![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/banner_Infinitri_-700-x-100-px-triatletas-en-red-1.gif\")
<\/a><\/p>\nA sus 35 a\u00f1os Patricia Bueno<\/strong> (1989) del Pe\u00f1ota Dental Alusigma<\/strong> sigue incombustible en el panorama del triatl\u00f3n nacional en un 2024 que ha concluido con una segunda posici\u00f3n en ICAN Gand\u00eda<\/strong> que culmina un curso en el que gan\u00f3 en Torre del Mar<\/strong>, subi\u00f3 al podio en el Half Triatl\u00f3n Sevilla<\/strong> (campeonato auton\u00f3mico), se llev\u00f3 la medalla de chocolate en Half Triatl\u00f3n Mequinenza<\/strong> y Bilbao Triathlon<\/strong> y cerr\u00f3 el TOP5 del Campeonato de Media Distancia de Duatl\u00f3n<\/strong>, pero en el que tambi\u00e9n ha habido peque\u00f1as decepciones.<\/p>\n Estoy contenta con mi temporada en general, pero con tres espinitas clavadas este a\u00f1o… La primera en Sevilla, la segunda en Oropesa por no poder participar y la tercera en Gand\u00eda.<\/p>\n El a\u00f1o comenz\u00f3 muy bien y con muy buenas sensaciones tanto en H\u00edjar como en Torre del Mar, pero todo se empez\u00f3 a torcer con una racha de mala suerte empezando por el Campeonato de Andaluc\u00eda donde tras salir en cabeza tuve dos pinchazos nada m\u00e1s comenzar la bici. Decid\u00ed arreglar y no retirarme para al menos sacar un buen entrenos de calidad de cara al gran objetivo del a\u00f1o que era el Campeonato de Espa\u00f1a de Triatl\u00f3n de L.D en Oropesa. Consegu\u00ed remontar hasta la tercera plaza teniendo un rendimiento brutal que me hizo acabar muy contenta pero con esa espinita clavada de no poder pelear por revalidar el titulo.<\/p>\n Tres semanas despu\u00e9s de Sevilla me plant\u00e9 en Oropesa con un bloque de entrenos buen\u00edsimo y con muchas ganas de pelear el campeonato, pero parece que la mala suerte segu\u00eda de mi lado. Me puse mala la noche de antes con muchas nauseas y v\u00f3mitos. Por la ma\u00f1ana hice todo lo posible por presentarme en la salida, pero era incapaz de mantenerme en pie 10′ sin tener que ir al ba\u00f1o a vomitar.<\/p>\n Creo que ha sido de las decisiones mas dif\u00edciles que he tenido que tomar y de las que m\u00e1s me ha costado asimilar, pero era una locura plantarme as\u00ed en la salida de un larga distancia y jugar con mi salud.<\/p>\n Despu\u00e9s de Epic me cost\u00f3 un poco volver a ponerle rumbo a la temporada, pero tenia que hacer un cambio de planes y buscar algo que me motivara, por eso decid\u00ed ir a Gand\u00eda en octubre. Quer\u00eda hacer mi Ironman e intentarlo de nuevo.<\/p>\n Adem\u00e1s, antes del ICAN tenia planificados 3 Half’s (Mequinenza, Bilbao y Desaf\u00edo Do\u00f1ana (que no se celebr\u00f3 por suspensi\u00f3n de la prueba). As\u00ed que me plante en Gand\u00eda con muchas ganas y mucho entreno durante todo el verano.<\/p>\n El segundo puesto e ICAN como evento me ha dejado sin duda alguna con muchas ganas para la temporada que viene y contenta en general. Sin embargo, en el plano deportivo personal los calambres me hicieron levantar mucho el pie para poder llegar a meta y no pude realizar la marat\u00f3n que me hubiese gustado hacer.