{"id":86082,"date":"2023-10-19T06:54:50","date_gmt":"2023-10-19T04:54:50","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=86082"},"modified":"2023-11-14T04:36:07","modified_gmt":"2023-11-14T03:36:07","slug":"mikel-ugarte-vuelve-al-ruedo-han-sido-muchas-sesiones-de-fisio-y-muchas-lagrimas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/mikel-ugarte-vuelve-al-ruedo-han-sido-muchas-sesiones-de-fisio-y-muchas-lagrimas\/","title":{"rendered":"Mikel Ugarte vuelve al ruedo: “Han sido muchas sesiones de fisio y muchas l\u00e1grimas”"},"content":{"rendered":"

Mikel Ugarte vuelve a la competici\u00f3n y nos cuenta su estado de forma y c\u00f3mo han sido los \u00faltimos meses<\/strong><\/p>\n

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El Campeonato del Mundo de Larga Distancia 2023<\/strong> era una prueba marcada en rojo en el calendario para muchos triatletas y uno de ellos era Mikel Ugarte<\/strong> que llegaba a Ibiza con ganas y expectativas de hacer una gran carrera despu\u00e9s de, sobre todo, el rendimiento mostrado en el Trade Inn 140.6inn <\/strong>donde logr\u00f3 un gran segundo puesto\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

Una pena fue su abandono<\/strong> durante la carrera a pie tras una sector de bici donde estuvo empujando en todo momento para intentar recuperar el m\u00e1ximo tiempo posible y jugar sus cartas en la marat\u00f3n final.<\/span><\/p>\n

Desde TER, hemos querido hablar con \u00e9l para que nos cuente c\u00f3mo han sido estos \u00faltimos meses tras estar tanto tiempo en el dique seco y como afronta sus pr\u00f3ximos dos objetivos antes de finalizar el a\u00f1o; Challenge Vieux Boucau y Ironman Cozumel<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 fue lo que pas\u00f3 en Ibiza? \u00bfEs esa lesi\u00f3n la que te ha tenido tanto tiempo fuera?\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/span><\/span><\/h4>\n

Al bajar de la bici me empez\u00f3 un dolor muy intenso en el mulso, lo que result\u00f3 en un pinzamiento del nervio<\/strong>. Durante algo m\u00e1s de 3 meses me fue imposible meter impacto<\/strong> corriendo e incluso en los virajes nadando y alguna arrancada en bici tambi\u00e9n me dol\u00eda m\u00e1s de la cuenta. <\/span><\/p>\n

Es verdad que vida normal pod\u00eda hacer pero en las tres disciplinas ten\u00eda algo de dolor.<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo ha sido la recuperaci\u00f3n? <\/span><\/h4>\n

Pues el verano la verdad es que no lo he podido disfrutar como m\u00e1s me hubiera gustado. Adem\u00e1s, al tema de la lesi\u00f3n<\/strong>, se sum\u00f3 alg\u00fan que otro problema personal<\/strong> y por lo que estuve con lesi\u00f3n tanto en la pierna como a nivel mental. <\/span><\/p>\n

En julio, tuve que parar unos 10 d\u00edas por completo porque ya no soportaba m\u00e1s entrenar todos los d\u00edas con dolor y mi mentalidad tampoco ayudaba. A\u00fan as\u00ed, de todo se sale menos del deporte y alguna cosa m\u00e1s. <\/span><\/p>\n

Muchas sesiones de fisio, mucha paciencia, bastantes l\u00e1grimas, aguantar el chaparr\u00f3n y sobre todo, el apoyo de esas personas que siempre han estado conmigo en los peores momentos<\/strong><\/span><\/p><\/blockquote>\n

Desde aqu\u00ed, quiero agradecerlos a todos ellos el apoyo que me han dado y tanto me ha ayudado.<\/span><\/p>\n

\u00bfCuanto llevas entrenando con normalidad y sin dolor? <\/span><\/h4>\n

Pues si te soy sincero, de vez en cuando, a\u00fan sigo notando cierta molestia<\/strong> pero ya no s\u00e9 si es f\u00edsico o mental. Pero estoy bien, ligera molestia puntual pero ya llevar\u00e9 mes y algo por lo menos acumulando entrenos y manteniendo una constancia. <\/span><\/p>\n

Nadar y bici, salvo esos 10 d\u00edas, nunca he parado aunque es verdad que tampoco estuve entrenado nada del otro mundo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Preferimos entrenar lo justo,<\/strong> para no ponerme en forma demasiado r\u00e1pido y volver a quemarme antes de las carreras.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Corriendo, estuve varias semanas de cacos<\/strong>, y luego, como me dol\u00eda m\u00e1s si corr\u00eda suave, mi entreno consist\u00eda en calentar 5\u00b4 a trote y hacer series fuerte, con las recuperaciones andando.<\/span><\/p>\n

En el \u00faltimo mes, ya viendo la posibilidad de competir este a\u00f1o, s\u00ed que he metido entrenamientos potentes, de tiradas largas a ritmos exigentes. Sinceramente, en medio de la tormenta, alguna que otra vez pens\u00e9 que no volver\u00eda a correr a esos ritmos nunca m\u00e1s<\/strong>.<\/span><\/p>\n

\u00bfEst\u00e1s en los mismo n\u00fameros que antes de Ibiza? <\/span><\/h4>\n

Pues creo que si, o, al menos, muy cercanos<\/strong>. Quiz\u00e1s corriendo a\u00fan me faltan bastantes semanas de acumular kilometros para tener sobre todo seguridad. Pero los ritmos van saliendo. Lo que no tengo es ritmo de competici\u00f3n que siempre es algo muy importante pero por eso quiero terminar el a\u00f1o compitiendo.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 objetivos tienes, a nivel de rendimiento, en ambas pruebas? <\/span><\/h4>\n

Pues la respuesta m\u00e1s t\u00edpica ser\u00eda “volver a sentir el ponerme un dorsal<\/em>” o algo as\u00ed, pero sinceramente, no voy a poner excusas y al Challenge Vieux Boucau voy porque quiero meter un entreno de mucha calidad<\/strong>. Si me quedara en casa, me tocar\u00eda hacer unas 6 horas de entrenamiento, entonces mejor competir, que as\u00ed s\u00f3lo son 4. <\/span><\/p>\n

En cuanto al Ironman de Cozumel pues a ver que sale.<\/span><\/p>\n

Creo que puedo rendir medianamente bien en esta distancia<\/strong> e iremos a por ello.\u00a0<\/span>Confianza tengo, ganas tambi\u00e9n e ilusi\u00f3n ni te cuento.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

\u00bfEntrenamiento que te haya dado confianza de cara a esta carrera? <\/span><\/h4>\n

Pod\u00e9is mirar mi Strava (risas). Al principio no me hac\u00eda ilusiones y con entrenamientos potentes empec\u00e9 a ser m\u00e1s cauto que otra cosa, porque no sab\u00eda al d\u00eda siguiente si podr\u00eda entrenar o no. Me centr\u00e9 en sacar el entreno que tocaba en cada momento y hacer las cosas lo mejor posible. Creo que la clave est\u00e1 en la constancia<\/strong>, no en los cohetes de un d\u00eda.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mikel Ugarte vuelve a la competici\u00f3n y nos cuenta su estado de forma y c\u00f3mo de dr\u00e1maticos han sido los \u00faltimos meses.<\/p>\n","protected":false},"author":325,"featured_media":81963,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[8123],"class_list":{"0":"post-86082","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"tag-mikel-ugarte"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86082"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/325"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86082"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86082\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86804,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86082\/revisions\/86804"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/81963"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86082"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86082"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86082"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}