<\/span><\/h5>\nPoco le dur\u00f3 la alegr\u00eda de su gran victoria en el IRONMAN 70.3 Oceanside a un Lionel Sanders que poco d\u00edas despu\u00e9s le diagnosticaban una fractura en una de sus costillas<\/strong> que le iba a dejar varias semanas fuera de los entrenamientos y las competiciones.<\/span><\/p>\nTras una recuperaci\u00f3n en los plazos marcados, Lionel Sanders decid\u00eda presentarse a un IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant<\/strong> que ya conoc\u00eda como su palma de la mano. Una carrera\u00a0 <\/span>a la que no llegaba en su mejor momento pero que si lo hac\u00eda con la motivaci\u00f3n del trabajo bien hecho \u201clas dos semanas previas a la carrera ya hab\u00eda metido m\u00e1s de 30 kil\u00f3metros de nataci\u00f3n cada semana como estaba haciendo hasta antes de la lesi\u00f3n aunque sin la misma intensidad<\/em>\u201d.<\/span><\/p>\nAun as\u00ed, su motivaci\u00f3n y sus ganas de competir pronto se vinieron abajo tras ver las condiciones meteorol\u00f3gicas<\/strong> que hac\u00eda el mismo d\u00eda de la carrera \u201cha sido una de las carreras con las condiciones m\u00e1s duras en las que he competido en toda mi carrera profesional<\/em>\u201d. Tal era su decepci\u00f3n, que por primera vez en su larga carrera dese\u00f3 que la prueba se cancelase<\/strong> \u201cpor primera vez estaba deseando que suspendiesen la prueba o que pinchase en la bici<\/em>\u201d.<\/span><\/p>\nFinalmente, aunque se llev\u00f3 la victoria con un gran rendimiento, Lionel Sanders no disfrut\u00f3 de una carrera pasada por agua<\/strong> \u201cno hay absolutamente nada que me hiciese disfrutar en la carrera m\u00e1s que el llegar a meta<\/em>\u201d.<\/span><\/p>\n<\/span>LA NATACI\u00d3N <\/span><\/span><\/h5>\nUno de los grandes objetivos del triatleta de Canyon para una temporada 2024 donde volver\u00e1 a la larga distancia<\/strong> est\u00e1 siendo mejorar su peor disciplina, la nataci\u00f3n. Para ello, hemos visto a lo largo de todo el invierno como el canadiense ha estado realizando semanas de 40 kil\u00f3metros<\/strong>\u00a0en la piscina<\/strong> para mejorar su rendimiento en el agua. Una mejora que pudo demostrar en Oceanside y que tambi\u00e9n lo hizo en Mont-Tremblant en una nataci\u00f3n que se vio recortada a los 1.170 metros por culpa de las condiciones meteorol\u00f3gicas<\/strong> \u201cla nataci\u00f3n fue m\u00e1s corta de lo que dijeron ya que si nos fijamos en los ritmos y la distancia fuese real, Joa Pereira nad\u00f3 al ritmo al que hace el calentamiento en sus entrenamientos<\/em>\u201d.<\/span><\/p>\nA pesar de que Sanders sali\u00f3 del agua con un d\u00e9ficit de tan solo 1:11 respecto al grupo de cabeza, el canadiense no le dio importancia a su buena nataci\u00f3n<\/strong> \u201cahora tengo la mentalidad de 2014 cuando, en esta carrera por ejemplo, si\u00a0 <\/span>perd\u00eda casi cinco minutos en la nataci\u00f3n, me daba igual porque sal\u00eda a comerme el mundo. Ahora no me afecta ni positiva ni negativamente el saber que pierden m\u00e1s o menos tiempo en el agua, es simplemente informaci\u00f3n<\/em>\u201d.<\/span><\/p>\n<\/span>LA BICI<\/span><\/span><\/h5>\nEl segmento ciclista fue donde m\u00e1s \u201cdisfrut\u00f3\u201d un Lionel Sanders que vio como su remontada habitual le costaba m\u00e1s de la cuenta<\/strong> \u201cel nivel era grande y la bici tan exigente que fue la vez que m\u00e1s me cost\u00f3 llegar a cabeza de carrera en las innumerables ocasiones que he competido aqu\u00ed y m\u00e1s teniendo en cuenta el poco deficit con el que sal\u00ed en el agua. Esto indica c\u00f3mo ha subido el nivel<\/em>\u201d.<\/span><\/p>\nPara llegar a cabeza de carrera, el canadiense tuvo que mover grandes n\u00fameros sobre su canyon<\/strong> \u201cmov\u00ed unos 600 wattios durante 15 segundos y 490 durante un minuto para dejar al grupo donde estaba Joa Pereira que sab\u00eda que era el mejor corredor<\/em>\u201d. Tras este esfuerzo, Sanders lleg\u00f3 al grupo cabecero donde estaban <\/span><\/p>\nBen Kanute, Justin Riele y Matthew Marquardt donde decidi\u00f3 quedarse \u201cdebo decir que son los compa\u00f1eros de grupo m\u00e1s justos que he visto nunca. Mantuvimos la distancia y cada vez que uno estaba en el \u00faltimo lugar del grupo y ve\u00eda que estaba ahorrando algo de wattios o que le encend\u00eda la luz roja del RaceRanger del de delante, enseguida se pon\u00eda a liderar el grupo<\/em>\u201d.<\/span><\/p>\nA\u00fan as\u00ed, Sanders no perdi\u00f3 la oportunidad de intentar llegar solo a la segunda transici\u00f3n tras realizar varios grandes esfuerzos est\u00e9riles<\/strong> \u201chubo un momento en el que Justin me dijo de empujar a tope y yo le dije que aprovech\u00e1semos la subida que ten\u00edamos delante. En ese momento, Justin, Matthew y yo nos pusimos en paralelo moviendo m\u00e1s de 500 wattios. Fue incre\u00edble<\/em>\u201d<\/span><\/p>\n<\/span>CARRERA A PIE<\/span><\/span><\/h5>\nAunque Lionel Sanders sal\u00eda por detr\u00e1s de Justin Riele y pocos metros por delante de Matthew Marquardt, pronto pudo ponerse l\u00edder y sacar una renta que a la postre iba a ser definitiva \u201cen el punto de giro vi la ventaja que sacaba a Matthew Marquardt y Justin Riele, a Ben Kanute que ven\u00eda m\u00e1s atr\u00e1s y a Jackson Laundry, sab\u00eda que estaba en posici\u00f3n de ganar aunque el est\u00f3mago me estaba dando problemas<\/em>\u201d<\/span><\/p>\nLionel Sanders se hac\u00eda finalmente con una de sus victorias menos agradables y divertidas de su carrera deportiva por delante de Ben Kanute y Matthew Marquardt.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Este fin de semana Lionel Sanders se hac\u00eda con su segunda victoria consecutiva en un comienzo de a\u00f1o plet\u00f3rico tanto en resultados como en rendimiento<\/p>\n","protected":false},"author":325,"featured_media":75136,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,19],"tags":[11147,11146],"class_list":{"0":"post-91149","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-competiciones","9":"tag-ironman-70-3-mont-tremblant","10":"tag-lionel-sanders-ironman-70-3-mont-tremblant"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91149"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/325"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=91149"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":91151,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91149\/revisions\/91151"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/75136"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=91149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=91149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=91149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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