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\nEl sudafricano est\u00e1 a las puertas de volver a unos Juegos Ol\u00edmpicos donde buscar\u00e1 el mismo hito que logr\u00f3 en los de R\u00edo de Janeiro 2016, una medalla ol\u00edmpica<\/strong>. Un objetivo que ya tuvo en las olimpiadas de Tokyo pero que una lesi\u00f3n en el pie<\/strong> le hizo llegar a la prueba con muchas dudas y aunque tom\u00f3 la salida, no pudo concluir la carrera vi\u00e9ndose obligado a abandonar. Un hecho que adem\u00e1s hizo que su lesi\u00f3n empeorara rompi\u00e9ndose el<\/strong> hueso del astr\u00e1galo<\/strong> y manteni\u00e9ndole fuera de los entrenamientos y competici\u00f3n un largo periodo de tiempo.<\/p>\nPues bien, con el gran objetivo a la vuelta de la esquina y en busca de mantener el estado de forma tras la suspensi\u00f3n de su primera carrera del a\u00f1o que eran las Series Mundiales de Abu Dhabi, Henri Schoeman se present\u00f3 el finde semana pasado en el IRONMAN 70.3 Filipinas<\/strong>. Una carrera que no estaba en sus planes pero a la que lleg\u00f3 con ganas de mostrarse a s\u00ed mismo el buen estado de forma en el que estaba e ir ganando confianza de cara a las siguientes pruebas de corta distancia rumbo a Par\u00eds 2024.<\/p>\n<\/span>VICTORIA IRONMAN 70.3 FILIPINAS<\/span><\/h4>\n
\nMostrando un gran rendimiento, Henri Schoeman logr\u00f3 una gran victoria en el IRONMAN 70.3 Filipinas<\/strong> que adem\u00e1s le permiti\u00f3 coger el slot para el Campeonato del Mundo Ironman 70.3 que se disputar\u00e1 en Nueva Zelanda en el mes de diciembre. Una carrera, la de Taupo que, tras la cita ol\u00edmpica, puede ser su siguiente gran objetivo del a\u00f1o 2024.\u00a0<\/span><\/p>\nPues bien, tras llevarse la carrera de manera solvente liderando la prueba de principio a fin, el propio Schoeman reconoci\u00f3 haber cumplido un gran sue\u00f1o<\/strong> \u201csiempre he so\u00f1ado con levantar la cinta en un triatl\u00f3n de media distancia. Vine a Filipinas para ver mi rendimiento en calor en una carrera m\u00e1s larga. Tuve el mejor parcial en el sector ciclista en un recorrido con mucho desnivel. Aunque mi CDA no era el mejor teniendo en cuenta que no tengo experiencia en la bici de contrarreloj, mi objetivo era mantener el cuerpo fr\u00edo y luchar contra el calor que era algo que iba a marcar la diferencia tal y como explic\u00f3 Sam Long tras la disputa del T100 Triathlon Singapore y que tan buen resultado le dio<\/em>\u201d<\/p>\nAunque en sus tres anteriores experiencias en la media distancia ya hab\u00eda subido al podium<\/strong> (fue segundo en el IRONMAN 70.3 Bahrain 2023 y tercero en el IRONMAN 70.3 Sud\u00e1frica 2020), la victoria conseguida en Filipinas coloca al sudafricano como otro de los triatletas actuales de corta distancia vencedores en una carrera de media distancia.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/span>DESAYUNO PREVIO A LA CARRERA<\/span><\/h4>\n
\nA\u00fan as\u00ed, lo que ha llamado la atenci\u00f3n de Henry Schomean no ha sido tanto su victoria si no la alimentaci\u00f3n que llev\u00f3 el sudafricano previo a la competici\u00f3n<\/strong>. Tal y como hemos podido saber, Henri Schoeman comenz\u00f3 la carrera tras llenar sus dep\u00f3sitos de energ\u00eda con un desayuno digno de un campe\u00f3n<\/strong>. Y es que un acompa\u00f1ante de un triatleta de grupos de edad pudo ser testigo en primera persona del gran desayuno que ingiri\u00f3 el triatleta de Specialized \u201cantes de la carrera del IRONMAN 70.3 Filipinas vi a un atleta desayunando con un plato enorme de arroz y huevo. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n ten\u00eda otro plato con tostadas y un Bowl con alimentos que no puedo describir. Me qued\u00e9 tan sorprendido que pens\u00e9 \u201ceso es mucho para competir ahora, se va a sentir muy pesado para la nataci\u00f3n.\u201d Mientras esperaba a que salieran del agua, me di cuenta de que quien estaba saliendo primero del agua era ese hombre que tan sorprendida me dej\u00f3 en el desayuno<\/em>\u201d.<\/p>\n<\/span>LA NUTRICI\u00d3N, EL GRAN CAMBIO DE FRODENO EN SUS \u00daLTIMOS A\u00d1OS<\/span><\/h4>\n
\n\u201cFue el \u00faltimo a\u00f1o en mi carrera profesional donde de verdad me di cuenta que la nutrici\u00f3n estaba cambiando el triatl\u00f3n. Ven\u00eda de a\u00f1os donde los triatletas llev\u00e1bamos una botella de 500ml de agua para un rodaje de seis horas y cuando se nos terminaba, era cuando nos debilit\u00e1bamos. Luego, fuera de la temporada cog\u00edamos seis, siete e incluso ocho kilos y no pasaba nada. Ahora no es que la gente joven sea mejor porque entrena diferente sino porque ingieren y asimilan muchas m\u00e1s calor\u00edas<\/em>\u201d. Esta fue la gran frase de Jan Frodeno en el podcast de Getfuelin<\/em> donde confes\u00f3 que el mayor cambio que se ha dado en el triatl\u00f3n no es ni los nuevos m\u00e9todos de entrenamiento, ni los an\u00e1lisis de datos ni de rendimiento si no que ha sido la alimentaci\u00f3n fuera de la competici\u00f3n y en competici\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n
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