<\/a><\/p>\n
Por supuesto que s\u00ed y claro que considero el Mundial de St George como un aut\u00e9ntico Mundial.<\/strong> Es como si ahora decimos que el Mundial que ha ganado Sam Laidlow tiene menos valor por haber sido en Niza y no en Kona<\/p>\n No siento intimidaci\u00f3n por las grandes candidatas si no mucho respeto. Tambi\u00e9n ilusi\u00f3n porque hay con muchas de ellas que no he competido en LD como pueden ser Laura Philipp, Taylor Knibb, Chelsea Sodaro o Lucy Charles<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n Es verdad que ahora estoy dentro de las favoritas pero hay que recordar que ni Taylor ni yo hemos competido en Kona y todos sabemos que Kona es un lugar con condiciones especiales\u00a0<\/span><\/p>\n Lahti fue bien y tiene mucho valor. Ven\u00eda de una mal carrera en el PTO US Open as\u00ed que Lahti era una oportunidad para demostrar mi estado de forma. Durante el verano cambi\u00e9 un poco los entrenamientos metiendo m\u00e1s intensidad<\/strong> sabiendo que me iba a encontrar con gente de Corta Distancia.\u00a0<\/span><\/p>\n Nad\u00e9 muy bien y sal\u00ed en un buen grupo que me hizo estar en carrera desde el primer momento. El salir en el grupo que quieres desde el principio te cambia totalmente la carrera<\/strong> porque entras dentro de la din\u00e1mica de carrera. La bici fue muy buena, muy t\u00e1ctica y en la que hab\u00eda que estar atenta a cualquier movimiento y luego la carrera a pie fue genial. S\u00e9 de mi capacidad corriendo<\/strong>, aunque todo el mundo dude de mi en ese aspecto por mi peso, pero s\u00e9 que es mi mejor segmento<\/strong> y donde m\u00e1s confianza tengo. Sab\u00eda que en las subidas ten\u00eda que apretar para que Emma no me alc\u00e1ncese y lo pude conseguir. El resultado de Lahti y el rendimiento fue muy bueno.<\/p>\n Al final de lo que se trata es de redimir bien y sentirte fuerte independiente de si se te marcan los abdominales o no. Si yo me veo bien, fuerte y que mi rendimiento y resultados son buenos, no le doy importancia al peso, al porcentaje de grasa o a todos esos datos.\u00a0<\/span><\/p>\n Me gustar\u00eda quitar esa mentalidad y percepci\u00f3n que tiene la gente de que para correr tienes que tener una composici\u00f3n corporal o un somatotipo espec\u00edfico. Yo tengo el cuerpo que tengo y tengo la confianza y s\u00e9 que soy una de las mejores corredores de Media Distancia y una de las tres personas que este a\u00f1o ha bajado de las 2h50 en una marat\u00f3n de un Ironman.<\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n Es verdad que no es mi obsesi\u00f3n pero creo que la que gane Kona este a\u00f1o tendr\u00e1 que batir el r\u00e9cord de la prueba. Incluso el Top 3 creo que estar\u00e1n por debajo del r\u00e9cord.<\/p>\n Creo que el nuevo factor de la carrera se llama Taylor Knibb y este factor va a influir m\u00e1s a Lucy Charles<\/strong> que por primera vez puede verse en la situaci\u00f3n de no estar en cabeza de carrera desde el principio. Es verdad que hay grandes nadadoras como Fenella y Rebecca pero hay que recordar que el a\u00f1o pasado Lucy Charles sali\u00f3 por delante de ellas. Veremos \u00a0<\/span><\/p>\n Creo que la nataci\u00f3n va a ser muy importante porque dudo que con una mala nataci\u00f3n puedas ganar<\/strong>. Puedes sacar un buen rendimiento pero creo que no te dar\u00eda para ganar.\u00a0<\/span><\/p>\n Si te soy sincera, espero poder salir en el grupo de Chelsea Sodaro y Daniela Ryf. Por supuesto, saldremos por detr\u00e1s de Lucy y Taylor pero tambi\u00e9n espero poder salir por delante de Laura Philipp.