no se le ha olvidado lo que es nadar y andar en bicicleta<\/strong>.<\/p>\n“Mi estructura de entrenamiento no cambiar\u00e1 mucho<\/em><\/strong>” dijo hace unos meses Yee, quien a su vez ya avis\u00f3 \u201cSigo comprometido con el desarrollo como triatleta a largo plazo, por lo que la nataci\u00f3n y el ciclismo formar\u00e1n parte de mi entrenamiento habitual durante toda la semana<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\nLo cumple con un entrenamiento cruzado<\/strong> que ha compartido en su Instagram. Por el momento, Yee ha mostrado sus estad\u00edsticas del final del bloque de la tercera semana<\/strong> y en ella no faltan 3 sesiones de ciclismo<\/strong> para un total de 227,1 kil\u00f3metros<\/strong>, siendo la del domingo con 81.1K la salida m\u00e1s larga. Tampoco 4 sesiones de nataci\u00f3n<\/strong> con las que sum\u00f3 un total de 17,2<\/strong> kil\u00f3metros, donde sobresalieron los 5,2K del mi\u00e9rcoles.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Snapinst.app_484572354_18488734642029212_7582308664029450040_n_1080-1024x682.jpg\")
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Una estrategia estrictamente necesaria bajo el punto de vista de su entrenador, Adam<\/strong> Elliott<\/strong> quien cree que eliminar por completo la nataci\u00f3n y el ciclismo del programa durante cuatro meses podr\u00eda dejar a Yee \u201crezagado\u201d<\/strong> cuando regrese a las Series Mundiales. Especialmente, en la nataci\u00f3n<\/strong> donde considera que eliminarla pondr\u00eda en peligro el progreso realizado en los \u00faltimos a\u00f1os por Yee para permanecer en en Front Pack<\/em><\/strong>. Adem\u00e1s, su t\u00e9cnico alude a un menor riesgo de lesi\u00f3n<\/strong> al realizar un entrenamiento cruzado.<\/p>\nUNA PREPARACI\u00d3N PARA LONDRES: \u201cDIFERENTE A LA MAYOR\u00cdA, PERO FIEL A MI IDENTIDAD<\/em><\/strong>\u201d<\/h4>\n
\nA pesar de ello, la prioridad sigue siendo el Marat\u00f3n de Londres<\/strong> por lo que llegado al momento dicho entrenamiento cruzado se pondr\u00e1 en stand-by (si no lo est\u00e1 ya) cuando exista la necesidad \u201cobvia\u201d de aumentar el volumen de carrera y hacer sesiones m\u00e1s largas espec\u00edficas para maratones<\/strong>.<\/p>\nUn incremento progresivo cuyos avances entre la referencia de enero y esta \u00faltima son evidentes.<\/strong> En el primer mes del a\u00f1o Yee dejo constancia de una sesi\u00f3n de 29km realizada en 1hora 52 minutos a un ritmo medio de 3:52\/km<\/strong> y aceler\u00f3 a 3 minutos\/km en su punto m\u00e1ximo.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Alex-Yee-ccamino-el-Maraton-Londres.jpg\")
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En cambio, en la m\u00e1s actual concatena un lunes con 17k<\/strong> a los que suma actividad ciclista y en el gimnasio; un martes con una doble jornada atl\u00e9tica de 7,42k en asfalto y otros \u00a022,2K en pista<\/strong>; un jueves<\/strong> con otros 18,2K<\/strong> previo paso por la piscina; que anteceden a los dos platos gordos de la semana, el viernes 32,2K exclusivos<\/strong> y el domingo 34,3K<\/strong> antes de cerrar la semana en el agua. En total, \u00a0139,82K de carrera a pie <\/strong>distribuidos tanto sobre el tart\u00e1n como en el asfalto que superan ligeramente la franja de 130K<\/strong> semanales que fij\u00f3 Elliott como objetivo, lejos de los 200K de los maratonianos<\/strong> puros, pero que sin embargo responden a su personalidad como deportista \u201cDiferente a la mayor\u00eda pero fiel a mi identidad<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\nA falta de poco m\u00e1s de un mes para el Marat\u00f3n de Londres Yee se muestra tan inconformista con su rendimiento actual como ambicioso respecto a su punto de partida y su objetivo final: \u201cLejos de donde me dirijo, pero m\u00e1s lejos de donde empezamos\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/banner-INVERSE-TRIATLON-TRIATLETAS-EN-RED-1.jpg\")
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