<\/span><\/h4>\n
\nEl Campe\u00f3n del Mundo Ironman 2023<\/strong> se enfrentaba a su primera prueba de la temporada a la que no llegaba en su mejor estado posible \u201cdespu\u00e9s de Niza me cost\u00f3 tres o cuatro meses volver a estar bien tanto f\u00edsica como mentalmente<\/strong>. As\u00ed que, aun sabiendo que no estoy en mi pico de forma, estoy con ganas de ver donde estoy<\/em>\u201d. Adem\u00e1s, la de Miami iba ser la primera prueba tras proclamarse h\u00e9roe en Niza y tener ahora absolutamente todas las miradas, tanto de los aficionados como de los patrocinadores, encima \u201cno siento presi\u00f3n y eso que ahora soy uno de los favoritos, el actual Campe\u00f3n del Mundo Ironman y tengo a los mejores patrocinadores invirtiendo en m<\/em>i\u201d<\/p>\nSe present\u00f3 en Miami cinco d\u00edas antes de la competici\u00f3n con el objetivo de aclimatarse un poco a las condiciones de humedad y calor<\/strong> y tambi\u00e9n para hacer frente a todos los compromisos de marketing que la PTO ten\u00eda preparado para los triatletas.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/span>D\u00cdA 2 EN MIAMI: PRIMEROS ENTRENAMIENTO Y PRESENTACI\u00d3N DE LA NUEVA BICI<\/span><\/h5>\nEl primer d\u00eda en Miami, tras el d\u00eda de llegada, Sam Laidlow sac\u00f3 el rodillo fuera del hotel para hacer su primera sesi\u00f3n de entrenamiento en Miami junto a su compa\u00f1ero de habitaci\u00f3n el franc\u00e9s y tambi\u00e9n participante Arthur Horseau<\/strong>. El entrenamiento consist\u00eda en hora y media sobre su Canyon pero que no pudo finalizar \u201che hecho una hora y estaba muy lejos de los n\u00fameros que tengo que hacer el d\u00eda de la carrera. No s\u00e9 si ser\u00e1 el viaje, la humedad o ambas. En fin, muy mal d\u00eda y unos 110 o 120 wattios de diferencia respecto a un d\u00eda bueno<\/strong><\/em>\u201d<\/p>\nPor la tarde, acudieron a la piscina para realizar una sesi\u00f3n de 4.500 yardas<\/strong> antes del momento del d\u00eda, la presentaci\u00f3n de su nueva Canyon Speedmax CFR totalmente personalizada<\/strong> que le hab\u00edan hecho desde Canyon para utilizarla durante su temporada 2024.<\/p>\n<\/span>D\u00cdA 3: RECONOCIMIENTO DEL CIRCUITO<\/span><\/h5>\nEl tercer d\u00eda, Sam Laidlow con su nueva herramienta de trabajo, fue al circuito del Homestead-Miami Speedway<\/strong> para reconocer el recorrido ciclista durante dos horas y probar su nueva Canyon.\u00a0<\/span><\/p>\nDespu\u00e9s, tras el Briefing, junto a Arthur Horseau hicieron la primera sesi\u00f3n de carrera a pie en tierras americanas. Un entrenamiento que consist\u00eda en:\u00a0<\/span><\/p>\n\n- 3 minutos fuertes + 1 suave<\/strong><\/li>\n
- 4 minutos fuertes + 1 suave<\/strong><\/li>\n
- 5 minutos fuertes + 1 suave<\/strong><\/li>\n
- 6 minutos fuerte<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
\u201cQueriamos haber hecho otras serie de 7 minutos fuerte pero la hemos descartado porque tras los 100km de bici de la ma\u00f1ana, era demasiado<\/em>\u201d<\/p>\n<\/span>D\u00cdA 4: DESCANSO Y ESTRATEGIA DE CARRERA<\/span><\/h5>\nEl d\u00eda previo a la carrera fue un d\u00eda donde el descanso fue el objetivo principal. Tras una hora de bici f\u00e1cil<\/strong> para comprobar que todo estaba en su lugar y un rato de nataci\u00f3n<\/strong>, Arthur Horseau y Sam Laidlow pasaron la mayor parte del tiempo tumbados en la cama de la habitaci\u00f3n descansando pensando en la estrategia de carrera<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nUna estrategia que para el Campe\u00f3n del Mundo Ironman pasaba por correr de manera inteligente y sin ser muy agresivo<\/strong> \u201ctengo que intentar no ser agresivo aunque vaya contra mi instinto\u201d<\/em>. Adem\u00e1s, el recorrido era del gusto del franc\u00e9s aunque pensaba que se le ajustaba mejor a otro tipo de triatletas \u201caunque es un circuito bueno para mi, es un circuito algo mejor para los atletas delgados<\/strong> que se les de bien correr con humedad y esos no somos ni Magnus Ditlev ni yo\u201d<\/em><\/p>\nA\u00fan as\u00ed, un puesto entre los cinco primeros lo ve\u00eda factible a pesar de que las carreras del T100 Triathlon Tour no iban a ser su objetivo del a\u00f1o<\/strong> \u201cigual el a\u00f1o que viene me centrar\u00e9 m\u00e1s en las carreras del T100 pero este a\u00f1o el objetivo es s\u00f3lo Kona<\/strong>. Las T100 van a ser un espect\u00e1culo pero esta temporada mi coraz\u00f3n est\u00e1 en Ironman<\/em>\u201d<\/p>\n<\/span>AN\u00c1LISIS CARRERA<\/span><\/h4>\n