<\/p>\n La marat\u00f3n de M\u00e1laga me la plante\u00e9 desde principios de a\u00f1o por un lado un poco como reto personal ya que no he hecho ninguna marat\u00f3n fuera de Ironman, y por otro, por ver d\u00f3nde est\u00e1 mi l\u00edmite y ver lo que soy capaz de correr. Voy sin expectativas en general, a apretar y ver lo que aguanta el cuerpo dentro de lo que se que puedo correr. Pero sobre todo me la tomo como disfrute ya que tengo muchas ganas de correr en M\u00e1laga con mi gente.<\/p>\n Del repaso anual a una visi\u00f3n general de su carrera profesional para conocer sobre qu\u00e9 pivota su ilusi\u00f3n para continuar y los retos que todav\u00eda anhela repetir y otros probar en el futuro m\u00e1s inmediato. Pero tambi\u00e9n charlamos y reflexionamos con ella sobre la compatibilidad laboral o la importancia de pertenecer a un equipo como el Pe\u00f1ota Dental Alusigma y contar con un entrenador como V\u00edctor Arroyo para poder llevar a cabo los objetivos.<\/p>\n Llevo haciendo triatl\u00f3n desde los 14 a\u00f1os y puedo decir que cada a\u00f1o he ido a mejor y madurado m\u00e1s como deportista y persona. S\u00e9 que todav\u00eda me queda mucho que dar sobre todo en larga distancia y aunque lleve muchos Ironman cada vez que hago uno aprendo algo nuevo. Saber que no he llegado a mi l\u00edmite es lo que me hace estar motivada.<\/p>\n La temporada que viene ser\u00e1 la tercera tanto en el Pe\u00f1ota como entrenando con V\u00edctor Arroyo, y s\u00ed que ha cambiado en muchos aspectos. Gracias al Pe\u00f1ota tengo un material para competir y un equipo de chicas y chicos con el que siempre he so\u00f1ado, ir a los campeonatos y concentraciones con ellos y la manera en que te lo facilitan todo para mi es un sue\u00f1o que se est\u00e1 cumpliendo. Me hace preocuparme menos de algunas cosas y poder ser un poco m\u00e1s profesional en este mundillo. Pero el buen rollo y el compa\u00f1erismo que hay en el equipo no lo cambio por nada, y todo eso es gracias a Pablo Garc\u00eda y Alberto Barrio que se lo curran much\u00edsimo para que cada a\u00f1o el equipo siga creciendo.<\/p>\n Desde que estoy entrenando con V\u00edctor he mejorado much\u00edsimo tanto en bici como corriendo, pero sobre todo me he conocido a\u00fan m\u00e1s y he hecho cosas que jam\u00e1s pens\u00e9 que ser\u00eda capaz de hacer. V\u00edctor me da una confianza y una seguridad plena para conseguir todo lo que nos proponemos y s\u00e9 que nos queda mucho que dar juntos todav\u00eda.<\/p>\n Disfruto mucho de los rodajes largos a pie y uno de los entrenos que m\u00e1s me gusta y me da confianza son 8-10×1000 por encima del ritmo de competici\u00f3n. En bici las tiradas largas con series de 30′. Y nadando me gusta cuando me ponen test de 1000 o un 2000 continuo a ritmo de competici\u00f3n y ver que conforme pasan los metros me voy encontrando mejor.<\/p>\n Lo que m\u00e1s odio, las series cortas y tener el coraz\u00f3n en la boca, pero son necesarias.<\/p>\n Sinceramente, bastante bien. Generalmente tengo casi siempre las ma\u00f1anas libres para entrenar y ah\u00ed suelo meter siempre dos sesiones. Mientras que por las tardes trabajo con entrenamientos presenciales en la Ciudad Deportiva de Carranque con el Club Triatl\u00f3n Bah\u00eda de M\u00e1laga y el resto de mi trabajo es online llevando entrenamientos a trav\u00e9s de TrainingPeaks y ah\u00ed me gestiono yo el tiempo.<\/p>\n En cambio, en el momento de la temporada en el que empezamos a meter sesiones m\u00e1s largas los d\u00edas son sin parar, pero al realizar junto a V\u00edctor una planificaci\u00f3n muy buena de los d\u00edas me permite poder asimilar bien los entrenos.