{"id":92087,"date":"2024-08-26T13:44:59","date_gmt":"2024-08-26T11:44:59","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=92087"},"modified":"2024-08-26T13:44:59","modified_gmt":"2024-08-26T11:44:59","slug":"kristian-blummenfelt-creo-que-se-rompera-el-record-en-kona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/kristian-blummenfelt-creo-que-se-rompera-el-record-en-kona\/","title":{"rendered":"Kristian Blummenfelt: &#8220;Creo que se romper\u00e1 el r\u00e9cord en Kona&#8221;"},"content":{"rendered":"<p>El recientemente <strong>Campe\u00f3n de Europa en distancia IRONMAN<\/strong> se ha pasado por su podcast para contar sus sensaciones en Frankfurt, pero tambi\u00e9n para hablar de c\u00f3mo ha sido su <strong>regreso a la larga distancia<\/strong>, las <strong>reflexiones post Par\u00eds<\/strong> y sus <strong>predicciones para el Mundial IRONMAN de Kona<\/strong>, su segunda gran cita del a\u00f1o.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" 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href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/kristian-blummenfelt-creo-que-se-rompera-el-record-en-kona\/#%E2%80%9CNO_SE_SI_ME_HA_CAMBIADO_DE_PENSAR_SOBRE_EL_ENTRENAMIENTO_PARA_IRONMAN%E2%80%9D\" title=\"\u201cNO S\u00c9 SI ME HA CAMBIADO DE PENSAR SOBRE EL ENTRENAMIENTO PARA IRONMAN\u201d\">\u201cNO S\u00c9 SI ME HA CAMBIADO DE PENSAR SOBRE EL ENTRENAMIENTO PARA IRONMAN\u201d<\/a><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/kristian-blummenfelt-creo-que-se-rompera-el-record-en-kona\/#%E2%80%9CEL_TRABAJO_EN_LA_PISCINA_PARA_PARIS_HA_FUNCIONADO%E2%80%9D\" title=\"&#8220;EL TRABAJO EN LA PISCINA PARA PAR\u00cdS\u00a0 HA FUNCIONADO&#8221;\">&#8220;EL TRABAJO EN LA PISCINA PARA PAR\u00cdS\u00a0 HA FUNCIONADO&#8221;<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link 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class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<hr \/>\n<p>\u201c<strong><em>Ha sido agradable volver a la larga distancia<\/em><\/strong>\u201d son las palabras de un Blummenfelt cuya victoria en <strong>IRONMAN Frankfurt<\/strong> contrarrestaba a su decepci\u00f3n en los <strong>Juegos Ol\u00edmpicos<\/strong> y su maltrecha temporada en corta.<\/p>\n<p>Nada nuevo respecto a lo que dijo en la propia l\u00ednea de meta tampoco que admita que fue a Alemania con la mera intenci\u00f3n de \u201c<strong><em>terminar la carrera<\/em><\/strong>\u201d y por ello que, tras un calendario con prioridad a la cita ol\u00edmpica, llegaba con una preparaci\u00f3n \u201c<strong><em>muy limitada<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n<p>\u201c<strong><em>Me la jugu\u00e9 a ir m\u00e1s reservado y tratar de \u2018utilizar\u2019 a los rivales para acostumbrarme de nuevo a estas din\u00e1micas de grupo y el Race Ranger<\/em><\/strong>\u201d. Esa s\u00ed era la primera de las confesiones. Una vertiente m\u00e1s anal\u00edtica, fr\u00eda que a la que nos tiene acostumbrados \u2013 especialmente sobre las dos ruedas \u2013 con un \u00fanico fin \u201c<strong><em>Obtener experiencia para Kona<\/em><\/strong>\u201d. Parad\u00f3jico para alguien que ya sabe lo que es ganar en la Gran Isla.<\/p>\n<p>\u201c<strong><em>En la salida pens\u00e9 \u2018voy a correr lo m\u00e1s fuerte que pueda y sobrevivir s\u00f3lo tres, cuatro, cinco horas\u2019. As\u00ed que me sorprendi\u00f3 bastante c\u00f3mo pude mantenerme el final de la bici<\/em><\/strong>\u201d. Ahonda Kristian en esa sensaci\u00f3n entre reencuentro, desconocimiento y falta de preparaci\u00f3n que remata al admitir que \u201c<strong><em>3:45min\/km<\/em><\/strong>\u201d era el ritmo m\u00e1ximo que iba a poder alcanzar corriendo.