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Anne Haug, con uno de los mejores palmar\u00e9s de triatl\u00f3n (dos veces ol\u00edmpica, Campeona del Mundo Ironman en 2019, tres veces tercera en Kona, dos veces Campeona de Challenge Roth), nos cuenta sus sensaciones a poco m\u00e1s de 72 horas para la gran cita<\/p>\n
\nLa distancia de 100km me favorece mucho m\u00e1s<\/h4>\n<\/blockquote>\n
Entre IM y distancia PTO, creo que la distancia PTO me encaja mejor. La distancia de 100km le va bien a mi metabolismo porque puedo hacer frente a la nataci\u00f3n sin perder mucho tiempo y correr r\u00e1pido como me gusta. La distancia IM es m\u00e1s un reto para mi y me hace intentar ser lo mas eficiente y resistente posible. Prefiero ser un Ferrari que un Diesel<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1l es la clave para ser una de las mejores?<\/h4>\n
\n\nNo recuerdo la \u00faltima vez que he estado lesionada. Habr\u00e1n pasado 3 o 4 a\u00f1os<\/h4>\n<\/blockquote>\n
Creo que la clave para rendir bien y competir incluso contra gente de distancia ITU es la consistencia<\/strong>. No recuerdo la \u00faltima vez que me lesion\u00e9 y llevo 3 o 4 a\u00f1os entrenando de manera muy consistente as\u00ed que ah\u00ed esta la clave para ser competitiva. A pesar de cumplir a\u00f1os, sigo entrenando mucho, con motivaci\u00f3n y de manera consistente<\/strong> as\u00ed que no veo la raz\u00f3n por la que bajar mi volumen de entrenamiento<\/p>\n
\u00bfEl cumplir a\u00f1os se nota?<\/h4>\n
\n\nNo puedo dejar de entrenar porque me oxido<\/h4>\n<\/blockquote>\n
La edad no la noto en el entrenamiento. Lo que si noto es que si paro mucho tiempo de entrenar, me oxido y luego me cuesta m\u00e1s volver al entrenamiento. Por eso, despu\u00e9s de Kona, aunque bajar\u00e9 el volumen e intensidad del entrenamiento, seguir\u00e9 entrenado igual para no oxidarme.\u00a0<\/span><\/p>\n
\u00bfTe ves competitiva en unos Juegos Ol\u00edmpicos?<\/h4>\n
\n\nSi no fuera por la nataci\u00f3n, podr\u00eda competir en corta distancia<\/h4>\n<\/blockquote>\n
Creo que si se quitase la nataci\u00f3n, podr\u00eda volver a los Juegos Ol\u00edmpicos pero esas nataciones<\/strong> en las que te tienes que pelear con todas hasta la primera boya y que parece una autentica batalla, dan miedo<\/strong>.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo es tu entrenamiento?<\/h4>\n
\n\nMeto muchas horas en el rodillo y en la cinta de correr<\/h4>\n<\/blockquote>\n
No tengo un equipo con el que entrene. Casi siempre entreno sola<\/strong> pero es verdad que paso mucho tiempo en Lanzarote y ah\u00ed nunca te sientes realmente sola porque parece un gran Training Camp. Es verdad que para la nataci\u00f3n, suelo entrenar con gente<\/strong> pero la mayor\u00eda de los entrenos exigentes sobre la bici y la carrera a pie lols hago en rodillo o en cinta de correr y ah\u00ed estas sola.\u00a0<\/span><\/p>\n
Al final, llevo 17 a\u00f1os yendo a Lanzarote a preparar las carreras y s\u00e9 como ponerme a punto<\/strong>. Ah\u00ed es entrenar, dormir y comer.\u00a0<\/span><\/p>\n
\u00bfTe ves capaz de correr por debajo de 2h50?<\/h4>\n
\n\nPuedo hacer una marat\u00f3n pura muy r\u00e1pido<\/h4>\n<\/blockquote>\n
No puedes comparar los IM porque cada uno es muy diferente en cuanto a condiciones y din\u00e1micas de carrera. S\u00e9 que puedo hacer una marat\u00f3n pura muy r\u00e1pida pero despu\u00e9s de 180km de bici, es complicado. Todo depende de la energ\u00eda que gastes en la bici<\/strong><\/p>\n
La isla me gusta. Recuerdo cuando vine por primera vez aqu\u00ed que no sab\u00eda como la gente pod\u00eda competir con el calor y la humedad que hac\u00eda. A\u00fan as\u00ed, he conseguido medalla siempre que he competido en la isla<\/strong> as\u00ed que parece que esta carrera me encaja muy bien<\/p>\n
\u00bfLarga vida con tu entrenador Dan Lorang?<\/h4>\n
\n\nCreer, confiar y buena comunicaci\u00f3n son las claves para una excelente relaci\u00f3n atleta-entrenador<\/h4>\n<\/blockquote>\n
La relaci\u00f3n con mi entrenador Dan Lorang es indescriptible. Llevo 19 a\u00f1os con \u00e9l y no es que sea el mejor entrenador, si no que es la mejor persona y eso es lo que hace la relaci\u00f3n especial. Dan consigue mantenerme motivada con entrenamientos diferentes y nuevos est\u00edmulos y eso es fundamental<\/strong> en una relaci\u00f3n atleta-entrenador. Vemos muchos atletas cambiar de entrenador porque necesitan nuevos est\u00edmulos pero yo creo que eso no es necesario si tienes un entrenador que sabe motivarte con est\u00edmulos nuevos.<\/p>\n
\u00c9l fue quien me dijo que ten\u00eda un metabolismo similar al de Jan Frodeno<\/strong> y que, como a \u00e9l, a mi tambi\u00e9n la Larga Distancia me iba a ir bien. Es fundamental creer, confiar y tener una buna comunicaci\u00f3n con tu entrenado para que las cosas salgan bien. \u00c9l conoce mejor mi cuerpo que yo.<\/p>\n
\u00bfQue supuso ganar Kona 2019?<\/h4>\n
\n\nGanar Kona es mucho m\u00e1s medi\u00e1tico que ganar un Mundial ITU<\/h4>\n<\/blockquote>\n
M\u00e1s reconocimiento sin duda. La atenci\u00f3n medi\u00e1tica fue muy grande y m\u00e1s al convertirme en la primera mujer alemana en conseguir el Mundial de Kona. Nada tiene que ver con la audiencia que tiene ganar un Mundial ITU. Es verdad que despu\u00e9s de ganar en 2019 Kona fue un boom pero pronto lleg\u00f3 el Covid y todo se calm\u00f3. Al final, la atenci\u00f3n medi\u00e1tica est\u00e1 muy bien pero como siempre digo, no quiero ser una superstar<\/em> sino una buena triatleta\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n
\u00bfObjetivo de la carrera?<\/h4>\n
\n\nPara ganar Kona se necesita suerte<\/h4>\n<\/blockquote>\n
El objetivo al final del d\u00eda es dar tu mejor versi\u00f3n<\/strong> independiente de lo que hagan tus rivales. Para ganar Kona necesitas que absolutamente todo salga bien y adem\u00e1s, tener algo de suerte. As\u00ed que estar\u00e9 feliz si cruzo la meta diciendo que no podr\u00eda haber ganado ni un segundo en ninguna parte del recorrido.<\/p>\n