![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Banner-HOKA700x100px_Mach-X-2.jpg\")
<\/a>Ruth Astle<\/strong> ser\u00e1 una de las mujeres que el pr\u00f3ximo 22 de septiembre<\/strong> intent\u00e9 luchar en Niza por el podio en el Mundial Ironman. Una empresa harto dif\u00edcil para una triatleta que ejemplifica el salto de los Grupos de Edad al profesionalismo sin contar con una trayectoria deportiva previa que la respalde.<\/p>\nAhora, a punto de vivir su tercera experiencia mundialista, la brit\u00e1nica explica c\u00f3mo afronta el cambio de Kona a Niza y rememora c\u00f3mo se fueron dando los hechos para que su nombre est\u00e9 asociado al de una de las figuras del circuito de larga distancia.<\/p>\n
\u201cNO SE PODR\u00c1N ESCONDER EN LA BICI\u201d<\/em><\/h4>\n
\nA diez d\u00edas de la gran cita, reconoce que haber participado anteriormente en el Ironman 70.3 de la ciudad es un punto a favor respecto a sus adversarias \u201cMe da algo de confianza en que conozco el recorrido mejor que otras personas<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\nUn circuito que define como \u201chermoso y desafiante<\/em><\/strong>\u201d y totalmente opuesto al de Kona. Por lo que espera \u201cuna din\u00e1mica completamente diferente<\/em><\/strong>\u201d en la que las cartas no se pueden jugar de la forma habitual y favorable para sus intereses \u201cMe vendr\u00e1 mejor esa bicicleta m\u00e1s dura. Todos van a tener que subir y baja el puerto. Eso evitar\u00e1 que las triatletas puedan ir parapetadas en un grupo y luego bajarse a correr con todo su potencial<\/em><\/strong>\u201d. Recordemos, que en esos 180 kil\u00f3metros, acumular\u00e1n 2427m de desnivel.<\/p>\nExperiencia previa, dureza en uno de sus puntos fuertes y tambi\u00e9n una ventaja hasta ahora desconocida para todas aquellas triatletas que tienen su residencia en Europa. Ruth Astle no tendr\u00e1 que hacer frente al cambio horario. \u201cEs muy agradable no tener que lidiar con el jet lag (en las jornadas previas)<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n\u00a0TRANSICI\u00d3N DE GGEE A PRO<\/h4>\n
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Sin embargo, antes de poder clasificarse sistem\u00e1ticamente para el Mundial PRO, Astle vivi\u00f3 una necesaria transici\u00f3n de Grupos de Edad a Profesional. Algo que para aquellos que se lo est\u00e9n planteando, o simplemente puedan pregunt\u00e1rselo, califica como \u201cm\u00e1s dif\u00edcil de lo que siempre esperas que sea<\/em><\/strong>\u201d. Especificando que ese choque viene por la parte mental, m\u00e1s que por la f\u00edsica. \u201cTe acostumbras a ganar y luego sabes que vuelves a comenzar y estar\u00e1s en la parte trasera. Obviamente hay algunas excepciones<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n“LA RECUPERACI\u00d3N ES LA MAYOR VENTAJA<\/em>“<\/h5>\nAstle tambi\u00e9n ha aprovechado para desmitificar una de esas frases que se repiten una y otra vez, la del volumen de entrenamientos y da la clave del mejor rendimiento, el descanso. \u201cLa gente asume que vas a entrenar mucho m\u00e1s, pero en realidad sabes que creo que la mayor ventaja proviene del tiempo de recuperaci\u00f3n<\/em><\/strong>\u201d y lo ejemplifica, personaliz\u00e1ndolo en su propia experiencia. \u201cAhora duermo en promedio alrededor de 8 horas y media a 9 horas por noche en comparaci\u00f3n con las 5 horas y media que dorm\u00eda antes<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n“LA BICI ES MUCHO M\u00c1S ESTRAT\u00c9GICA”<\/em><\/h5>\nY en cuanto a la relaci\u00f3n del salto f\u00edsico y rendimiento apunta al segmento de bicicleta como aquel donde se vive un mayor contraste estrat\u00e9gico entre GGEE y PRO\u2019s<\/strong>. Esencial para una deportista como ella, que accede a \u00e9l lastrada por la nataci\u00f3n. \u201cHay m\u00e1s t\u00e1ctica en las carreras PRO\u2019s.