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<\/a><\/p>\nNo corren buenos tiempos para Joe Skipper<\/strong> quien tras un 2021 y un 2022 en el que se convirti\u00f3 uno de los grandes referentes y posibles candidatos al t\u00edtulo mundial Ironman, suma dos a\u00f1os plagados de problemas tanto f\u00edsicos como relacionados con la salud mental que hoy trata de cuidar con mimo. Una situaci\u00f3n que le ha llevado a plantearse incluso el no saber incluso si iba a volver a ponerse un dorsal de forma profesional. Algo que afortunadamente ya ha hecho en el Ironman Chattanooga<\/b>.<\/p>\n Por eso, ahora el brit\u00e1nico ofrece 5 consejos b\u00e1sicos<\/strong> para que los trialtetas amateurs no se vean abrumados en su rutina de entrenamiento y expectativas<\/strong>.<\/p>\n Skipper expone una realidad evidente y al alcance de todos “Se ven muchas cosas en Internet en las que fulanito ha hecho esta sesi\u00f3n dura, otra persona ha hecho lo otro<\/em><\/strong>“, pero cada vez m\u00e1s profesionales tratan de evadirse y evitar conocer los n\u00fameros, estad\u00edsticas y sesiones de sus compa\u00f1eros y rivales. Algunos como Lionel Sanders ya han hablado de ello. Sin embargo, en la \u00e9lite para m\u00e1s dif\u00edcil no caer en la tentaci\u00f3n. \u00a1No lo hagas!\u00a0<\/strong><\/li>\n Lo primero lleva a lo segundo. No mires a los n\u00fameros de tus conocidos o de los profesionales como un espejo que debes replicar paso a paso. Pueden servir como gu\u00eda, pero no como santo y se\u00f1a. Como dice Skipper, lo m\u00e1s importante es seguir las pautas que han sido dise\u00f1adas para ti y debes confiar en tu plan. Y no lo olvides, \u00a1Disfruta!<\/strong><\/li>\n El brit\u00e1nico alerta de esos ‘figuras’ que “un d\u00eda realizan una sesi\u00f3n heroica un d\u00eda y luego no son constantes”. \u00bfCu\u00e1ntos hemos visto jugar con el Strava? Pues eso. Una jornada no te lleva al objetivo por muy buena que sea, el camino como hormiga obrera, s\u00ed.<\/li>\n Muy atentos a estos dos recordatorios de Skipper “Algunas personas necesitan m\u00e1s entrenamiento para competir a un buen nivel y otras necesitan menos para competir a un buen nivel<\/em><\/strong>“. El segundo “No necesariamente todas las personas pueden tolerar una carga de entrenamiento m\u00e1s alta o necesitan una carga de entrenamiento m\u00e1s alta”<\/em><\/strong>. En los \u00faltimos meses, hemos visto como m\u00e1s de una y un triatleta ha escrito sobre el sobreesfuerzo al que han llevado a sus cuerpos y a consecuencia de ello, cosechar resultados nefastos. Por el contrario, otros que ser laxos en alguna de las tres disciplinas les ha condenado.<\/li>\n Prueba, acierta, falla y toma nota hasta “encontrar lo que necesitas como individuo para sacarte el m\u00e1ximo partido<\/em><\/strong>“. Porque s\u00ed, hace poco Sanders volv\u00eda a reconocer que hab\u00eda errado en su preparaci\u00f3n. Es lo com\u00fan y es que insistimos, la preparaci\u00f3n adecuada para cada unx es \u00fanica y tambi\u00e9n evolutiva seg\u00fan pasa el tiempo y los objetivos.<\/li>\n<\/ol>\n\n
“No te preocupes por lo que hacen los dem\u00e1s”<\/strong><\/em><\/h4>\n
\n“C\u00ed\u00f1ete a tu propio proceso y cree en lo que est\u00e1s haciendo”<\/strong><\/em><\/h4>\n
\n“No te creas a los fantasmas puntuales<\/em><\/strong>“<\/h4>\n
\n“M\u00e1s entreno no equivale a mejor rendimiento<\/strong><\/em>“<\/span><\/h4>\n
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