{"id":93362,"date":"2024-12-04T20:22:47","date_gmt":"2024-12-04T19:22:47","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=93362"},"modified":"2024-12-04T20:22:47","modified_gmt":"2024-12-04T19:22:47","slug":"las-tendencias-running-2024-segun-strava-salud-y-calidad-primordiales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/las-tendencias-running-2024-segun-strava-salud-y-calidad-primordiales\/","title":{"rendered":"Las tendencias running 2024 seg\u00fan Strava: salud y calidad primordiales"},"content":{"rendered":"

El runner deja atr\u00e1s algunos de sus antiguos vicios para ponderar otras mediciones en un deportes donde tres marcas pelean la hegemon\u00eda.<\/h4>\n

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Estos son los patrones que se desliza en el informe anual <\/span>Year in Sport: Trend Report de Strava.<\/b><\/h4>\n

NIKE SE LLEVA EL MERCADO DE LAS ZAPATILLAS<\/h4>\n
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La multinacional estadounidense resiste a la revoluci\u00f3n y aluvi\u00f3n de marcas que han entrado en el mercado y logra que sus zapatillas sean las favoritas para salir a correr y competir. De hecho, no ha necesitado novedades extraordinarias puesto que el modelo Nike Pegasus repite como la zapatilla favorita de los runners en 2024, tanto en Espa\u00f1a como en el mundo.<\/p>\n

Su dominio no se queda ah\u00ed, sino que las Nike Vaporfly Next% dominaron en distancias de 5K, 10K y media marat\u00f3n, mientras que las Nike Alphafly destacaron en maratones como modelo fetiche para las carreras.<\/p>\n

EL CARBONO GANA POPULARIDAD<\/h4>\n
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La fibra de carbono ha dejado de ser algo exclusivo. As\u00ed lo confirma el informe y es que seg\u00fan refleja en este 2024 un 44% de las maratones se corrieron con zapatillas de fibra de carbono. Lo que supone un aumento del 14 % global.<\/p>\n

DOS RELOJES MARCAN EL TIEMPO<\/h4>\n
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Si Nike arrasaba en las zapatillas, no sucede lo mismo en un completo tan esencial como el reloj, Apple y Garmin se reparten el reinado en ese apartado. Mientras el Apple Watch Series se ha convertido en el dispositivo m\u00e1s utilizado para medir las carreras cortas, el Garmin Forerunner ha sido el reloj estrella en las carreras de m\u00e1s fondo.<\/p>\n

EL DESCANSO ES ORO<\/h4>\n
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Tiempo para correr, pero tambi\u00e9n para parar y recuperar. El descanso y el tapering se han convertido en los nuevos aliados del progreso siendo estos una parte estrat\u00e9gica del entrenamiento. Algo que se observa en el comportamiento de los runners:<\/p>\n

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  • En el caso de corredores de media marat\u00f3n, \u2153 de los d\u00edas son de descanso.<\/li>\n
  • Los maratonistas descansan el 60% de los d\u00edas previos a la carrera.<\/li>\n<\/ul>\n

    EQUILIBRIO EN LUGAR DE RENDIMIENTO EXTREMO<\/h4>\n
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    Una filosof\u00eda \u2013 la del saber apreciar el descanso y focalizar el esfuerzo \u2013 que se ha expandido m\u00e1s all\u00e1 de este deporte. La cultura del fitness est\u00e1 cambiando. Este nuevo enfoque est\u00e1 transformando la forma en que las personas entrenan, priorizando sesiones m\u00e1s cortas, d\u00edas de descanso.<\/p>\n

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    • El 84% de los usuarios prefiere sesiones de menos de una hora.<\/li>\n
    • Actividades de menos de 20 minutos, como estiramientos o yoga, ganan terreno como forma efectiva de mantenerse activo.<\/li>\n<\/ul>\n

      DEPORTE PARA LA SALUD MENTAL<\/h4>\n
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      Da igual si running, ciclismo u otro y las marcas, el informe de Strave revela que hasta el 54% de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola identifica el cuidado de su salud mental como el principal objetivo para practicar cualquier deporte. Un motivo de peso todav\u00eda m\u00e1s pronunciado entre los j\u00f3venes de la generaci\u00f3n Gen Z (61%).<\/p>\n

      M\u00c1S ADEPTOS AL \u201cGILICOMBO\u201d<\/h4>\n
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      La fiebre por el running ya es imparable y si bien el espa\u00f1ol ha aprendido a descansar, tambi\u00e9n ha descubierto que la ma\u00f1ana del 1 de enero no solo es para recuperarse de Nochevieja o esperar hasta que comience el Concierto de A\u00f1o Nuevo, sino que vale para comenzar el a\u00f1o con buen pie. Tanto es as\u00ed que el 1 de enero de 2024 se egistr\u00f3 un 15% m\u00e1s de actividad f\u00edsica que el a\u00f1o anterior. La Gilicomboman\u00eda ya es un hecho irrefrenable que espera a la vuelta de la esquina.<\/p>\n

      PROPENSOS A COMBINAR M\u00c1S DE UNA ACTIVIDAD<\/h4>\n
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      Los runners ya no se conforman con sumar kil\u00f3metros de carrera a pie. Hasta el 87% de los profesionales practican el entrenamiento cruzado. Y ojo, porque seg\u00fan los estudios, los runners espa\u00f1oles que combinan deportes tienen un 17% m\u00e1s de probabilidades de alcanzar sus metas.<\/p>\n

      PRESUMIDOS HASTA PARA HACER DEPORTE<\/h4>\n
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      Probablemente, el dato m\u00e1s anecd\u00f3tico de todos, pero a la vez significativo del car\u00e1cter de todos los deportistas: el 61 % de los espa\u00f1oles considera importante que su outfit combine. Como dir\u00eda la canci\u00f3n, \u201cantes muerta, que sencilla\u201d. Para todos, pero especialmente para los m\u00e1s j\u00f3venes, y es que la cifra se eleva hasta el 70% entre la generaci\u00f3n Gen Z.<\/p>\n

      Los m\u00e1s fashionistas apuntad: el azul ser\u00e1 tendencia en 2025 sustituyendo al color negro.<\/p>\n