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9CNO_SE_SI_ME_HA_CAMBIADO_DE_PENSAR_SOBRE_EL_ENTRENAMIENTO_PARA_IRONMAN%E2%80%9D\"><\/span><em>\u201cNO S\u00c9 SI ME HA CAMBIADO DE PENSAR SOBRE EL ENTRENAMIENTO PARA IRONMAN\u201d<\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<hr \/>\n<p>Su rendimiento en Frankfurt supone una contradicci\u00f3n a lo previsto que se une al error en el imaginario de lo que iba a suceder en Par\u00eds. Un doble error de c\u00e1lculo que le lleva a \u201c<strong><em>reflexionar sobre los \u00faltimos 12 meses y tratar de aprender<\/em><\/strong>\u201d y en el cual ya ha sacados sus primeras conclusiones<\/p>\n<p>\u201c<strong><em>Tal vez falt\u00f3 una carga de trabajo de alrededor de 30-40\u2019 de intensidad, divididos entre 3\u2019 y 10\u2019 para que el coraz\u00f3n latiese m\u00e1s r\u00e1pido<\/em><\/strong>\u201d es su deducci\u00f3n sobre el fallo en la preparaci\u00f3n para los Juegos Ol\u00edmpicos.<\/p>\n<p>Pero tambi\u00e9n le ha generado dudas como demuestra su respuesta <strong>al ser preguntado si esa dualidad de sesiones (CD \u2013 LD) ha cambiado su forma de pensar sobre el entrenamiento para IRONMAN.<\/strong> \u201c<strong><em>Es complicado. No estoy realmente seguro<\/em><\/strong>\u201d. Y pon\u00eda como ejemplo las sesiones de umbral en la carrera a pie \u201cSon buenas si las haces todo el tiempo\u201d y completaba \u201c<strong><em>Es bueno para la carrera, sobre todo si lo haces overpaced. Si eres capaz de hacer 20-25K a 3\u201920\u201d o 3\u201910\u201d, creo que el 3\u201930\u201d te resultar\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil de forma natural y con mejor zancada, que si haces demasiado volumen a 3\u201945\u201d o 3\u201950<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n<h5><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9CEL_TRABAJO_EN_LA_PISCINA_PARA_PARIS_HA_FUNCIONADO%E2%80%9D\"><\/span><em>&#8220;EL TRABAJO EN LA PISCINA PARA PAR\u00cdS\u00a0 HA FUNCIONADO&#8221;<\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n<p>Negatividad y dudas no es lo \u00fanico que extrae del plan para Par\u00eds, tambi\u00e9n hay hueco para la vertiente m\u00e1s positiva como lo es su flanco d\u00e9bil, la nataci\u00f3n \u201c<strong><em>La cantidad de trabajo en la piscina de cara a Par\u00eds ha ayudado mucho (en IRONAMAN)<\/em><\/strong><em>\u201d<\/em>.<\/p>\n<p>E indirectamente tambi\u00e9n se ha visto beneficiado sobre la bici. No en una mejora de la posici\u00f3n, pero s\u00ed en la potencia al combinar el uso de ambas. \u201c<strong><em>Realmente no lo s\u00e9, pero lo que he escuchado de otros ciclistas y triatletas es que si solo montas en la cabra pierdes un poco de esa potencia contundente. Una potencia que sobre la bici de carretera que podemos generar naturalmente m\u00e1s potencia por la posici\u00f3n del sill\u00edn<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n<p>Dos mejoras con las que pretende &#8220;sorprender&#8221; y deslumbrar en el <strong>Mundial IRONMAN de Kona<\/strong>.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9CSI_HAY_POSIBILIDADES_QUE_SE_ROMPA_EL_RECORD%E2%80%9D\"><\/span>\u201cS\u00cd, HAY POSIBILIDADES QUE SE ROMPA EL R\u00c9CORD\u201d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<hr \/>\n<p>\u201c<strong><em>Creo que s\u00ed, que hay posibilidades reales que se rompa el r\u00e9cord de la carrera a pie de Kona<\/em><\/strong>\u201d es la excitante afirmaci\u00f3n que deja Kristian. De ser cierto, supondr\u00eda correr m\u00e1s r\u00e1pido que el <strong>2:36:15<\/strong> que fij\u00f3 <strong>Gustav Iden<\/strong> hace un par de a\u00f1os.