{"id":87684,"date":"2023-11-27T07:22:18","date_gmt":"2023-11-27T06:22:18","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=87684"},"modified":"2023-11-27T10:41:22","modified_gmt":"2023-11-27T09:41:22","slug":"rico-bogen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/rico-bogen\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo le ha cambiado la vida al Campe\u00f3n del Mundo Rico Bogen?"},"content":{"rendered":"<p>Rico Bogen explica c\u00f3mo ha cambiado su vida tras proclamarse Campe\u00f3n del Mundo Ironman 70.3<span class=\"Apple-converted-space\"> y cuales son sus objetivos de cara la temporada 2024<\/span><\/p>\n<p><\/a><\/p>\n<h4><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 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EN LA MEDIA DISTANCIA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/rico-bogen\/#PRIMERA_VICTORIA_COMO_PRO\" title=\"PRIMERA VICTORIA COMO PRO\">PRIMERA VICTORIA COMO PRO<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/rico-bogen\/#MUNDIAL_IRONMAN_703_LAHTI\" title=\"MUNDIAL IRONMAN 70.3 LAHTI\">MUNDIAL IRONMAN 70.3 LAHTI<\/a><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/rico-bogen\/#DESARROLLO_DE_LA_CARRERA\" title=\"DESARROLLO DE LA CARRERA\u00a0\">DESARROLLO DE LA CARRERA\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/rico-bogen\/#CAMBIOS_TRAS_SER_CAMPEON_DEL_MUNDO_IRONMAN_703\" title=\"CAMBIOS TRAS SER CAMPE\u00d3N DEL MUNDO IRONMAN 70.3\">CAMBIOS TRAS SER CAMPE\u00d3N DEL MUNDO IRONMAN 70.3<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/rico-bogen\/#OBJETIVO_TEMPORADA_2024\" title=\"OBJETIVO TEMPORADA 2024\">OBJETIVO TEMPORADA 2024<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/rico-bogen\/#LARGA_DISTANCIA\" title=\"LARGA DISTANCIA\">LARGA DISTANCIA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/rico-bogen\/#JAN_FRODENO_SEBASTIAN_KIENLE_Y_PATRICK_LANGE\" title=\"JAN FRODENO, SEBASTIAN KIENLE Y PATRICK LANGE\">JAN FRODENO, SEBASTIAN KIENLE Y PATRICK LANGE<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<\/h4>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"INICIOS\"><\/span>INICIOS<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<blockquote class=\"td_quote_box td_box_center\"><p>Meterte al agua dos veces al d\u00eda no era muy ameno y de ah\u00ed que decidiera dar el salto al triatl\u00f3n<\/p><\/blockquote>\n<p>Vengo de la nataci\u00f3n y<strong> estuve 7 a\u00f1os como nadador<\/strong> hasta que me cambi\u00e9 al triatl\u00f3n. Mi especialidad era los 200 metros espalda<\/p>\n<p>La nataci\u00f3n me resultaba un poco aburrida. Al final, meterte al agua dos veces al d\u00eda no era muy ameno y de ah\u00ed que decidiera dar el salto al triatl\u00f3n que era un deporte que me gustaba ya que mis padres, como hobby, lo practicaban. Crec\u00ed vi\u00e9ndoles practicar triatl\u00f3n y corriendo y puedo decir que siempre me ha gustado.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, creo que las posibilidades de triunfar en el triatl\u00f3n eran mayores que en la nataci\u00f3n<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"TRIATLON_EN_LA_CORTA_DISTANCIA\"><\/span>TRIATL\u00d3N EN LA CORTA DISTANCIA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<blockquote class=\"td_quote_box td_box_center\"><p>mi velocidad en la carrera a pie en la pista no era alta y eso me alejaba de disputar las carreras de corta distancia<\/p><\/blockquote>\n<p>Empec\u00e9 en la corta distancia en copas junior con la<strong> intenci\u00f3n a largo plazo de unas olimpiadas<\/strong> pero enseguida vi que con mi \u201cvelocidad\u201d en la pista corriendo iba ser muy dif\u00edcil y m\u00e1s hoy en d\u00eda que las carreras se deciden en la carrera a pie. Adem\u00e1s, el ir en grupo en bici no me beneficiaba porque<strong> uno de mis puntos fuertes es la potencia que soy capaz de mover en la bici<\/strong>. Por todo ello, pronto decid\u00ed dar el salto a la Media Distancia cuyo formato me beneficia m\u00e1s<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"DEBUT_EN_LA_MEDIA_DISTANCIA\"><\/span>DEBUT EN LA MEDIA DISTANCIA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<blockquote class=\"td_quote_box td_box_center\"><p>Ganar Challenge Peguera como Grupo de Edad y hacerlo en Challenge Samorin me hizo ver que ten\u00eda potencial<\/p><\/blockquote>\n<p><strong>Mi debut en la Media Distancia fue en 2021 en el Challenge Peguera<\/strong> como Grupo de Edad. Fue una carrera incre\u00edble donde <strong>gan\u00e9 la clasificaci\u00f3n general<\/strong> y me clasifiqu\u00e9 para el Campeonato del Challenge Samorin.