\nSam Laidlow finaliz\u00f3 9\u00ba en el T100 Triathlon Miami<\/strong>, un resultado que le dej\u00f3 mal sabor de boca \u201ctengo sentimientos encontrado pero en l\u00edneas generales es una mal carrera. S\u00e9 que tuve mal d\u00eda pero igualmente estoy decepcionado<\/strong>\u201d<\/em>.<\/p>\nA\u00fan as\u00ed, sac\u00f3 algo positivo de una carrera en la que adem\u00e1s, fue liderando tras la segunda transici\u00f3n \u201cmentalmente estoy contento porque no me rend\u00ed a pesar de pensar un mill\u00f3n de veces en abandonar<\/strong>. Desde que me sub\u00ed a la bici las sensaciones fueron malas<\/em>\u201d<\/p>\n<\/span>NATACI\u00d3N: EL MEJOR COMIENZO DE MI VIDA<\/span><\/h5>\nPosiblemente Sam Laidlow sea uno de los mejores nadadores del circuito. Por ello, en todas las quinielas estaba que ser\u00eda uno de los triatletas que saldr\u00edan en el grupo cabecero. A\u00fan as\u00ed, ni \u00e9l mismo pensaba en comenzar tan bien la carrera<\/strong> \u201ctuve un muy buen comienzo de carrera, incluso uno de los mejores de toda mi carrera<\/strong>. Normalmente suelo comenzar pensando en seguir al grupo y est\u00e1 vez intent\u00e9 ser yo el que liderase intentando romper el grupo<\/em>\u201d<\/p>\nUn objetivo, el de romper el grupo, que no pudo lograrse ya que salieron unos siete triatletas en cabeza de carrera \u201cno pudimos hacer hueco y salimos con gente como Mathis Margirier o Jason West que normalmente podemos dejarles atr\u00e1s en la nataci\u00f3n<\/em>\u201d<\/p>\n<\/span>BICI: MALAS SENSACIONES AL COMIENZO<\/span><\/h5>\nNada m\u00e1s montarse en la bici, Sam Laidlow ya vio que ser\u00eda un d\u00eda duro en la oficina \u201cal montarme en la bici, di una patada a la botella donde ten\u00eda las sales y los minerales y la tir\u00e9 al suelo<\/strong>. Adem\u00e1s, en ese momento me dio un peque\u00f1o calambre en la parte interna del muslo<\/strong> y por ello durante las primera tres o cuatro vueltas no pude empujar como quer\u00eda porque me sent\u00eda terriblemente mal\u201d<\/em><\/p>\nUnas primeras vueltas en las que el franc\u00e9s reconoce haber movido menos wattios de los que movi\u00f3 en el Campeonato del Mundo Ironman que fueron al rededor de 320-330 wattios de media<\/strong>. A\u00fan as\u00ed, aunque el tren cabecero con Mathis y Alistair ya se le hab\u00eda escapado un minuto por delante, Laidlow pudo aguantar a la rueda del gigante dan\u00e9s para llegar hasta cabeza de carrera<\/strong> \u201cen el kil\u00f3metro 30 me dio caza Magnus Ditlev y segu\u00ed su ritmo hasta que dimos caza a los dos de cabeza al final de la bici. Sufr\u00ed como un cerdo a rueda de Magnus y no pude darle ning\u00fan relevo as\u00ed que le pido perd\u00f3n<\/strong><\/em>\u201d<\/p>\n<\/span>CARRERA A PIE: LA FALTA DE CARBOHIDRATOS<\/span><\/h5>\nTras hacer la transici\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida al tener ya los calcetines puestos, Sam Laidlow sali\u00f3 primero a por los 18 kil\u00f3metros de carrera a pie<\/strong>. A\u00fan as\u00ed, pronto se dio cuenta que su tanque estaba vac\u00edo \u201cnada m\u00e1s salir a correr, me qued\u00e9 sin energ\u00eda y las pulsaciones no me paraban de bajar.<\/strong> No fue culpa de la humedad, fue culpa de correr sin carbohidratos<\/strong>. Fue alto extra\u00f1o\u201d<\/em><\/p>\nUn hecho, el de quedarse sin energ\u00eda, que culpa a no poder digerir bien la comida tras el entrenamiento exigente que hizo el jueves previo a la carrera<\/strong> \u201ccomet\u00ed el error de que a 48 horas de\u00a0 <\/span>la carrera met\u00ed un entrenamiento demasiado exigente y a partir de ah\u00ed no pude digerir bien la alimentaci\u00f3n que met\u00ed al cuerpo<\/em>\u201d<\/p>\n<\/span>PR\u00d3XIMOS OBJETIVOS\u00a0<\/span><\/span><\/h4>\n
\nLa pr\u00f3xima carrera de Sam Laidlow ser\u00e1 en apenas tres semanas en la segunda carrera del T100 Triathlon Tour en Singapur.<\/strong> A partir de ah\u00ed, Ironman Vitoria, T100 Londres, T100 Ibiza y Kona<\/strong> ser\u00e1n las carreras de un Laidlow que no duda en compartir sus pron\u00f3sticos \u201cen Singapur estar\u00e9 en el Top 5, luego ir\u00e9 al Ironman Vitoria y lo ganar\u00e9. Posteriormente, en el T100 de Londres estar\u00e9 en el podium y en la carrera previa a Kona, en el T100 de Ibiza, har\u00e9 otro Top 5. Por \u00faltimo, ir\u00e9 a Kona donde revalidar\u00e9 el t\u00edtulo de Campe\u00f3n del Mundo Ironman Niza<\/em>\u201d<\/p>\n
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