<\/p>\n<p>Una declaraci\u00f3n en la que no revela el nombre de qui\u00e9n cree que podr\u00eda hacerlo, pero en la que \u00e9l mismo podr\u00eda encajar. No en vano Blummenfelt dio un <strong>recital en la carrera a pie en Frankfurt<\/strong>, un marat\u00f3n que sald\u00f3 en <strong>2:32:29<\/strong>, lo que abre la puerta a unos n\u00fameros de esc\u00e1ndalo en Kona. Sin embargo, el noruego se muestra prudente, m\u00e1s si cabe con las diferencias de ambos recorridos \u00a0\u201c<strong><em>Supongo que en Kona correr\u00e9 m\u00e1s lento que en Frankfurt, porque las colinas de Kona te quitan energ\u00eda, hace m\u00e1s viento, calor y humedad que en el recorrido plano y r\u00e1pido alem\u00e1n<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n<p>No obstante, el \u2018toro\u2019 conf\u00eda en ejecutar su carrera m\u00e1s r\u00e1pida en la isla \u201c<strong><em>Deber\u00eda poder correr m\u00e1s r\u00e1pido que el 2:39 que hice en 2022 si salgo bien de la bici<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n<p>La pregunta por resolver es <strong>\u00bfM\u00e1s de tres minutos mejor? <\/strong>O ser\u00e1n los Iden, Laidlow, Ditlev y compa\u00f1\u00eda los que consigan dar ese bocado al crono.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9CNO_PUEDO_BAJARME_DE_LA_BICI_A_CINCO_MINUTOS%E2%80%9D\"><\/span>\u201cNO PUEDO BAJARME DE LA BICI A CINCO MINUTOS\u201d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<hr \/>\n<p>Lo que s\u00ed tiene claro Blummenfelt es con cu\u00e1nta desventaja no puede bajarse de la bici. \u201c<strong><em>En Kona no puedo bajarme de la bici a cinco minutos como en 2022<\/em><\/strong>\u201d. Es a la desventaja que tiene claro no puede ceder al llegar a la T2. La actuaci\u00f3n de Laidlow en 2022 y el progreso que este ha podido tener desde entonces, o la m\u00e1s reciente de Ditlev en Challenge Roth le hacen ser taxativo al respecto y se\u00f1ala d\u00f3nde va a enfocarse hasta que llegue la esperada cita en octubre \u00a0\u201c<strong><em>Va a ser necesario subir el nivel en la bici y trabajar m\u00e1s en ella<\/em><\/strong>\u201d y concluye<strong><em> \u201cIntentar\u00e9 estar cerca de ellos al bajar de la bici<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n<p><iframe title=\"Triatlon en Vena Podcast | Lo de BLUMMENFELT en IRONMAN Frankfurt\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/O_CJlUuk1i0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El noruego cuenta sus sensaciones tras Frankfurt, los errores, aprendizajes y beneficios de Par\u00eds, sus dudas en el entrenamiento y sus predicciones para el Mundial IRONMAN de Kona.<\/p>\n","protected":false},"author":351,"featured_media":92088,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,10639],"tags":[4369,5305,2486,6385],"class_list":{"0":"post-92087","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-portada","9":"tag-ironman-frankfurt","10":"tag-ironman-kona","11":"tag-juegos-olimpicos","12":"tag-kristian-blummenfelt"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92087"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/351"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=92087"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92087\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":92089,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92087\/revisions\/92089"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92088"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=92087"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=92087"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=92087"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}