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>All\u00ed, en <strong>tierras eslovacas tambi\u00e9n tuve un gran rendimiento y pude ganar la clasificaci\u00f3n general de Grupos de Edad<\/strong>. Todo ello me hizo ver que ten\u00eda potencial en esta distancia y que pod\u00eda ascender para competir como PRO, cosa que hice al a\u00f1o siguiente, en 2022.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"PRIMERA_VICTORIA_COMO_PRO\"><\/span>PRIMERA VICTORIA COMO PRO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<blockquote class=\"td_quote_box td_box_center\"><p>Ganar a Patrick Lange, dos veces Campe\u00f3n del Mundo y a Andrea Salvisberg que fue ol\u00edmpico, me dio mucha confianza<\/p><\/blockquote>\n<p><strong>Ironman 70.3 Kraichgau este mismo a\u00f1o<\/strong> a mediados de mayo fue mi <strong>primera victoria como PRO<\/strong>.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Fue una carrera incre\u00edble donde <strong>gan\u00e9 a Patrick Lange<\/strong>, dos veces Campe\u00f3n del Mundo Ironman <strong>y tambi\u00e9n a Andrea Salvisberg<\/strong> quien ha sido ol\u00edmpico (fue 22\u00ba en los Juegos Ol\u00edmpicos de Tokyo) en esa misma carrera. Debo decir que esa carrera me dio mucha confianza<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"MUNDIAL_IRONMAN_703_LAHTI\"><\/span>MUNDIAL IRONMAN 70.3 LAHTI<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<blockquote class=\"td_quote_box td_box_center\"><p>De tener como objetivo el Top 10 y como sue\u00f1o el Top 5 a ganar el Mundial 70.3<\/p><\/blockquote>\n<p>La verdad es que antes de la carrera ten\u00eda el <strong>objetivo de terminar en el Top 10<\/strong> aunque <strong>mi sue\u00f1o<\/strong> era terminar algo m\u00e1s arriba, en el <strong>Top 5<\/strong>.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Por ello, <strong>ganar la carrera fue absolutamente incre\u00edble<\/strong>, un sue\u00f1o echo realidad y una sensaci\u00f3n muy adictiva que ojal\u00e1 no tarde mucho en sentirlo. Adem\u00e1s, compartir podium con dos amigos alemanes como son <strong>Frederic Funk y Jan Stratmann<\/strong> con los que hablo muy a menudo y con los que he compartido incluso vacaciones, fue brutal.<\/p>\n<h5><span class=\"ez-toc-section\" id=\"DESARROLLO_DE_LA_CARRERA\"><\/span>DESARROLLO DE LA CARRERA<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n<blockquote class=\"td_quote_box td_box_center\"><p>En la carrera a pie me vi con fuerza y no dud\u00e9 en ponerme a tirar a pesar del respeto que les tengo a Funk o Margirier que tienen mucha m\u00e1s experiencia que yo<\/p><\/blockquote>\n<p>La carrera estuvo bastante controlada hasta los \u00faltimos kil\u00f3metros del sector ciclista. <strong>En los \u00faltimos 5km de la bici, Frederic Funk atac\u00f3<\/strong> y yo prefer\u00ed reservar un poco las piernas. <strong>A T2 Frederic Funk y Mathis Margirier llegaron con 20\u201d de ventaja<\/strong> sobre mi que llegu\u00e9 en tercera posici\u00f3n. Nada m\u00e1s bajarme a correr ya vi que las piernas las ten\u00eda bien y no me notaba cansado as\u00ed que puse mi ritmo y con calma, en 3km les di caza. Cuando iba detr\u00e1s de ellos corriendo vi que estaba con fuerza y, sin miedo, decid\u00ed ponerme a tirar y as\u00ed llegu\u00e9 hasta la meta. Siempre pienso que si tienes algo de fuerza, es mejor intentarlo aunque luego revientes.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Mis padres estaban ah\u00ed animando y luego en la l\u00ednea de meta. Est\u00e1n muy orgullosos y son mis mayores fans. <strong>Les debo mucho y les estoy eternamente agradecidos porque el triatl\u00f3n es un deporte muy caro<\/strong>, necesitas dinero para competir, viajar y para todo el material y durante toda mi carrera ellos han sido los que me han ayudado econ\u00f3micamente.