\u00a0<\/span><\/p>\n No tengo mucha experiencia nadando en el mar y es una nataci\u00f3n sin neopreno que no me disgusta, as\u00ed que tengo confianza. Luego, como he dicho, est\u00e1 el factor de la experiencia que ni Taylor ni yo tenemos y es algo que tenemos que ir aprendiendo porque competimos contra rivales que conocen bastante bien c\u00f3mo suele ser la din\u00e1mica de carrera en Kona.\u00a0<\/span><\/p>\n Si salgo con Chelsea Sodaro intentar\u00eda dejarle<\/strong> cuanto antes en bici puesto que creo que puedo ser m\u00e1s fuerte que ella. Si salgo junto a Daniela ser\u00eda injusto quedarme a su rueda as\u00ed que intentar\u00eda ponerme en cabeza para tirar.\u00a0<\/span><\/p>\n Tengo mucha confianza en mi bici. He entrenado muy bien y los n\u00fameros son mucho mejores que los del a\u00f1o pasado o los n\u00fameros que ten\u00eda en St George<\/strong>. Adem\u00e1s, a parte de los n\u00fameros, he mejorado mucho en la resistencia con todos los entrenamientos y carreras que vengo haciendo por lo que tengo mucha confianza<\/p>\n Hay que tener en cuenta tambi\u00e9n que Taylor y Lucy tienen muy buena bici y que si Laura Philipp tiene una buena nataci\u00f3n y est\u00e1 con nosotras, tambi\u00e9n tiene una bici muy s\u00f3lida.\u00a0<\/span><\/p>\n Es una pregunta complicada porque podemos ver a la Daniela que vimos en Roth o en Lahti. Va a ser una incertidumbre hasta el d\u00eda de la carrera pero no hay que subestimarla.\u00a0<\/span><\/p>\n Honestamente no creo que pueda correr m\u00e1s r\u00e1pido que Chelsea Sodaro o Anne Haug si me bajo con ellas en la bici y si tienen un buen d\u00eda.\u00a0<\/span><\/p>\n A\u00fan as\u00ed, si se da ese escenario, va a ser una carrera muy bonita de ver porque van a salir a tope y puede que al final haya intercambio de posiciones<\/strong><\/p>\n Creo que no hay una t\u00e1ctica especial contra cada una de las triatletas. Al final, hay que intentar dar el 100%. No me sorprender\u00eda que Anne Haug pudiera aguantar en la bici<\/strong> con nosotros aunque creo y espero que eso no suceda.\u00a0<\/span><\/p>\n Creo que le da mucho m\u00e1s prestigio a la carrera y sobre todo viniendo de ser Campeona del Mundo Ironman 70.3 y haciendo las carreras que viene haciendo en la PTO.\u00a0<\/span><\/p>\n En cuanto a la carrera en s\u00ed, ya hemos hablado de como va a influir en la nataci\u00f3n con Lucy y que los perseguidores vamos a tener que hacer un mayor trabajo<\/strong>. Se ha hablado de que su presencia puede ayudar a Lucy pero yo no lo creo as\u00ed. Si te soy sincera, tener una rival como Taylor en carrera no ayuda a ninguna rival.<\/p>\n La gran pregunta con Taylor es c\u00f3mo aguantar\u00e1 la carrera a pie, si ser\u00e1 conservadora o si reventar\u00e1. No conozco nadie que en su primer IM haya hecho su Personal Best o incluso que haya rendido genial.<\/strong> La verdad es que tengo ganas de verlo.\u00a0<\/span><\/p>\n Laura siempre es candidata al podium. Es verdad que en las grandes citas ha tenido mala suerte con penalizaciones y dem\u00e1s y no s\u00e9 hasta que punto esas circunstancias le puede influir mentalmente.\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n Este a\u00f1o no hemos visto su mejor nivel en la carrera a pie y su rendimiento nadando tampoco ha sido espectacular por lo que, como hemos dicho antes, as\u00ed es dif\u00edcil ganar. A\u00fan as\u00ed, va a ser una rival a tener en cuenta<\/p>\n Debo decir, aunque parece que todo el mundo lo dice previo a una carrera como esta, que mi entrenamiento ha sido impecable sobre todo en el bloque de 3 semanas que he estado haciendo en Lanzarote<\/strong>. La nataci\u00f3n ha sido mejor que nunca, la bici ha sido mejor que nunca y la carrera a pie ha sido m\u00e1s consistente que nunca.