{"id":89623,"date":"2024-03-29T08:28:29","date_gmt":"2024-03-29T07:28:29","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=89623"},"modified":"2024-03-29T08:28:29","modified_gmt":"2024-03-29T07:28:29","slug":"joe-skipper-en-sus-mejores-numeros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/joe-skipper-en-sus-mejores-numeros\/","title":{"rendered":"Joe Skipper en sus mejores n\u00fameros"},"content":{"rendered":"<p>A poco m\u00e1s de una semana de comenzar su temporada marcada por el Ironman PRO Series, Joe Skipper comparte sus sensaciones<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/https:\/\/tidd.ly\/4bnSqIj\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-88857\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/700x150px_CieloX1.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"150\" 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style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" 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que para el <strong>n\u00famero 34 del ranking PTO<\/strong> comenzar\u00e1 con esa primera prueba de las PRO Series que tendr\u00e1 lugar en Oceanside el <strong>pr\u00f3ximo 6 de abril, el Ironman 70.3 Oceanside<\/strong>. Una prueba donde adem\u00e1s de buscar los primeros puntos para la clasificaci\u00f3n general, intentar\u00e1 luchar por ese <strong>slot para el Campeonato del Mundo Ironman 70.3<\/strong> que se disputar\u00e1 a finales de a\u00f1o en Nueva Zelanda. A partir de ah\u00ed, el <strong>Ironman Texas del 27 de abril, el Ironman Cairns del 16 de junio y el Ironman Lake Placid del 21 de julio<\/strong> parecen los tres larga distancias que har\u00e1 el ingl\u00e9s antes de viajar a los <strong>dos Campeonatos del Mundo tanto de Ironman como de Ironman 70.3<\/strong> (previa clasificaci\u00f3n).<\/p>\n<p>Pues bien, a punto de viajar para Oceanside, Joe Skipper ha querido compartir sus sensaciones de cara a la primera carrera de la temporada y ha querido mostrar c\u00f3mo ha sido su \u00faltimo entrenamiento en Reino Unido previo a viajar para California<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ULTIMO_ENTRENAMIENTO_EN_REINO_UNIDO\"><\/span>\u00daLTIMO ENTRENAMIENTO EN REINO UNIDO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<hr \/>\n<p>El \u00faltimo entrenamiento del triatleta de Argon 18 ha estado marcado por <strong>una transici\u00f3n de bici-correr tras una nataci\u00f3n matinal de 4,5 kil\u00f3metros<\/strong><\/p>\n<h5><span class=\"ez-toc-section\" id=\"NATACION\"><\/span>NATACI\u00d3N<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n<p>El primero de los segmentos del triatl\u00f3n es el m\u00e1s d\u00e9bil para un Joe Skipper que confiesa <strong>sentirse mejor que nunca en el agua<\/strong> \u201c<em>en las \u00faltimas semanas he realizado mis mejores n\u00fameros en la piscina y creo he subido mi nivel<\/em>\u201d. Adem\u00e1s, confiesa haber hecho un entrenamiento de series de 75 metros y 50 metros tras dos esfuerzos de 300 metros a umbral, 1:12-1:13 los 100 metros, con palas que le dejaron muy buenas sensaciones y sin hacer trampas de ir a pies de nadie \u201c<em>hice ese entrenamiento s\u00f3lo en la piscina, sin seguir los pies de nadie. Vemos a muchos triatletas que se preguntan por qu\u00e9 en competici\u00f3n <strong>nadan mal si en la piscina est\u00e1n volando y no se dan cuenta que yendo a pies o a 2 metros de alguien en los entrenamientos, es normal hacer tus mejores tiempos<\/strong><\/em>\u201d<\/p>\n<p>El entrenamiento de nataci\u00f3n de Joe consisti\u00f3 en <strong>4,5 kil\u00f3metros f\u00e1ci<\/strong>l tras el entreno exigente del d\u00eda anterior con esas series de 75 y 50 metros con alg\u00fan peque\u00f1o cambio de ritmo \u201c<em>cuando nado f\u00e1cil en la piscina meto algunos cambios de ritmo para mantener el