<\/span><\/h4>\n
\nTras un 17\u00ba puesto en el IRONMAN 70.3 Oceanside<\/strong>, Matt Hanson afrontaba su segunda prueba del a\u00f1o con el claro objetivo de, adem\u00e1s de buscar puntos para subir en esa clasificaci\u00f3n general para las IRONMAN PRO Series, lograr el ansiado slot para el Campeonato del Mundo IRONMAN 2024<\/strong>. Por ello, se presentaba a la cita del IRONMAN Texas con ganas y confianza para mostrar un gran rendimiento en una prueba que conoc\u00eda muy bien tras haber participado ya en siete ocasiones e incluso ganado en tres de ellas.<\/span><\/p>\nA\u00fan as\u00ed, un rendimiento mediocre bajo su punto de vista en las tres disciplinas le hizo terminar la carrera en un 7\u00ba lugar<\/strong> que aunque le permit\u00eda coger la plaza para volver a estar en un nuevo Campeonato del Mundo IRONMAN<\/strong>, no le dejaba nada satisfecho. <\/span><\/p>\nPues bien, una vez analizada la carrera, el triatleta estadounidense ha querido compartir con todos sus seguidores algunas decisiones err\u00f3neas que tom\u00f3 en carrera y que le perjudicaron a la hora de poder optar a conseguir una mejor posici\u00f3n final. Unas malas decisiones que tal y como confiesa \u00e9l mismo son f\u00e1ciles de cometer pero tambi\u00e9n f\u00e1ciles de no repetir. <\/span><\/p>\n<\/span>LAS TRES DECISIONES QUE TE PUEDEN FRUSTRAR UNA CARRERA<\/span><\/span><\/h4>\n
\n<\/span>1. SEGUIR MALOS PIES EN LA NATACI\u00d3N<\/span><\/span><\/h5>\nMuchas veces y mayoritariamente los triatletas m\u00e1s expertos suelen tener la habilidad para, en el sector de la nataci\u00f3n, coger una buena referencia y nadar a pies de otros triatletas. Una acci\u00f3n que favorece al triatleta tanto en cuanto que no necesita estar constantemente mirando la direcci\u00f3n que han de seguir y que le permite ir a un ritmo con una percepci\u00f3n de esfuerzo menor.<\/span><\/p>\nAun as\u00ed, hay en ocasiones que tomar la decisi\u00f3n de seguir los pies de otro triatleta puede ser incorrecta y es que hay veces que con tal de intentar no quedarte completamente s\u00f3lo en la nataci\u00f3n, se intenta ir en un grupo cuyo ritmo no es el tuyo. Ese hecho puede influir directamente en tu carrera y dejarte una mayor fatiga para el resto de la prueba. <\/span><\/p>\nEn ese sentido, Matt Hanson confiesa que en la nataci\u00f3n de un IRONMAN es mejor ser cauteloso antes de arriesgar \u201cen Texas fui a pies de tres triatletas con los que s\u00e9 que suelo nadar. A\u00fan as\u00ed, en un momento dado y por una circunstancia excepcional, perd\u00ed sus pies e intent\u00e9 realizar un esfuerzo m\u00e1s grande para recortar ese hueco que me hab\u00edan abierto. Finalmente no poder cerrarlo y sal\u00ed del agua mucho m\u00e1s fatigado de lo que deber\u00eda haber salido. Algo que seguro que me condicion\u00f3<\/em>\u201d<\/span><\/p>\n<\/span>2. DEJAR PASAR LOS AVITUALLAMIENTOS<\/span><\/span><\/h5>\nLos avituallamientos en carrera son puntos de vital importancia sobre todo en pruebas de larga distancia. Muy pocos triatletas son lo que deciden no parar o avituallarse en alguno de ellos con el objetivo de no perder el ritmo. <\/span><\/p>\nA\u00fan as\u00ed, sobre todo en el sector ciclista cuando se va en grupo, hay veces que se decide no coger nada del avituallamiento por miedo a perder el grupo. Esta acci\u00f3n puede dejarte completamente fuera de una competici\u00f3n teniendo en cuenta que la hidrataci\u00f3n y nutrici\u00f3n en pruebas IRONMAN son absolutamente cruciales<\/span><\/p>\n<\/span>3. INTENTAR SEGUIR UN GRUPO EN LA BICI QUE NO ES EL TUYO<\/span><\/span><\/h5>\n\u201cSab\u00eda que, haciendo un peque\u00f1o esfuerzo, pod\u00eda seguir al grupo de Joe Skipper en la bici. A pesar de ello, vi que rodando con ellos mi pulso estaba un poco alto y decid\u00ed quedarme del grupo y tuve que hacer los 90 \u00faltimos kil\u00f3metros bastante solo. A\u00fan as\u00ed, viendo luego como todos ellos colapsaren en la carrera a pie, fue la mejor decisi\u00f3n que pude tomar<\/em>\u201d. <\/span><\/p>\nDe esta forma desvelaba Matt Hanson la importancia que tiene en una carrera de 8 horas tener en cuenta tus datos fisiol\u00f3gicos y tu percepci\u00f3n de esfuerzo para no acabar la carrera completamente muerto. Y es que aunque muchas veces la propia situaci\u00f3n de carrera te hace realizar un mayor esfuerzo que no ten\u00edan planeado, hay que ser conscientes de que esa decisi\u00f3n puede acabar con tu carrera. Por ello, aunque muchas veces es necesario salirte del plan y tomar decisiones en carrera, siempre es importante valorar el riesgo que tiene ello.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Matt Hanson nos desvela tres decisiones que te pueden frustrar cualquier triatl\u00f3n y m\u00e1s uno de larga distancia<\/p>\n","protected":false},"author":325,"featured_media":88451,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[10927],"class_list":{"0":"post-90352","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"tag-matt-hanson-2024"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90352"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/325"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90352"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90352\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":90354,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90352\/revisions\/90354"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/88451"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90352"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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