{"id":91620,"date":"2024-07-26T11:42:41","date_gmt":"2024-07-26T09:42:41","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=91620"},"modified":"2024-07-26T11:43:53","modified_gmt":"2024-07-26T09:43:53","slug":"lionel-sanders-lake-placid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/lionel-sanders-lake-placid\/","title":{"rendered":"Reflexiones en voz alta de Lionel Sanders sobre sus &#8220;cagadas&#8221; en Lake Placid"},"content":{"rendered":"<p>Lionel Sanders comparte en su \u00faltimo video en YouTube sus pensamientos y aprendizajes tras su regreso a la competici\u00f3n en el IRONMAN Lake Placid. Sanders, conocido por su carisma, su honestidad y transparencia, reflexiona sobre la dificultades que encontr\u00f3 durante la carrera y los ajustes que quiere hacer de cara al fururo inmediato.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/lionel-sanders-lake-placid\/#Problemas_Serios_con_la_Nutricion\" title=\"Problemas Serios con la \u00a0Nutrici\u00f3n\">Problemas Serios con la \u00a0Nutrici\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/lionel-sanders-lake-placid\/#La_Importancia_del_Apoyo_y_la_Comunidad\" title=\"La Importancia del Apoyo y la Comunidad\">La Importancia del Apoyo y la Comunidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/lionel-sanders-lake-placid\/#Reflexion_sobre_la_Estrategia_y_el_Rendimiento\" title=\"Reflexi\u00f3n sobre la Estrategia y el Rendimiento\">Reflexi\u00f3n sobre la Estrategia y el Rendimiento<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/lionel-sanders-lake-placid\/#Mirando_Hacia_Adelante\" title=\"Mirando Hacia Adelante\">Mirando Hacia Adelante<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Problemas_Serios_con_la_Nutricion\"><\/span>Problemas Serios con la \u00a0Nutrici\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Una de las principales dificultades que Sanders destaca es la gesti\u00f3n de su ingesta de carbohidratos. Aunque muchos triatletas han aumentado significativamente su consumo de carbohidratos durante las carreras, Sanders confiesa que no puede tolerar niveles extremadamente altos.<\/p>\n<p>Durante IRONMAN Lake Placid, intent\u00f3 consumir 120 gramos por hora, pero su cuerpo no pudo manejarlo, lo que le caus\u00f3 problemas estomacales.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote class=\"td_pull_quote td_pull_center\"><p>No puedo manejar 120 gramos por hora&#8230; mi est\u00f3mago simplemente no lo tolera<\/p><\/blockquote>\n<p>Esta experiencia le lleva a cuestionarse seriamente las recomendaciones sobre la absorci\u00f3n de carbohidratos y a decidir que debe confiar m\u00e1s en su propio juicio y experiencia que en las teor\u00edas.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_Importancia_del_Apoyo_y_la_Comunidad\"><\/span>La Importancia del Apoyo y la Comunidad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Sanders expres\u00f3 su gratitud por el apoyo que recibi\u00f3 durante la carrera, especialmente en los \u00faltimos 16 kil\u00f3metros, que describi\u00f3 como los m\u00e1s dif\u00edciles. Destac\u00f3 la importancia del aliento de los espectadores y su equipo, que le ayudaron a mantener la motivaci\u00f3n cuando las cosas se pusieron dif\u00edciles. &#8221;<\/p>\n<blockquote class=\"td_pull_quote td_pull_center\"><p>En los \u00faltimos 10 kil\u00f3metros el apoyo del p\u00fablico fue decisivo Aradezco mucho a todos los que estuvieron all\u00ed anim\u00e1ndome<\/p><\/blockquote>\n<p>Una vez m\u00e1s demuestra c\u00f3mo la comunidad puede ser un factor crucial en momentos cr\u00edticos.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reflexion_sobre_la_Estrategia_y_el_Rendimiento\"><\/span>Reflexi\u00f3n sobre la Estrategia y el Rendimiento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>A pesar de las dificultades, Sanders se mostr\u00f3 satisfecho con ciertos aspectos de su rendimiento. Se\u00f1al\u00f3 que a\u00fan est\u00e1 en el proceso de encontrar el equilibrio perfecto en su entrenamiento y estrategia de carrera.<\/p>\n<blockquote class=\"td_pull_quote td_pull_center\"><p>&#8220;Este juego nunca lo vas a descifrar completamente&#8221;<\/p><\/blockquote>\n<p>reflexion\u00f3, enfatizando la naturaleza continua del aprendizaje y la adaptaci\u00f3n en el triatl\u00f3n. Reconoce que no hizo una buena estrategia de competici\u00f3n, lo cual pudo ser su gran error. Adem\u00e1s, mencion\u00f3 que es importante aprender de cada experiencia y seguir ajustando su enfoque para mejorar en el futuro.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mirando_Hacia_Adelante\"><\/span>Mirando Hacia Adelante<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Una de las conclusiones m\u00e1s positivas de Sanders tras el evento fue su gran motivaci\u00f3n por seguir compitiendo. A pesar de la dureza de la carrera y de los errores cometidos, est\u00e1 listo para m\u00e1s.<\/p>\n<blockquote class=\"td_pull_quote td_pull_center\"><p>&#8220;No ha pasado ni 24 horas y ya estoy listo para m\u00e1s&#8221;<\/p><\/blockquote>\n<p>afirm\u00f3, mostrando su pasi\u00f3n inquebrantable por el deporte y su deseo de seguir mejorando.<\/p>\n<p>En conclusi\u00f3n, las reflexiones de Lionel Sanders tras su podio en Lake Placid muestran, una vez m\u00e1s la constante evoluci\u00f3n del canadiense, que, a pesar de su veteran\u00eda, \u00a0aprende de cada carrera y se adapta a nuevos retos. Su honestidad sobre los problemas que enfrenta y su disposici\u00f3n para mejorar son un testimonio de su dedicaci\u00f3n y amor por el triatl\u00f3n. Como \u00e9l mismo dijo, el viaje en este deporte es interminable, y cada carrera ofrece nuevas lecciones y oportunidades para crecer.<\/p>\n<p>Con su enfoque renovado y el esp\u00edritu competitivo de esta bestia parda, Sanders nos seguir\u00e1 regalando momentos incre\u00edbles en nuestro deporte.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe title=\"Triatlon en Vena Podcast | Ptevia T100 LONDON\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kz2fjT6FdkI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lionel Sanders comparte en su \u00faltimo video en YouTube sus pensamientos y aprendizajes tras su regreso a la competici\u00f3n en Lake Placid y reconoce alg\u00fan error de manual&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":89775,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,10639],"tags":[404,8639,5178],"class_list":{"0":"post-91620","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-portada","9":"tag-ironman","10":"tag-lake-placid","11":"tag-lionel-sanders"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91620"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=91620"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91620\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":91623,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91620\/revisions\/91623"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89775"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=91620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=91620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=91620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}