Ten\u00eda confianza en m\u00ed mismo y sal\u00ed a por todas. Esa confianza la consegu\u00ed gracias a la gente que me ha estado apoyando y ellos se merec\u00edan esta victoria<\/p><\/blockquote>\n
Francisco de la Paz, un triatleta de 22 a\u00f1os con tan s\u00f3lo tres a\u00f1os de experiencia en el triatl\u00f3n, sin ning\u00fan pasado relacionado con ninguno de los tres deportes que componen este deporte y siendo su debut en la larga distancia, demostr\u00f3 una madurez y confianza digna de cualquier especialista. Y es que si hay una cualidad que define a la mayor\u00eda de ganadores esa es la confianza en uno mismo y en lo que hace.\u00a0<\/span><\/p>\nEn el tiempo que llevo, he intentado hacer todo lo mejor que he podido. He cuidado el descanso, la alimentaci\u00f3n y la suplementaci\u00f3n y me he dejado guiar por la gente que sabe y que est\u00e1 a mi lado<\/p><\/blockquote>\n
La confianza se puede ganar de muchas maneras y una de ellas es dej\u00e1ndote guiar por la gente que sabe. Es as\u00ed como Paco de la Paz ha logrado sorprender a propios y extra\u00f1os con su victoria en el Campeonato de Espa\u00f1a de Triatl\u00f3n de Larga Distancia<\/p>\n
<\/span>UNA CARRERA MUY BIEN PREPARADA<\/span><\/h4>\n
\nTras una tirada de 180 kil\u00f3metros con Gonzalo Garvey un s\u00e1bado y al d\u00eda siguiente una tirada de casi 30 kil\u00f3metros por debajo de 4:00 el kil\u00f3metro fue cuando tom\u00e9 la decisi\u00f3n de preparar bien el Mediterranean Epic Triathlon.<\/p><\/blockquote>\n
Es verdad que tras finalizar el a\u00f1o 2023 pensando que el Campeonato de Espa\u00f1a de Triatl\u00f3n de Larga Distancia podr\u00eda ser en Pe\u00f1\u00edscola, Paco s\u00ed que ten\u00eda pensado debutar all\u00ed en su primer distancia full.<\/em> A\u00fan as\u00ed, el comienzo de a\u00f1o 2024 hizo que el andaluz no se decidiese al cien por cien hasta poco m\u00e1s de dos meses antes de la prueba cuando dos entrenamientos con un amigo de profesi\u00f3n, le dejaron ver que sus n\u00fameros eran bastantes buenos<\/p>\nTen\u00eda pensado hacer los primeros 40 kil\u00f3metros fuertes para cerrar el hueco con cabeza de carrera y luego ten\u00eda definido unos wattios para el segmento ciclista.\u00a0<\/span><\/p><\/blockquote>\nLa estrategia de carrera de Paco estaba m\u00e1s que definida y, a pesar de que en cualquier carrera de m\u00e1s de ocho horas es normal cometer errores, el sevillano logr\u00f3 cuadrar los n\u00fameros pensados. Teniendo en cuenta que \u00e9l mismo ten\u00eda escrito hacer un segmento ciclista en 4h26 y una marat\u00f3n en 2h45 y siendo sus datos finales de 4h19 en la bici y 2h55 en la carrera a pie, podemos ver c\u00f3mo no se equivoc\u00f3 mucho.<\/p>\n
<\/span>LA HIDRATACI\u00d3N Y ALIMENTACI\u00d3N SUS DIABLOS EN CARRERA<\/span><\/h4>\n
\nTen\u00eda bien estudiado que en cada avituallamientos en bici deb\u00eda de coger mi bid\u00f3n con mi suplementaci\u00f3n, un gel y dos gummies. A\u00fan as\u00ed, no coger un bid\u00f3n de agua en el kil\u00f3metro 130 de la bici y llevar el est\u00f3mago cerrado desde el kil\u00f3metro 9 de la marat\u00f3n casi me deja sin la victoria<\/p><\/blockquote>\n
En las carreras de larga distancia, la suplementaci\u00f3n puede que sea uno de los aspectos m\u00e1s relevantes. Por ello, Paco de la Paz confes\u00f3 llevar una estrategia nutricional bien definida. A\u00fan as\u00ed, el no poder coger un bid\u00f3n de agua para los \u00faltimos 40 kil\u00f3metros de la bici casi le cuesta la carrera.<\/p>\n
Aunque no se vio, par\u00e9 muchas veces al ba\u00f1o durante la marat\u00f3n. En el kil\u00f3metro 9, en el 15 y llegando al kil\u00f3metro 30 y luego ya hubo un momento en el que casi me lo hac\u00eda encima porque s\u00f3lo sal\u00eda sangre<\/p><\/blockquote>\n
<\/span>INTENTAR NO DESVIARSE DEL PLAN MARCADO<\/span><\/h4>\n
\nEl \u00fanico momento de la carrera donde pens\u00e9 que me estaba inmolando fue en el kil\u00f3metro 6 de la bici cuando mir\u00e9 para atr\u00e1s y vi que ni Pello, ni Kristian ni V\u00edctor me estaban siguiendo<\/p><\/blockquote>\n
Aunque muchas veces, sobre todos los triatletas que est\u00e1n compitiendo por la victoria, tienen que tomar decisiones en el mismo momento de carrera, llevar un plan bien marcado es imprescindible para aumentar las probabilidades de \u00e9xito.<\/p>\n
Sabiendo la renta que ten\u00eda y llevando el est\u00f3mago cerrado desde casi el principio de la marat\u00f3n, decid\u00ed parar en los avituallamientos para hidratarme antes de lo previsto.\u00a0<\/span><\/p><\/blockquote>\nA\u00fan as\u00ed, tambi\u00e9n es importante ser capaz de tomar decisiones en carrera independientemente de salirte un poco del plan previsto.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/span>AGRADECIMIENTO A SUS PATROCINADORES<\/span><\/h4>\n
\nPersonalmente agradezco a los chicos de Barcel\u00f3 por todo lo que me han ayudado y apoyado facilit\u00e1ndome estancia en sus hoteles a\u00fan posteriormente haciendo malas carreras o incluso retir\u00e1ndome. Tambi\u00e9n a 226ERS con \u00c1ngel Sevillano a la cabeza que ha confiado en m\u00ed. Y al patrocinador principal de este a\u00f1o que es City Sightseeing<\/p><\/blockquote>\n
Aunque seguro que el proclamarse Campe\u00f3n de Espa\u00f1a de Triatl\u00f3n de Larga Distancia le va abrir muchas m\u00e1s puertas, Paco de la Paz es consciente de aquellas entidades y personas que han estado a su lado desde el principio y han confiado en \u00e9l incluso cuando las cosas no le iban tan bien.<\/p>\n
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El hombre que se proclam\u00f3 Campe\u00f3n de Espa\u00f1a de Triatl\u00f3n de Larga Distancia nos dej\u00f3 en exclusiva grandes titulares sobre la carrera<\/p>\n","protected":false},"author":325,"featured_media":90668,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,10,10639],"tags":[11093,11089,11090],"class_list":{"0":"post-90708","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-entrevistas-triatlon","10":"tag-campeonato-de-espana-de-triatlon-de-larga-distancia-2024","11":"tag-francisco-de-la-paz","12":"tag-paco-de-la-paz"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90708"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/325"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90708"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90708\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":90710,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90708\/revisions\/90710"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/90668"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90708"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90708"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90708"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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