{"id":93679,"date":"2025-01-09T10:38:38","date_gmt":"2025-01-09T09:38:38","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=93679"},"modified":"2025-01-09T10:38:38","modified_gmt":"2025-01-09T09:38:38","slug":"jelle-geens-desvela-el-entreno-clave-con-el-que-gano-el-mundial-ironman-70-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/jelle-geens-desvela-el-entreno-clave-con-el-que-gano-el-mundial-ironman-70-3\/","title":{"rendered":"Jelle Geens desvela el entreno clave con el que gan\u00f3 el Mundial IRONMAN 70.3."},"content":{"rendered":"<p>El belga explica qu\u00e9 sesi\u00f3n de carrera a pie cree que le permiti\u00f3 superar a Hayden Wilde en su propio terreno.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tidd.ly\/4dZfvC1\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-92332\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Banner-HOKA700x100px_Mach-X-2.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"100\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Banner-HOKA700x100px_Mach-X-2.jpg 700w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Banner-HOKA700x100px_Mach-X-2-300x43.jpg 300w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Banner-HOKA700x100px_Mach-X-2-696x100.jpg 696w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ha pasado casi un mes desde que <strong>Jelle Geens conquistase la \u00faltima gran corona del a\u00f1o, el Mundial Ironman 70.3. de Taupo<\/strong> en el que, para disgusto del p\u00fablico local, el europeo dejaba con la miel en los labios a un Hayden Wilde que hasta casi la mitad del \u00faltimo segmento parec\u00eda que iba a ser profeta en su tierra.<\/p>\n<p>Ahora, <strong>Geens<\/strong> recuerda cu\u00e1l fue la clave para marcarse un <strong>medio marat\u00f3n de 1:07:34 y 3\u201912\u201dmin\/km versus el 1:09:05 del kiwi<\/strong> que fue el segundo parcial m\u00e1s veloz del d\u00eda. Seg\u00fan el campe\u00f3n del Mundo fue una serie de 11\u20194K realizada con sus zapatillas habituales de entrenamiento donde el 9x1K fue el elemento central.<\/p>\n<ul>\n<li>9 x 1K\n<ul>\n<li>Secuencia x3\n<ul>\n<li>1K a ritmo de carrera IM 70.3.<\/li>\n<li>1K a <em>Treshold Pace<\/em><\/li>\n<li>1K a un ritmo m\u00e1s r\u00e1pido que el <em>Treshold Pace<\/em><\/li>\n<li>1\u2019 de descanso<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>2K a ritmo de carrera IM 70.3.<\/li>\n<li>400m a ritmo superior al del 2K.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u00bfLOS GRANDES RIVALES DE VAN RIEL POR EL T100 WORLD TOUR?<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Un <strong>choque de trenes que volver\u00e1 a repetirse<\/strong> esta temporada y de forma habitual en la segunda edici\u00f3n del <strong>T100 World Tour con el que ambos han firmado ya su compromiso<\/strong>. Un circuito conocido para el oro mundial y en el que debutar\u00e1 el subcampe\u00f3n ol\u00edmpico.<\/p>\n<p>All\u00ed, les espera un <strong>Marten van Riel<\/strong> que observa c\u00f3mo el nivel de su competencia aumenta significativamente despu\u00e9s del <a href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/t100-da-el-campanazo-del-ano-con-sus-fichajes-para-2025\/\">desembarco de alguno de los hombres m\u00e1s importantes de la distancia corta<\/a>. A su compatriota ya le teme despu\u00e9s de que <strong>Geens rompiese su hegemon\u00eda en<\/strong> <strong>T100 Lake Las Vegas<\/strong> y lo sucedido en Nueva Zelanda no hace m\u00e1s que reforzar al belga como el gran favorito. Mientras que <strong>Wilde ha demostrado que est\u00e1 a la altura del hombre del momento<\/strong>. Adem\u00e1s, cuenta a su favor ese menor kilometraje respecto a IM 70.3. donde su superioridad en corta le puede beneficiar.<\/p>\n<p><iframe title=\"Bicis de Carretera por Menos de 2000\u20ac en 2025: Las Mejores Opciones \ud83d\udc4c\ud83c\udffb\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Z84hejGxE_4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El belga explica qu\u00e9 sesi\u00f3n de carrera a pie cree que le permiti\u00f3 superar a Hayden Wilde en su propio terreno.<\/p>\n","protected":false},"author":351,"featured_media":93680,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,10639],"tags":[7632,8132,5821,11114],"class_list":{"0":"post-93679","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-portada","9":"tag-hayden-wilde","10":"tag-jelle-geens","11":"tag-mundial-ironman-70-3","12":"tag-t100-triathlon-world-tour"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93679"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/351"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=93679"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93679\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":93681,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93679\/revisions\/93681"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93680"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=93679"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=93679"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=93679"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}