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CAMBIOS_TRAS_SER_CAMPEON_DEL_MUNDO_IRONMAN_703\"><\/span>CAMBIOS TRAS SER CAMPE\u00d3N DEL MUNDO IRONMAN 70.3<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<blockquote class=\"td_quote_box td_box_center\"><p>A nivel competitivo, voy a estar m\u00e1s controlado por mis rivales. A nivel medi\u00e1tico, tengo m\u00e1s eventos y firmo m\u00e1s aut\u00f3grafos que antes. A nivel econ\u00f3mico, me han salido m\u00e1s posibilidades<\/p><\/blockquote>\n<p>Ahora <strong>mucha m\u00e1s gente me conoce<\/strong> y tengo una <strong>vida<\/strong> un poco <strong>m\u00e1s estresada<\/strong> con muchas <strong>entrevistas, podcast, eventos y reuniones con sponsors<\/strong>. A\u00fan as\u00ed, lo estoy intentando disfrutar al m\u00e1ximo. Supongo que cuando cierre todos los contratos antes de final de a\u00f1o, podr\u00e9 estar m\u00e1s tranquilo y concentrarme en el entrenamiento.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>A\u00fan as\u00ed, me emociona ir por las carreras o por mi ciudad y que la gente o los ni\u00f1os quieran sacarse una foto conmigo o que les firme un aut\u00f3grafo. <strong>Todo ello me motiva y me ayuda a seguir entrenando fuerte<\/strong>.<\/p>\n<p>Por otro lado, lo que si que va supone ganar el Campeonato del Mundo Ironman 70.3 es que <strong>todos mis rivales me conozcan<\/strong> y pueda ser uno de los favoritos como me pas\u00f3 en Challenge Peguera 2023. <strong>Estar\u00e9 mas vigilado por mis contrincantes<\/strong> y, por ejemplo, no podr\u00e9 escaparme s\u00f3lo en la bici<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"OBJETIVO_TEMPORADA_2024\"><\/span>OBJETIVO TEMPORADA 2024<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<blockquote class=\"td_quote_box td_box_center\"><p>Pruebas PTO y revalidar el t\u00edtulo en el Mundial Ironman 70.3 Nueva Zelanda 2024<\/p><\/blockquote>\n<p>Con suerte podr\u00e9 <strong>competir en las pruebas PTO<\/strong> que me hace mucha ilusi\u00f3n ya que supone enfrentarte a los mejores del mundo. A parte de eso, <strong>intentar\u00e9 tambi\u00e9n defender mi t\u00edtulo de Campe\u00f3n del Mundo Ironman 70.3 en Nueva Zelanda<\/strong> a final de a\u00f1o.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"LARGA_DISTANCIA\"><\/span>LARGA DISTANCIA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Creo que<strong> a\u00fan voy a dejarlo a un lado<\/strong> ya que soy joven, tengo 23 a\u00f1os y tengo mucha carrera por delante.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"JAN_FRODENO_SEBASTIAN_KIENLE_Y_PATRICK_LANGE\"><\/span>JAN FRODENO, SEBASTIAN KIENLE Y PATRICK LANGE<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Para mi <strong>Jan Frodeno ha sido el modelo a seguir<\/strong> y al que siempre me he querido parecer cuando era peque\u00f1o. <strong>Ha sido mi \u00eddolo<\/strong> por toda su trayectoria desde las olimpiadas que no vi porque era muy peque\u00f1o hasta la larga distancia. Adem\u00e1s, cuando gan\u00f3 su primer Mundial Ironman 70.3 tampoco era de los favoritos como me pas\u00f3 a mi en Lahti.<\/p>\n<p>He tenido la suerte de competir con Patrick y ganarle y tambi\u00e9n compartir alg\u00fan Training Camp con \u00e9l y tambi\u00e9n he tenido la oportunidad de hablar con Sebastian Kienle. Con el que nunca he hablado es con Jan Frodeno y ojal\u00e1 pueda hacerlo alguna vez.<\/p>\n<p>A\u00fan as\u00ed, creo que los alemanes tienen un gran futuro ya que viene gente joven muy fuerte.<\/p>\n<p><iframe title=\"Nada sin Esfuerzo Con Estos 6 F\u00e1ciles Ejercicios \ud83c\udf0a\ud83c\udfca\u200d\u2642\ufe0f\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/n85J4rrmPd0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rico Bogen explica c\u00f3mo ha cambiado su vida tras proclamarse Campe\u00f3n del Mundo Ironman 70.3 y cuales son sus objetivos de cara la temporada 2024<\/p>\n","protected":false},"author":325,"featured_media":87686,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,10639],"tags":[10647],"class_list":{"0":"post-87684","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-portada","9":"tag-rico-bogen"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87684"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/325"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=87684"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87684\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":87689,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87684\/revisions\/87689"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/87686"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=87684"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=87684"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=87684"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}