\u00a0<\/span><\/p>\nPues bien, tras m\u00e1s de dos meses sin llevar a cabo entrenamientos de velocidad en la carrera a pie, Lionel Sanders se ha ido a la pista de atletismo para ver hasta que punto se ha visto deteriorada su velocidad y lo ha hecho con un entrenamiento de series SIN zapatillas con placa de carbono<\/strong>. Un hecho que \u00e9l mismo reconoce que es totalmente novedoso \u201cllevo tres a\u00f1os adicto a las zapatillas con placa de carbono<\/em>\u201d aunque confiesa que hasta antes de que llegasen al mercado, nunca entrenaba con las zapatillas con las que entrenaba. Adem\u00e1s, la decisi\u00f3n de no volver a entrenar con zapatillas con placa de carbono, la ha tomado con el objetivo de volver a sentir esas sensaciones de rapidez el d\u00eda de la carrera<\/p>\nCon ello, y con las zapatillas Mach 5 de la marca Hoka<\/strong>, marca que a\u00fan no patrocina al canadiense, ha completado un entrenamiento que consist\u00eda en 10 x 200 metros + 5 x 400 metros + 10 x 200 metros<\/strong> \u201cdesde el 2020 no hago series r\u00e1pidas con zapatillas sin placa de carbono<\/em>\u201d:<\/p>\n<\/span>SESI\u00d3N DE ENTRENAMIENTO<\/span><\/h5>\n10 x 200m<\/strong><\/p>\n\n- 34,7 (2:53 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 34,9 (2:54 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 34,7 (2:53 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 34,6 (2:53 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 35,0 (2:54 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 34,9 (2:54 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 34,7 (2:53 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 34,5 (2:52 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 34,9 (2:54 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 34,0 (2:49 el kil\u00f3metro)<\/li>\n<\/ol>\n
5 x 400m<\/strong><\/p>\n\n- 1:11 (2:57 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 1:11 (2:57 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 1:11 (2:57 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 1:10 (2:54 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 1:11 (2:57 el kil\u00f3metro)<\/li>\n<\/ol>\n
10 x 200m<\/strong><\/p>\n\n- 34,7 (2:53 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 34,9 (2:54 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 34,7 (2:53 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 34,6 (2:53 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 35,0 (2:54 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 34,9 (2:54 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 34,7 (2:53 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 34,5 (2:52 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 34,9 (2:54 el kil\u00f3metro)<\/li>\n
- 34,0 (2:49 el kil\u00f3metro)<\/li>\n<\/ol>\n
<\/span>FEEDBACK DEL ENTRENAMIENTO<\/span><\/h4>\n
\nTras completar el entrenamiento, el propio Sanders se ha sincerado diciendo que \u201cla diferencia es incre\u00edble. Lo describir\u00eda como alucinante<\/strong><\/em>\u201d. Un entrenamiento en la pista realmente exigente y que en est\u00e1 ocasi\u00f3n, con las zapatillas sin la placa de carbono, s\u00ed le ha resulto muy duro<\/strong> \u201chace tiempo miraba este entrenamiento y me parec\u00eda de broma, muy f\u00e1cil. Pero es muy duro en el buen sentido<\/em>\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\nA\u00fan as\u00ed, a pesar de estar contento con el rendimiento mostrado en la sesi\u00f3n, el canadiense ha confesado no estar muy satisfecho con los tiempos marcados y que no los compartir\u00eda en las redes \u201ccon estos ritmos, la gente se reir\u00e1 de mi<\/em>\u201d<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/700x100px_HOKA.jpg\")
<\/a><\/p>\n