<\/span><\/h4>\n
\nAunque en su trayectoria hay dos victorias y tres segundos y terceros puestos en IRONMAN 70.3 desde el 2021<\/strong>, el estadounidense Trevor Foley, actual n\u00famero 36\u00ba del ranking PTO<\/strong>, es m\u00e1s conocido por ser el compa\u00f1ero de fatigas de Lionel Sanders que por sus logros deportivos. Aun as\u00ed, el triatleta de 25 a\u00f1os est\u00e1 buscando hacerse un sitio en el triatl\u00f3n profesional con una dedicaci\u00f3n casi plena (lo compagina con su faceta de entrenador).<\/p>\nDe este modo, el estadounidense va a afrontar una temporada 2024 con el objetivo de luchar por un gran puesto en la Clasificaci\u00f3n General del IRONMAN PRO Series<\/strong>. Para ello, su hoja de ruta ser\u00e1, sumando su 3\u00ba puesto en el IRONMAN Chattanooga y su victoria en el IRONMAN 70.3 Boulder, el IRONMAN Lake Placid del 21 de julio, el IRONMAN Frankfurt del 18 de agosto y el Campeonato del Mundo IRONMAN 70.3 Taupo del mes de diciembre<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/span>ENTRENAMIENTO DE CONFIANZA DE CARA AL IRONMAN 70.3 BOULDER<\/span><\/h4>\n
\nPues bien, tras comenzar su temporada 2024 con un 3\u00ba puesto en el IRONMAN 70.3 Chattanooga qued\u00e1ndose a menos de un minuto del ganador Matt Hanson y entrando veinte segundos despu\u00e9s que el segundo clasificado Jackson Laundry, Trevor Foley se presentaba a su segunda carrera del a\u00f1o en el IRONMAN 70.3 Boulder. Una prueba donde su experiencia hab\u00eda sido nefasta con un 8\u00ba puesto en el 2022 haciendo la peor carrera a pie de su vida (1:18:31) y un abandono el a\u00f1o pasado<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nFinalmente, con unos parciales de 26:15, 1:51:09 y 1:12:56, Trevor Foley se llevaba una contundente victoria<\/strong> en una carrera en la que se impuso a Matt Hanson y a Samuel Appleton. Tras la victoria, ha sido el propio triatleta quien, a trav\u00e9s de sus redes sociales, ha querido desvelar el entrenamiento de confianza que realiz\u00f3 tan s\u00f3lo cuatro d\u00edas antes de la cita y tras el que supo que pod\u00eda llevarse la victoria \u201ces importante conocerse y saber qu\u00e9 tipo de entrenamientos te pueden generar esa confianza totalmente necesaria para la competici\u00f3n<\/em>\u201d<\/p>\nAunque hasta la cita de Boulder el estadounidense tan s\u00f3lo hab\u00eda metido un par de entrenamientos exigentes de carrera a pie, un 8 x 1200m y un 7 x 1 milla<\/strong>, sab\u00eda perfectamente que necesitaba otro entrenamiento similar a esos para ganar la confianza de cara a la carrera \u201cpuedes estar muy bien fisicamente pero si no tienes confianza, es absolutamente imposible ganar cualquier carrera<\/em>\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\nPara ello, Trevor Foley se fue a la pista de atletismo el martes previo a la carrera que se disputaba el s\u00e1bado para realizar un entrenamiento que consist\u00eda en 5 series de 1 milla descansando tan s\u00f3lo un minuto y realiz\u00e1ndolo a un ritmo de Tempo<\/strong> \u201cel objetivo de la sesi\u00f3n es realizar una series al ritmo objetivo de carrera a pie que quiero hacer para ver las sensaciones que llevo. Si voy relativamente f\u00e1cil, es muy buen augurio<\/em>\u201d<\/p>\nENTRENAMIENTO<\/strong><\/p>\n\n- Calentamiento 2 millas en 12:30 (3:54 el kil\u00f3metro)<\/li>\n<\/ul>\n
\n- 5:16 (3:17 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 5:10 (3:13 el kil\u00f3metro) 3,8mmol<\/li>\n
- 5:16 (3:17 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 5:16 (3:17 el kil\u00f3metro) 3,0mmol<\/li>\n
- 5:14 (3:16 el kil\u00f3metro)<\/li>\n<\/ol>\n
![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/INVERSE-CICLISMO-VERANO-TRIATLETAS-EN-RED-002.jpg\")
<\/a><\/p>\n