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; 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