<\/span><\/h4>\n
\nEl a\u00f1o 2023 para Daniela Ryf comenzaba con cierta incertidumbre tras un 2022<\/strong> que nos dej\u00f3 una mezcla de emociones y sensaciones tras un comienzo de a\u00f1o brillante con las victorias en el Mundial Ironman de St George, el Ironman Suiza, la Collins Cup<\/strong> y un segundo puesto<\/strong> en el Ironman 70.3 Dubai<\/strong> pero un fin de temporada mediocre con un 8\u00ba puesto en el Mundial de Kona.<\/strong><\/p>\nPues bien, aunque la temporada no comenzaba nada bien con el abandono en el PTO European Open<\/strong> cuando ya iba fuera de carrera, la suiza le dio la vuelta y tras llevarse la victoria en el Ironman 70.3 Suiza<\/strong>, hizo historia conquistando su tercer Challenge Roth<\/strong> batiendo todos los r\u00e9cords.\u00a0<\/span><\/p>\n\n- Tiempo m\u00e1s r\u00e1pido en un triatl\u00f3n de Larga Distancia<\/strong> con 8:08:21<\/li>\n
- R\u00e9cord de la prueba<\/strong> con 8:08:21<\/li>\n
- R\u00e9cord del sector ciclista<\/strong> 4:22:56<\/li>\n<\/ul>\n
Aunque parec\u00eda que volv\u00eda a su mejor momento, tras ser 9\u00ba en el Mundial Ironman 70.3<\/strong> Lahti, se present\u00f3 a su \u00faltima participaci\u00f3n en Kona<\/strong> de nuevo con el papel de favorita aunque finalmente se qued\u00f3 fuera de los puestos de podium aunque con un 5\u00ba<\/strong> puesto que seg\u00fan ella no le dej\u00f3 mal sabor de boca\u00a0<\/span><\/p>\n<\/span>ENTRENAMIENTO EN ALTURA<\/span><\/h4>\n
\nPara la temporada 2023 Daniela Ryf volvi\u00f3 a confiar en el entrenamiento en altura y ha pasado m\u00e1s de 9 meses entrenando en St Moritz<\/strong>, un tiempo r\u00e9cord ya que nunca antes hab\u00eda estado un periodo tan largo.\u00a0<\/span><\/p>\nA\u00fan con la experiencia entrenando en altura, el 2023 no ha sido f\u00e1cil para la suiza que tuvo que adaptar sus entrenamientos a lo largo de la temporada para hacer frente a las malas sensaciones que tuvo durante los primeros 5 meses del a\u00f1o. Un cambio que le ayud\u00f3 ya que, tras el DNF<\/strong> de Ibiza<\/strong>, en sus dos siguientes carreras tuvo un gran rendimiento ganando a Ashleigh Gentle en el Ironman 70.3 Suiza y batiendo el r\u00e9cord en Challenge Roth<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nUn entrenamiento en altura que seg\u00fan la triatleta de Felt \u201csi se hace con una buena metodolog\u00eda ayuda ya que al tener menos ox\u00edgeno, necesitas realizar un mayor esfuerzo en cada entrenamiento. Una vez te acostumbras a ello y produces m\u00e1s gl\u00f3bulos rojos, cuando bajas a nivel del mar tu rendimiento es mucho mejor. Adem\u00e1s, yo al ser una triatleta m\u00e1s pesada, con mayor musculaci\u00f3n, creo que me beneficia un poco m\u00e1s. Yo donde m\u00e1s lo noto es en la nataci\u00f3n<\/em>\u201d<\/p>\n<\/span>LAS 4 CLAVES PARA SER UNA CAMPEONA<\/span><\/h4>\n
\nLa pentacampeona del Mundo Ironman y Ironman 70.3 ha dado las 4 claves que se necesitan para ser una aut\u00e9ntica campeona.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/span>Voluntad para entrenar<\/span><\/h5>\nEl triatl\u00f3n de Media y Larga Distancia es un deporte que requiere de muchas horas de entrenamiento y para ello es fundamental tener voluntad y ganas para hacer el trabajo<\/strong> que se necesita hacer cada d\u00eda.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/span>Talento\u00a0<\/span><\/span><\/h5>\nEn muchas ocasiones, la diferencia entre un deportista de nivel alto y un campe\u00f3n radica en el talento innato que se tiene. Hay gente que nace con ese don para ciertas actividades<\/strong> que le hacen cruzar esa fina l\u00ednea que hay entre un gran deportista y un campe\u00f3n<\/p>\n<\/span>Un poco de suerte<\/span><\/h5>\nLa suerte en cualquier deporte en general y en el triatl\u00f3n en particular siempre juega un papel importante. Un simple problema mec\u00e1nico en el d\u00eda de la carrera que en muchas ocasiones est\u00e1 fuera de tu control es determinante en un campeonato.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/span>Consistencia en el trabajo<\/span><\/h5>\nLa adherencia al trabajo y al entrenamiento diario<\/strong> para construir un gran deportista en el futuro es fundamental para el \u00e9xito. Detr\u00e1s de un campe\u00f3n, a parte de talento innato, hay horas de esfuerzo y dedicaci\u00f3n.<\/p>\n
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