<\/span><\/h4>\n
\nCada vez que el canadiense sale a escena hay alg\u00fan titular que pone sobre la mesa y esta vez ha querido compartir con todos sus seguidores como distinguir la diferencia entre quemarse con los entrenamientos y sobre entrenar<\/strong>.<\/span><\/p>\nRecordemos que Sanders, a pesar de a\u00fan no haber iniciado su temporada competitiva, lleva desde diciembre poni\u00e9ndose a punto para lo que ser\u00e1n sus dos grandes objetivos de la temporada; la Clasificaci\u00f3n General de las Ironman PRO Series y el Campeonato del Mundo Ironman Kona<\/strong>. Para ello, tal y como nos hicimos eco hace unas semanas, est\u00e1 llevando a cabo una planificaci\u00f3n de entrenamiento donde la nataci\u00f3n, su disciplina m\u00e1s d\u00e9bil, est\u00e1 siendo el foco principal \u201cdurante las \u00faltimas tres semanas he sumado 40 kil\u00f3metros de nataci\u00f3n<\/strong> y ya llevo muchas semanas yendo todos los d\u00edas a la piscina<\/em>\u201d<\/span><\/p>\nEn ese sentido, el triatleta de canyon ha confesado que la fatiga mental le estaba pasando factura los \u00faltimos d\u00edas \u201ccreo que el quemarme entrenando estaba tocando mi puerto<\/em>\u201d. Un hecho que lo diferencia del sobre entrenamiento, dos t\u00e9rminos que nada tienen que ver pero que hay que saber manejar y m\u00e1s cuando se est\u00e1n metiendo tantas horas entrenando con el objetivo de poder rendir al m\u00e1ximo nivel \u201cel quemarte es algo mental mientras que el sobre entrenamiento es algo totalmente f\u00edsico<\/em><\/strong>\u201d.<\/span><\/p>\nPor ello, para saber distinguir entre ambas cuestiones, Lionel Sanders tiene en la nataci\u00f3n su mayor indicador y juez \u201csi me noto cansado pero soy capaz de ir a la piscina y meter los ritmos en las series, quiere decir que estoy quemado pero no sobre entrenado<\/em>\u201d. <\/span><\/p>\nAnte esta nueva situaci\u00f3n, el triatleta canadiense no ha dudado en comenzar a descansar un d\u00eda por semana<\/strong> y tom\u00e1rselo totalmente de desconexi\u00f3n de triatl\u00f3n \u201cahora, en mi TP aparecer\u00e1 un d\u00eda de CERO entrenamiento y pasar\u00e9 de nadar todos los d\u00edas a seis d\u00edas por semana<\/em>\u201d<\/span><\/p>\n<\/span>PR\u00d3XIMOS OBJETIVOS DE LIONEL SANDERS<\/span><\/span><\/h4>\n
\nAunque los dos objetivos se Lionel Sanders est\u00e1n claros, hasta ahora no sab\u00edamos ni d\u00f3nde ni cu\u00e1ndo iba a comenzar su temporada. Por ello, aprovechando su v\u00eddeo, ha querido compartir con todos sus seguidores cu\u00e1les ser\u00e1n sus dos primeras pruebas de este 2024 \u201cestar\u00e9 en el Ironman 70.3 Oceanside<\/strong> ya que para esa fecha ya habr\u00e9 tenido 13 semanas de buen entrenamiento y luego ir\u00e9 al Ironman 70.3 St George<\/strong><\/em>\u201d<\/span><\/p>\nA\u00fan as\u00ed, Sanders no sabe a\u00fan cu\u00e1ndo debutar\u00e1 en la distancia reina pero lo que s\u00ed tiene claro es que lo har\u00e1 cuando est\u00e9 completamente preparado y con el estado de forma que se necesita en las tres disciplinas para poder rendir bien \u201cdebutar\u00e9 en Ironman cuando sepa que estoy preparado y eso no se si ser\u00e1 en junio, julio o agosto<\/em>\u201d. Esperemos que sea cuanto antes <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Lionel Sanders vuelve a escena y esta vez para explicar la diferencia entre quemarse entrenando y sobre entrenar<\/p>\n","protected":false},"author":325,"featured_media":61004,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,10639],"tags":[10840,10889,10890],"class_list":{"0":"post-89444","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-portada","9":"tag-lionel-sanders-2024","10":"tag-lionel-sanders-ironman-70-3-oceanside-2024","11":"tag-lionel-sanders-ironman-st-george-2024"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89444"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/325"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89444"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89444\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89446,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89444\/revisions\/89446"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61004"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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