<\/span><\/h4>\n
\nLa alemana Laura Philipp, n\u00famero 5 del ranking PTO y quien estar\u00e1 en las carreras del T100 Triathlon Tour 2024, ha explicado c\u00f3mo han sido las tres semanas de Training Camp que ha estado haciendo en Fuerteventura y ha desvelado cu\u00e1l ser\u00e1 la carrera m\u00e1s importante de la temporada y en el que pondr\u00e1 su punto de mira.<\/span><\/p>\nUna Laura Philipp que concluy\u00f3 el 2023 subi\u00e9ndose al podium en el Campeonato del Mundo Ironman de Kona<\/strong> con ese tercer puesto y que logr\u00f3 cinco podiums en las seis carreras que disput\u00f3 a lo largo de toda la temporada. Logr\u00f3 las victorias en el Ironman Nueva Zelanda, Ironman 70.3 Kraichgau y en el Ironman 70.3 Tallin<\/strong> que fue Campeonato de Europa Ironman 70.3, fue tercera en Challenge Roth y Kona<\/strong> y su peor resultado fue ese 6\u00ba puesto<\/strong> logrado en el Campeonato del Mundo Ironman 70.3 disputado en Lathi<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span>TRAINING CAMP FUERTEVENURA<\/span><\/span><\/h4>\n
\nPues bien, con el objetivo de escapar del fr\u00edo de su pa\u00eds natal y comenzar con una temporada 2024 que se avecina espectacular, Laura Philipp ha decidido comenzar el a\u00f1o haciendo un Training Camp de 17 d\u00edas en Fuerteventura \u201ces un lugar incre\u00edble donde la temperatura est\u00e1 entre los 23 y 30 grados<\/strong> aunque hay d\u00edas de viento y calima<\/strong> que son inc\u00f3modos<\/em>\u201d<\/span><\/p>\nUn Training Camp donde ha podido disfrutar y salir a hacer los entrenamientos de bici al aire libre aprovechando el gran entorno que ofrece la isla \u201che podido hacer entrenamientos de bici con desnivel y trabajando la zona aer\u00f3bica sobre todo pero tambi\u00e9n entrenos de VO2 Max. He acumulado 56h de bici y 23621m<\/strong> de desnivel<\/em>\u201d<\/span><\/p>\nEn cuanto a la nataci\u00f3n, la alemana reconoce que es el segmento donde m\u00e1s tiene que esforzarse a lo largo de este a\u00f1o y que su \u201cstage\u201d en la isla le ha permitido entrenar esta disciplina junto a otros triatletas como Jannik Schaufler y Nils Lorenz (entrenados por Sebastian Kienle) o Carolin Lehrieder \u201che podido meter entrenamientos de nataci\u00f3n muy buenos gracias a ir a pies de estos grandes triatletas. Es la disciplina donde tengo que dar un salto de calidad este a\u00f1o<\/strong><\/em>\u201d. Uno de esos entrenamientos realizados ha sido el de:<\/span><\/p>\n– 800m calentamiento<\/span><\/p>\n– Entrenamientos como 30 x 100<\/span><\/p>\n– 200 metros vuelta a la calma<\/span><\/p>\nPor \u00faltimo, Laura Philipp tambi\u00e9n ha aprovechado para meter buenos entrenamientos de carrera a pie. Entrenamientos tanto de VO2 Max en subidas fij\u00e1ndose en su cadencia y t\u00e9cnica como rodajes f\u00e1ciles. Uno de esos entrenamientos en cuesta ha sido uno de 15 series en subida de 1:30 de duraci\u00f3n muy fuertes descansando la bajada<\/strong>.<\/span><\/p>\n<\/span>PROBLEMAS DURANTE EL TRAINING CAMP<\/span><\/span><\/h4>\n
\nA pesar de estar en un entorno inigualable y con todas las facilidades para seguir su planificaci\u00f3n, el Training Camp no ha estado exento de sustos ni de imprevistos para la alemana \u201cme sali\u00f3 una ampolla en mi tal\u00f3n en los primeros d\u00edas que se me infect\u00f3 e incluso me impidi\u00f3 caminar durante todo un d\u00eda. Por suerte lo pudimos solucionar con antibi\u00f3tico y descanso y tan s\u00f3lo perdimos un par de d\u00edas de entrenamientos<\/em>\u201d. A\u00fan as\u00ed, ese no fue el \u00fanico problema que tuvo Laura Philipp y es que en uno de sus entrenamientos de carrera a pie se fue al suelo sufriendo heridas en su rodilla y la calima de los \u00faltimos d\u00edas le hizo salir en bici con mascarilla \u201cla calima me afecta en la respiraci\u00f3n y el \u00faltimo entrenamiento de bici lo tuve que hacer con mascarilla por esa raz\u00f3n<\/em>\u201d<\/span><\/p>\n<\/span>OBJETIVO PRINCIPAL 2023<\/span><\/span><\/h4>\n
\nAunque la alemana es una de las veinte triatletas con contrato para el T100 Triathlon Tour, no ser\u00e1 el evento de la PTO su principal objetivo de la temporada \u201cel Campeonato del Mundo Ironman en Niza<\/strong> ser\u00e1 el objetivo m\u00e1s importante del a\u00f1o y me voy a centrar toda la temporada en intentar sacar el mejor resultado ese d\u00eda<\/em>\u201d<\/span><\/p>\nTal es su sue\u00f1o de intentar ganar la cita francesa que la alemana ya ha viajado a la ciudad de la costa azul para reconocer los circuitos \u201cahora he viajado de Fuerteventura a Milano para ir desde all\u00ed en coche hasta Niza para pasar unos d\u00edas y ver los circuitos del Campeonato del Mundo Ironman<\/em>\u201d<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Laura Philipp cuenta c\u00f3mo ha sido su Training Camp en Fuerteventura y desvela su carrera m\u00e1s importante de 2024<\/p>\n","protected":false},"author":325,"featured_media":82003,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,10639],"tags":[10782,5565,10783,10745],"class_list":{"0":"post-88912","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-portada","9":"tag-campeonato-del-mundo-ironman-niza-2024","10":"tag-laura-philipp","11":"tag-laura-philipp-2024","12":"tag-t100-triathlon-tour"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88912"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/325"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88912"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88912\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88914,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88912\/revisions\/88914"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/82003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88912"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88912"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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