<\/span><\/h4>\n
\nSam Long posiblemente sea el triatleta de media distancia m\u00e1s en forma del panorama internacional en lo que va de a\u00f1o. Y es que no s\u00f3lo los resultados obtenidos en el 2024 lo demuestran si no que tambi\u00e9n su rendimiento mostrado en las carreras ante los mejores triatletas del mundo lo muestra.<\/span><\/p>\nEn su dos victorias IRONAMAN 70.3 en Pucon y St George y sus tres segundos puestos logrados en las pruebas del T100 Triathlon en Miami y Singapur as\u00ed como en el IRONMAN 70.3 Oceanside<\/strong> mostr\u00f3 un rendimiento absolutamente brutal sobre todo en el sector ciclista y de carrera a pie. En todas esas pruebas, adem\u00e1s de estar en el podium, ha sido capaz de ganar a los mejores triatletas del panorama. Tan solo Magnus Ditlev en Miami, Youri Keulen en Singapur y Lionel Sanders en Oceanside<\/strong> han sido capaz de ganar a un estadounidense que va camino de ser el triatleta del a\u00f1o.<\/p>\n<\/span>DATOS DE POTENCIA EN EL IRONMAN 70.3 ST GEORGE<\/span><\/span><\/h4>\n
\nTal y como \u00e9l mismo ha desvelado a trav\u00e9s de sus redes sociales, los n\u00fameros del estadounidense en el IRONMAN 70.3 St George fueron absolutamente terror\u00edficos. <\/span><\/p>\nEn cuanto a la nataci\u00f3n, a pesar de salir a m\u00e1s de tres minutos de cabeza de carrera y volver a demostrar que es su mayor debilidad, Sam Long realiz\u00f3 una nataci\u00f3n s\u00f3lida teniendo en cuenta sus ritmos de las \u00faltimas pruebas. Con un tiempo de 26:03, el estadounidense nad\u00f3 a un ritmo de 1:21 los 100 metros<\/strong>. Un ritmo algo superior a la de sus \u00faltimas pruebas y que le llev\u00f3 a salir del agua en 32\u00ba posici\u00f3n.<\/span><\/p>\nA\u00fan as\u00ed, fue en el sector ciclista donde volvi\u00f3 a demostrar que aunque se tenga una mala nataci\u00f3n, s\u00ed se tienen unas buenas piernas, se es capaz de ganar cualquier tipo de prueba. Con 1:59:57, Sam Long pulveriz\u00f3 el r\u00e9cord del sector ciclista en St George<\/strong>. Para marcar ese tiempo, el estadounidense rod\u00f3 a 45 kil\u00f3metros por hora en un circuito con 1000 metros de desnivel, movi\u00f3 367 wattios normalizados y 347 medios e ingiri\u00f3 320 gramos de hidratos de carbono<\/strong>. Ademas, durante la primera hora<\/strong>, con el objetivo de dar caza a la cabeza de carrera, movi\u00f3 386 wattios normalizados y 366 medios<\/strong>. Por \u00faltimo, en cuanto a su pico de wattios, en 30 segundos movi\u00f3 605 wattios, en 1 minutos 509 wattios, en 5 minutos 424 wattios y en 8 minutos 412 wattios. A\u00fan as\u00ed, y a pesar de marcar unos n\u00fameros estratosf\u00e9ricos, tal y como \u00e9l mismo ha reconoci\u00f3, no fue capaz de batir el KOM en la subida al Snow Canyon <\/span><\/p>\n\u201cLas piernas m\u00e1s fuertes del triatl\u00f3n se asustaron. Ten\u00eda pensado mover entre 390 y 410 wattios en la subida al Snow Canyon (finalmente fueron 386 wattios normalizado y 379 wattios medios para un tiempo de 14:41). A\u00fan as\u00ed, la primera hora de bici fue muy dura y ya me di cuenta que ibas ser imposible sostenerlo. Despu\u00e9s de terminar la carrera tan fuerte pens\u00e9 \u00bfqu\u00e9 hubiera pasado si hubiera mantenido esa potencia?<\/em>\u201d<\/span><\/p>\nPor \u00faltimo, en la carrera a pie marc\u00f3 un tiempo de 1:10:46, a un ritmo de 3:21 el kil\u00f3metro, en un circuito con m\u00e1s de 200 metros de desnivel<\/strong>. Un tiempo que fue el segundo m\u00e1s r\u00e1pido del d\u00eda (el estadounidense Connor Weaver marc\u00f3 el mejor tiempo con 1:08:34, a 3:15 el kil\u00f3metro) y que le dej\u00f3 a pocos segundos de marcar un nuevo r\u00e9cord de la prueba. <\/span><\/p>\n<\/span>PR\u00d3XIMO OBJETIVO DE SAM LONG<\/span><\/span><\/h4>\n
\nHace pocos d\u00edas nos hicimos eco de que Sam Long iba a utilizar las pruebas de la franquicia IRONMAN como preparaci\u00f3n para su gran objetivo del a\u00f1o que es esa Clasificaci\u00f3n General del T100 Triathlon Tour. Una clasificaci\u00f3n donde va en segundo lugar, por detr\u00e1s de Youri Keulen, gracias a sus dos segundos puestos logrados en las dos primeras pruebas en Miami y Singapur.<\/span><\/p>\nTras el IRONMAN St George, el siguiente objetivo del estadounidense ser\u00e1 la tercera prueba del T100 en California<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Sam Long, que rompi\u00f3 el r\u00e9cord del circuito ciclista en el IRONMAN St George, desvela sus datos de potencia astron\u00f3micos<\/p>\n","protected":false},"author":325,"featured_media":80341,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,10639],"tags":[11040,11038,11039],"class_list":{"0":"post-90341","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-portada","9":"tag-sam-long-ironman-st-george-2024","10":"tag-sam-long-potencia","11":"tag-sam-long-wattios"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90341"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/325"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90341"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90341\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":90346,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90341\/revisions\/90346"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/80341"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/BannerHoka700x100px_SkywardX.jpg\")
<\/a><\/p>\n