<\/em><\/strong> Como profesional, tienes que tomar decisiones tipo \u00a0<<\u00bfDebo esforzarme un poco m\u00e1s para seguirles el ritmo o simplemente me quedo con lo que creo que deber\u00eda ser mi potencia?>>. <\/em><\/strong>Aunque reconoce que, a pesar de su mejora, no ha tenido muchas situaciones similares. \u201cPara alguien como yo, para quien la nataci\u00f3n no es mi punto fuerte, la carrera no es tan diferente porque a menudo para m\u00ed sigue siendo una contrarreloj en solitario\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\nUNA D\u00c9CADA DESDE QUE POR CASUALIDAD LE PIC\u00d3 EL VENENO DEL TRIATL\u00d3N<\/h4>\n
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Nataci\u00f3n, bicicleta\u2026 \u00a0Hay que echar la mirada atr\u00e1s hasta 2014 para comprender la casualidad que llev\u00f3 a Ruth Astle a introducirse en el mundo del triatl\u00f3n.<\/p>\n
Una mudanza a Londres, una ciudad desconocida en cuanto al c\u00edrculo social y un spot libre en el Triatl\u00f3n de Londres que le ofreci\u00f3 cubrir la empresa para la que trabajaba. As\u00ed es como comienza, su v\u00ednculo con el tri, pero no con el deporte. Para ello hay que remontarse a su ni\u00f1ez y juventud donde practic\u00f3 hockey hierba y continu\u00f3 al interesarse por el running, donde estaba preparando un marat\u00f3n cuando el triatl\u00f3n llam\u00f3 a su puerta. \u201cNo hab\u00eda encontrado nada parecido en Londres (al hockey) y estaba un poco aburrida de solo correr. Pens\u00e9 <<s\u00e9 nadar, tengo una bicicleta, lo intentar\u00e9>>\u201d <\/em><\/strong>comenta y prosigue con las consecuencias de aquella primera vez \u201cDisfrut\u00e9 de la experiencia y, como resultado, me un\u00ed al Club local porque pens\u00e9 que tambi\u00e9n ser\u00eda una buena manera de conocer gente nueva en Londres<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n“NO TEN\u00cdAS QUE HABER SIDO UNA S\u00daPERDEPORTISTA DE JOVEN Y POD\u00cdAS HABER TENIDO UN TRABAJO CORPORATIVO<\/em>“<\/h5>\nUna vez m\u00e1s, el deporte como herramienta social y agente de salud. De hecho, Astle va m\u00e1s all\u00e1 y reflexiona sobre dos cualidades poco com\u00fan en el del resto de deportes, inexperiencia y profesionalizaci\u00f3n tard\u00eda pueden ir de la mano.<\/p>\n
“Hab\u00eda o\u00eddo hablar de personas que se volv\u00edan profesionales a pesar de que no hab\u00edan sido atletas de \u00e9lite cuando eran j\u00f3venes<\/em><\/strong>. <\/em>No ten\u00edas que ser este tipo de persona super que siempre hab\u00eda hecho deporte de \u00e9lite desde un ni\u00f1o y que, de hecho, podr\u00edas haber tenido un trabajo corporativo y luego haber pasado al deporte profesional<\/em>“<\/strong>.<\/p>\nDE “\u00bfC\u00d3MO PUEDE HACER ESO LA GENTE?”