cuerpo activo. Igual hago series de 100 metros a 1:40 y termino con algunos a 1:20<\/em>\u201d<\/p>\n<h5><span class=\"ez-toc-section\" id=\"BICICLETA\"><\/span>BICICLETA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n<p>Hace pocas semanas nos hac\u00edamos eco de la visita que hab\u00eda hecho Joe Skipper <a href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/las-pruebas-de-joe-skipper-en-el-tunel-del-viento\/\">al t\u00fanel del viento<\/a> con el objetivo de valorar la posici\u00f3n m\u00e1s aerodin\u00e1mica adem\u00e1s de probar distintos cascos y otro tipo de material.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Pues bien, el ingl\u00e9s ha querido sacar su Argon 18 a la calle con el nuevo montaje para ver esos cambios realizados y valorar las sensaciones \u201c<em>hemos bajado un poco el manillar y hemos cambiado el plato por uno de Wattshop para ver si de este modo evitamos las salidas de cadena<\/em>\u201d<\/p>\n<p>Un entrenamiento que consist\u00eda en <strong>3 horas y media para completar los 120 kil\u00f3metros<\/strong> de recorrido bajo la lluvia y realizando<strong> 3 series de 20 minutos a ritmo de Tempo<\/strong> (un poco por encima del ritmo Ironman pero por debajo del ritmo Ironman 70.3) \u201c<em>voy hacer las series por sensaciones y fij\u00e1ndome en las pulsaciones ya que he cambiado de potenci\u00f3metro y no s\u00e9 la diferencia que habr\u00e1 con el anterior<\/em>\u201d<\/p>\n<p>Finalmente, Joe Skipper<strong> realiz\u00f3 las series en torno a 300 wattios<\/strong> y confirm\u00f3 lo que ya presagiaba \u201c<em>este potenci\u00f3metro me marca unos 20 wattios menos que el anterior que ten\u00eda. A\u00fan as\u00ed, para estos entrenamientos me dan igual los n\u00famero ya que me fijo en las sensaciones<\/em>\u201d<\/p>\n<h5><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CARRERA_A_PIE_EN_TRANSCION\"><\/span>CARRERA A PIE EN TRANSCI\u00d3N<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n<p>Tras la bici, <strong>15 kil\u00f3metros de carrera a pie<\/strong> eran los que le esperaban al bueno de Joe Skipper. 15 kil\u00f3metros divididos en tres series de <strong>1 kil\u00f3metro f\u00e1cil m\u00e1s 4 kil\u00f3metros a ritmo de 3:30<\/strong> \u201c<em>los primeros cuatro kil\u00f3metros me han salido en 13:53, es decir, a 3:28 el kil\u00f3metro, el segundo en 13:57, es decir, a 3:29 el kil\u00f3metro y el \u00faltimo en 14:23, es decir, a 3:35 el kil\u00f3metro<\/em>\u201d<\/p>\n<p>Con este \u00faltimo entrenamiento en tierras inglesas, el brit\u00e1nico viajar\u00e1 a Oceanside dos semanas antes a su primera carrera del a\u00f1o con el objetivo de hacer in situ los \u00faltimos entrenamientos exigentes previo a la contienda<\/p>\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"ALpjrLdTKqY\"><iframe title=\"Triatl\u00f3n En Vena Podcast #407  |  Con Eugenio Benito y El\u00edas D\u00edaz, currantes en la sombra\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ALpjrLdTKqY?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A poco m\u00e1s de una semana de comenzar su temporada marcada por el Ironman PRO Series, Joe Skipper comparte sus sensaciones<\/p>\n","protected":false},"author":325,"featured_media":83217,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[10925,10926],"class_list":{"0":"post-89623","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"tag-entrenamiento-joe-skipper-2024","9":"tag-joe-skipper-ironman-70-3-oceanside-2024"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89623"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/325"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89623"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89625,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89623\/revisions\/89625"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}