\u00a0<\/span><\/p>\n Mi puesta a punto ha sido muy buena. Es verdad que despu\u00e9s de Lanzarote fui unos d\u00edas a casa y fue una mierda porque baj\u00e9 el entrenamiento y luego los nervios del viaje y la aclimataci\u00f3n a Kona no ha sido f\u00e1cil, pero ahora ya vuelvo a tener sensaciones geniales.\u00a0<\/span><\/p>\n He podido meter unos 5 o 6 d\u00edas de bici acumulando m\u00e1s de 20 horas<\/strong> y luego en cuanto a la carrera a pie, normalmente hago dos d\u00edas y luego descanso uno para no fatigar mucho. La carrera m\u00e1s larga que he hecho ha sido los 21km de Lahti<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n Creo que si eres capaz de meter 50km semanales de manera constante durante semana tras semana corriendo es m\u00e1s que suficiente<\/strong>. Yo tengo mi propia forma de entrenar la carrera a pie. Soy incapaz de meter un entrenamiento de carrera a pie de 2 horas porque tengo riesgo de lesionarme o de no recuperarme para el d\u00eda siguiente por lo que prefiero hacer un d\u00eda de troto 75 minutos por debajo de mi primer umbral, a 4:30 o as\u00ed, y el siguiente d\u00eda un entrenamiento de 1 horas de intervalos fuertes.<\/strong><\/p>\n\u00bfTe intimidan tus rivales?<\/h3>\n
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Soy favorita pero ni Taylor ni yo hemos competido en Kona y eso es una gran desventaja<\/h4>\n<\/blockquote>\n
\u00bfC\u00f3mo fue el Mundial Ironman 70.3 Lahti?<\/h3>\n
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Salir del agua en el grupo de favoritas te hace jugar y participar en la din\u00e1mica de carrera<\/h4>\n<\/blockquote>\n
\u00bfT\u00fa peso y la carrera a pie?<\/h3>\n
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Hay que quitar ese mentalidad de que para correr bien hay que estar fino<\/h4>\n<\/blockquote>\n
\u00bfRec\u00f3rd del circuito en Kona?<\/h3>\n
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El Top 3 va a romper el r\u00e9cord del circuito<\/h4>\n<\/blockquote>\n
\u00bfC\u00f3mo crees que ser\u00e1 la din\u00e1mica de carrera?<\/h3>\n
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Taylor Knibb es el factor clave de este Campeonato del Mundo<\/h4>\n<\/blockquote>\n
\u00bfC\u00f3mo ves la nataci\u00f3n?<\/h3>\n
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Espero salir en el grupo con Daniela Ryf y Chelsea Sodaro<\/h4>\n<\/blockquote>\n
\u00bfC\u00f3mo ves la bici?<\/h3>\n
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Intentar\u00eda descolgar a Chelsea y seguir a rueda de Daniela Ryf ser\u00eda injusto<\/h4>\n<\/blockquote>\n
\u00bfQue Daniela Ryf crees que te vas a encontrar?<\/h3>\n
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Daniela es una incertidumbre pero no hay que subestimarla<\/h4>\n<\/blockquote>\n
\u00bfPuedes correr al ritmo de Chelsea Sodaro?<\/h3>\n
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No puedo correr m\u00e1s r\u00e1pido que Anne Haug o Chelsea Sodaro<\/h4>\n<\/blockquote>\n
\u00bfCu\u00e1l es tu estrategia respecto a Anne Haug?<\/h3>\n
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Creo que Anne Haug no estar\u00e1 en el grupo de bici con nosotras<\/h4>\n<\/blockquote>\n
\u00bfC\u00f3mo influye la participaci\u00f3n de Taylor Knibb?<\/h3>\n
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La incertidumbre con Taylor es como aguantar\u00e1 la carrera a pie<\/h4>\n<\/blockquote>\n
\u00bfEs Laura Philipp una rival importante?<\/h3>\n
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Este a\u00f1o no ha demostrado su mejor nivel<\/h4>\n<\/blockquote>\n
\u00bfC\u00f3mo han ido los entrenamientos estas \u00faltimas semanas?<\/h3>\n
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Seg\u00fan los n\u00fameros, estoy mejor que nunca nadando, en bici y corriendo<\/h4>\n<\/blockquote>\n