<\/em> A “QUIERO IR A KONA”<\/em><\/h5>\nDespu\u00e9s Astle solo supo ir a m\u00e1s. En 2014 en las competiciones de la liga londinense<\/strong>, un a\u00f1o m\u00e1s tardesu horizonte se abri\u00f3 al verse con posibilidades de representar a su pa\u00eds en los GGEE<\/strong>. Lo logr\u00f3, pero como comenta, pronto se dio cuenta de que \u201cno era lo suficientemente buena para ser competitiva en esa distancia<\/em><\/strong>\u201d. A puntos d\u00e9biles encontrados, soluciones y an\u00e1lisis del potencial real \u201cdecid\u00ed subir de distancia<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\nPas\u00f3 a Ironman 70.3. con resultado exitoso y ah\u00ed confiesa, escuch\u00f3 por primera vez hablar de Kona, aunque su primera impresi\u00f3n no fue la esperada \u201c\u00bfC\u00f3mo puede la gente hacer eso? Me pareci\u00f3 muy largo y muy dif\u00edcil<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\nNo le dur\u00f3 mucho esa percepci\u00f3n. Para 2017 ya hab\u00eda debutado en la distancia y sus ambiciones apuntaban a la Meca \u201cHice mi primer Ironman<\/em><\/strong> y pens\u00e9 <<Quiero ir y hacer Kona><\/strong><\/em>><\/strong>\u201d. Una oportunidad que lleg\u00f3 de rebote ese mismo a\u00f1o tras beneficiarse de un tercer puesto en el que la ganadora ya ten\u00eda su spot y la segunda renunci\u00f3 a \u00e9l. En aquel estreno, Astle subestim\u00f3 a la isla \u201cCre\u00ed que si pod\u00eda hacer uno dif\u00edcil (Lanzarote), Kona tal vez no ser\u00eda tan dif\u00edcil\u201d. <\/strong>Pero lo fue.<\/p>\nEL PASO DEFINITIVO: “VOY A SACAR MI LICENCIA PRO”<\/em><\/h5>\nNo obstante, el veneno ya estaba en su piel \u201cMe pic\u00f3 el gusanillo, realmente disfruto de esto. Esto es lo que quiero hacer\u201d. <\/strong><\/em>Tanto es as\u00ed que en 2018 volvi\u00f3 y se meti\u00f3 en el podio de su GGEE<\/strong> y entonces relata que se le present\u00f3 por primera vez la disyuntiva de dejar el trabajo y dar el paso<\/strong>. Sin embargo, como explica, debido a su situaci\u00f3n laboral \u201cno era el momento adecuado para volverme profesional, as\u00ed que pens\u00e9 que me dar\u00eda otro a\u00f1o<\/em><\/strong>\u201d. Y lo aprovech\u00f3 al entrar en la Zwift Academy, recibi\u00f3 m\u00e1s apoyos y finalmente en 2019 conquist\u00f3 la categor\u00eda femenina de GGEE en Kona. Ya estaba hecho. \u201cLogr\u00e9 ganar la carrera general, pens\u00e9 <<esto es todo, voy a dar el paso, voy a sacar mi licencia Pro>><\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\nDebut\u00f3 ese mismo diciembre en Australia, y el resto ya es historia. Una que quiere seguir escribiendo en Niza y veremos en apenas unos d\u00edas.<\/p>\n
Un circuito que define como \u201chermoso y desafiante<\/em><\/strong>\u201d y totalmente opuesto al de Kona. Por lo que espera \u201cuna din\u00e1mica completamente diferente<\/em><\/strong>\u201d en la que las cartas no se pueden jugar de la forma habitual y favorable para sus intereses \u201cMe vendr\u00e1 mejor esa bicicleta m\u00e1s dura. Todos van a tener que subir y baja el puerto. Eso evitar\u00e1 que las triatletas puedan ir parapetadas en un grupo y luego bajarse a correr con todo su potencial<\/em><\/strong>\u201d. Recordemos, que en esos 180 kil\u00f3metros, acumular\u00e1n 2427m de desnivel.<\/p>\n Experiencia previa, dureza en uno de sus puntos fuertes y tambi\u00e9n una ventaja hasta ahora desconocida para todas aquellas triatletas que tienen su residencia en Europa. Ruth Astle no tendr\u00e1 que hacer frente al cambio horario. \u201cEs muy agradable no tener que lidiar con el jet lag (en las jornadas previas)<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n Sin embargo, antes de poder clasificarse sistem\u00e1ticamente para el Mundial PRO, Astle vivi\u00f3 una necesaria transici\u00f3n de Grupos de Edad a Profesional. Algo