<\/p>\n Yo creo que s\u00ed. Disfruto mucho con esto, pero sobre todo disfruto mucho entrenando y llevando el cuerpo al limite. El d\u00eda de la competici\u00f3n es como un regalo donde poder disfrutar todav\u00eda m\u00e1s pero con el cuerpo descansado. A d\u00eda de hoy no veo mi vida fuera de esto y de la competici\u00f3n.<\/p>\n Mi principal objetivo seguir\u00e1 siendo el Campeonato de Espa\u00f1a de L.D e intentar clasificar para el Mundial de Pontevedra del a\u00f1o que viene e ir con la Selecci\u00f3n Espa\u00f1ola. El resto de competiciones est\u00e1 aun por planificar, pero seguro estar\u00e9 en los diferentes campeonatos con el Pe\u00f1ota, empezando por Graus, Campeonato de Espa\u00f1a de Duatl\u00f3n M.D. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n tengo en mente probar alg\u00fan Challenge.<\/p>\n \u00a1Uff! me lo he planteado estos a\u00f1os atr\u00e1s y no creas que no me gustar\u00eda, pero me sobrepasan los precios de las inscripciones y lo que cuesta plantarse en un Mundial una vez te clasificas. He ido dos veces a Haw\u00e1i y es una experiencia \u00fanica, pero a nivel econ\u00f3mico es complicado y quiero probar otras pruebas que tambi\u00e9n me motivan.<\/p>\n Un consejo para los lectores que quieran dar el salto…<\/strong><\/p>\n Mi consejo es que empiecen poco a poco, sin agobios de tiempos ni vol\u00famenes de entrenos, disfrutando el proceso y de compaginarlo con su d\u00eda a d\u00eda sin que se convierta en una obsesi\u00f3n u obligaci\u00f3n.<\/p>\n\u00bfFeliz de los resultados del a\u00f1o o alguna espinita clavada?<\/strong><\/h5>\n
H\u00e1blanos de ese inicio de curso hasta el auton\u00f3mico de Sevilla…<\/strong><\/h5>\n
Del sabor agridulce de Sevilla al DNS en el Mediterranean<\/em>\u00a0Epic Triathlon de <\/em>Oropesa. \u00bfC\u00f3mo llegaste y qu\u00e9 te sucedi\u00f3?\u00a0<\/strong><\/h5>\n
\u00bfC\u00f3mo te afect\u00f3 ese hecho?<\/strong><\/h5>\n
Segunda en ICAN Gand\u00eda para cerrar el a\u00f1o tri… pero con una espinita clavada. \u00bfPor qu\u00e9? \u00a0\u00bfQu\u00e9 sensaciones tuviste durante la prueba?<\/strong><\/h5>\n
Fuera del triatl\u00f3n, tu curso no ha acabado. Te queda en 1 mes aproximado la marat\u00f3n de M\u00e1laga del pr\u00f3ximo 15 de diciembre. \u00bfQu\u00e9 intenciones llevas? \u00bfMarca personal o simplemente disfrutar?<\/strong><\/h5>\n
“HE HECHO COSAS QUE JAM\u00c1S PENS\u00c9 QUE SER\u00cdA CAPAZ DE HACER”<\/h4>\n
\nSumas m\u00e1s de media vida dedicada a este deporte. \u00bfQu\u00e9 lectura haces de tu trayectoria?<\/strong><\/h5>\n
Hace unos a\u00f1os diste el salto a una infraestructura como Pe\u00f1ota Dental Alusigma. \u00bfQu\u00e9 ha cambiado si es que lo ha hecho desde que est\u00e1s con ellos?<\/strong><\/h5>\n
Hablas de Arroyo como entrenador. \u00bfC\u00f3mo ha influido en tu rendimiento?<\/strong><\/h5>\n
\u00bfCu\u00e1l es tu entrenamiento tipo favorito?<\/strong><\/h5>\n
Y \u00bfel que m\u00e1s odias?<\/strong><\/h5>\n
\u00bfC\u00f3mo alternas tu d\u00eda a d\u00eda con la preparaci\u00f3n de la media y larga distancia?<\/strong><\/h5>\n
\u00bfTe ves con cuerda para rato en la competici\u00f3n?<\/strong><\/h5>\n
\u00bfCu\u00e1les son tus objetivos para el a\u00f1o que viene?<\/strong><\/h5>\n
Has participado hasta en dos ocasiones en el Mundial de Kona (GG.EE). \u00bfTe ves luchando otra vez por un slot en Ironman?<\/strong><\/h5>\n