que para aquellos que se lo est\u00e9n planteando, o simplemente puedan pregunt\u00e1rselo, califica como \u201cm\u00e1s dif\u00edcil de lo que siempre esperas que sea<\/em><\/strong>\u201d. Especificando que ese choque viene por la parte mental, m\u00e1s que por la f\u00edsica. \u201cTe acostumbras a ganar y luego sabes que vuelves a comenzar y estar\u00e1s en la parte trasera. Obviamente hay algunas excepciones<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n Astle tambi\u00e9n ha aprovechado para desmitificar una de esas frases que se repiten una y otra vez, la del volumen de entrenamientos y da la clave del mejor rendimiento, el descanso. \u201cLa gente asume que vas a entrenar mucho m\u00e1s, pero en realidad sabes que creo que la mayor ventaja proviene del tiempo de recuperaci\u00f3n<\/em><\/strong>\u201d y lo ejemplifica, personaliz\u00e1ndolo en su propia experiencia. \u201cAhora duermo en promedio alrededor de 8 horas y media a 9 horas por noche en comparaci\u00f3n con las 5 horas y media que dorm\u00eda antes<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n Y en cuanto a la relaci\u00f3n del salto f\u00edsico y rendimiento apunta al segmento de bicicleta como aquel donde se vive un mayor contraste estrat\u00e9gico entre GGEE y PRO\u2019s<\/strong>. Esencial para una deportista como ella, que accede a \u00e9l lastrada por la nataci\u00f3n. \u201cHay m\u00e1s t\u00e1ctica en las carreras PRO\u2019s.<\/em><\/strong> Como profesional, tienes que tomar decisiones tipo \u00a0<<\u00bfDebo esforzarme un poco m\u00e1s para seguirles el ritmo o simplemente me quedo con lo que creo que deber\u00eda ser mi potencia?>>. <\/em><\/strong>Aunque reconoce que, a pesar de su mejora, no ha tenido muchas situaciones similares. \u201cPara alguien como yo, para quien la nataci\u00f3n no es mi punto fuerte, la carrera no es tan diferente porque a menudo para m\u00ed sigue siendo una contrarreloj en solitario\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\n Nataci\u00f3n, bicicleta\u2026 \u00a0Hay que echar la mirada atr\u00e1s hasta 2014 para comprender la casualidad que llev\u00f3 a Ruth Astle a introducirse en el mundo del triatl\u00f3n.<\/p>\n Una mudanza a Londres, una ciudad desconocida en cuanto al c\u00edrculo social y un spot libre en el Triatl\u00f3n de Londres que le ofreci\u00f3 cubrir la empresa para la que trabajaba. As\u00ed es como comienza, su v\u00ednculo con el tri, pero no con el deporte. Para ello hay que remontarse a su ni\u00f1ez y juventud donde practic\u00f3 hockey hierba y continu\u00f3 al interesarse por el running, donde estaba preparando un marat\u00f3n cuando el triatl\u00f3n llam\u00f3 a su puerta. \u201cNo hab\u00eda encontrado nada parecido en Londres (al hockey) y estaba un poco aburrida de solo correr. Pens\u00e9 <<s\u00e9 nadar, tengo una bicicleta, lo intentar\u00e9>>\u201d <\/em><\/strong>comenta y prosigue con las consecuencias de aquella primera vez \u201cDisfrut\u00e9 de la experiencia y, como resultado, me un\u00ed al Club local porque pens\u00e9 que tambi\u00e9n ser\u00eda una buena manera de conocer gente nueva en Londres<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n Una vez m\u00e1s, el deporte como herramienta social y agente de salud. De hecho, Astle va m\u00e1s all\u00e1 y reflexiona sobre dos cualidades poco com\u00fan en el del resto de deportes, inexperiencia y profesionalizaci\u00f3n tard\u00eda pueden ir de la mano.<\/p>\n “Hab\u00eda o\u00eddo hablar de personas que se volv\u00edan profesionales a pesar de que no hab\u00edan sido atletas de \u00e9lite cuando eran j\u00f3venes<\/em><\/strong>. <\/em>No ten\u00edas que ser este tipo de persona super que siempre hab\u00eda hecho deporte de \u00e9lite desde un ni\u00f1o y que, de hecho, podr\u00edas haber tenido un trabajo corporativo y luego haber pasado al deporte profesional<\/em>“<\/strong>.<\/p>\n Despu\u00e9s Astle solo supo ir a m\u00e1s. En 2014 en las competiciones de la liga londinense<\/strong>, un a\u00f1o m\u00e1s tardesu horizonte se abri\u00f3 al verse con posibilidades de representar a su pa\u00eds en los GGEE<\/strong>. Lo logr\u00f3, pero como comenta, pronto se dio cuenta de que \u201cno era lo suficientemente buena para ser competitiva en esa distancia<\/em><\/strong>\u201d. A puntos d\u00e9biles encontrados, soluciones y an\u00e1lisis del potencial real \u201cdecid\u00ed subir de distancia<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n Pas\u00f3 a Ironman 70.3. con resultado exitoso y ah\u00ed confiesa, escuch\u00f3 por primera vez hablar de Kona, aunque su primera impresi\u00f3n no fue la esperada \u201c\u00bfC\u00f3mo puede la gente hacer eso? Me pareci\u00f3 muy largo y muy dif\u00edcil<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n No le dur\u00f3 mucho esa percepci\u00f3n. Para 2017 ya hab\u00eda debutado en la distancia y sus ambiciones apuntaban a la Meca \u201cHice mi primer Ironman<\/em><\/strong> y pens\u00e9 <<Quiero ir y hacer Kona><\/strong><\/em>><\/strong>\u201d. Una oportunidad que lleg\u00f3 de rebote ese mismo a\u00f1o tras beneficiarse de un tercer puesto en el que la ganadora ya ten\u00eda su spot y la segunda renunci\u00f3 a \u00e9l. En aquel estreno, Astle subestim\u00f3 a la isla \u201cCre\u00ed que si pod\u00eda hacer uno dif\u00edcil (Lanzarote), Kona tal vez no ser\u00eda tan dif\u00edcil\u201d. <\/strong>Pero lo fue.<\/p>\n No obstante, el veneno ya estaba en su piel \u201cMe pic\u00f3 el gusanillo, realmente disfruto de esto. Esto es lo que quiero hacer\u201d. <\/strong><\/em>Tanto es as\u00ed que en 2018 volvi\u00f3 y se meti\u00f3 en el podio de su GGEE<\/strong> y entonces relata que se le present\u00f3 por primera vez la disyuntiva de dejar el trabajo y dar el paso<\/strong>. Sin embargo, como explica, debido a su situaci\u00f3n laboral \u201cno era el momento adecuado para volverme profesional, as\u00ed que pens\u00e9 que me dar\u00eda otro a\u00f1o<\/em><\/strong>\u201d. Y lo aprovech\u00f3 al entrar en la Zwift Academy, recibi\u00f3 m\u00e1s apoyos y finalmente en 2019 conquist\u00f3 la categor\u00eda femenina de GGEE en Kona. Ya estaba hecho. \u201cLogr\u00e9 ganar la carrera general, pens\u00e9 <<esto es todo, voy a dar el paso, voy a sacar mi licencia Pro>><\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n Debut\u00f3 ese mismo diciembre en Australia, y el resto ya es historia. Una que quiere seguir escribiendo en Niza y veremos en apenas unos d\u00edas.<\/p>\n\u00a0TRANSICI\u00d3N DE GGEE A PRO<\/h4>\n
\n“LA RECUPERACI\u00d3N ES LA MAYOR VENTAJA<\/em>“<\/h5>\n
“LA BICI ES MUCHO M\u00c1S ESTRAT\u00c9GICA”<\/em><\/h5>\n
UNA D\u00c9CADA DESDE QUE POR CASUALIDAD LE PIC\u00d3 EL VENENO DEL TRIATL\u00d3N<\/h4>\n
\n“NO TEN\u00cdAS QUE HABER SIDO UNA S\u00daPERDEPORTISTA DE JOVEN Y POD\u00cdAS HABER TENIDO UN TRABAJO CORPORATIVO<\/em>“<\/h5>\n
DE “\u00bfC\u00d3MO PUEDE HACER ESO LA GENTE?”<\/em> A “QUIERO IR A KONA”<\/em><\/h5>\n
EL PASO DEFINITIVO: “VOY A SACAR MI LICENCIA PRO”<\/em><\/h5>\n