Gonzalo Fuentes, Julen Lopetegui, Ioana Osa y Patricia Bueno<\/strong> ser\u00e1n los protagonistas de un proyecto donde, durante las \u00faltimas 4 semanas de su preparaci\u00f3n para el Bilbao Triathlon que tendr\u00e1 lugar el d\u00eda 30 de septiembre, nos contar\u00e1n cada uno de los entrenamientos que han realizado a lo largo de cada semana<\/strong>. Vol\u00famenes, intensidades, vatios, ritmos<\/strong> y todos los datos ser\u00e1n recopilados con la intenci\u00f3n de explicar c\u00f3mo es el d\u00eda a d\u00eda de nuestra \u00e9lite, como planifican sus sesiones y, adem\u00e1s, c\u00f3mo compaginan los entrenamientos con sus otros quehaceres diarios<\/p>\n Desde Triatletas en red, cada semana, os sacaremos un art\u00edculo donde plasmaremos detalladamente cada uno de los entrenamientos realizados por cada uno de estos triatletas con grandes opciones a ocupar posiciones de honor en Bilbao.<\/p>\n Azpeitia (Gipuzkoa), 27 a\u00f1os, 7 a\u00f1os practicando triatl\u00f3n y a d\u00eda de hoy es pupilo de Roberto Corujo. Triatleta del Pe\u00f1ota Dental Alusigma desde 2022<\/strong>. Delineante a jornada completa, trabaja en una oficina 8 horas al d\u00eda. Entre semana si tiene tiempo suele hacer una sesi\u00f3n corta antes de entrar a trabajar y la sesi\u00f3n larga del d\u00eda la mete al salir de trabajar, sobre las 17:00. Si a la ma\u00f1ana no ha podido entrenar, dobla sesi\u00f3n de tarde. Los fines de semana tiene m\u00e1s tiempo y aprovecha para hacer las sesiones m\u00e1s largas de la semana. Esta temporada debut\u00f3 con dorsal en Pe\u00f1\u00edscola con una gran actuaci\u00f3n. Nos dej\u00f3 boquiabiertos con un espectacular rendimiento en el Half de Pamplona<\/strong>, y un gran Campeonato de Espa\u00f1a de MD en Salamanca<\/strong> donde por problemas en el tobillo tuvo que retirarse a falta de 10 Km de carrera a pie cuando iba segundo. Es en el triatl\u00f3n de P\u00e1lmaces donde se sube al primer puesto del caj\u00f3n haciendo record de la prueba en el parcial ciclista. Llegar\u00e1 a Bilbao en un punto de forma muy fuerte, tras realizar un test el 10 de septiembre en el Triatl\u00f3n Ciudad de Santander, y acabar\u00e1 la temporada 2023 debutando como PRO en franquicia Challenge en Vieux Boucau en Francia.<\/p>\n Donostia \u2013 San Sebastian, 30 a\u00f1os, debut\u00f3 en triatl\u00f3n en el 2012, pero lleva entrenando de manera m\u00e1s seria desde 2016. Pupilo de Jaime Men\u00e9ndez de Luarca. Triatleta del Pe\u00f1ota Dental Alusigma<\/strong> desde el a\u00f1o 2019. Ingeniero a jornada completa, trabaja 40 horas a la semana. Suele entrenar a primera hora de la ma\u00f1ana antes de ir a trabajar, una sesi\u00f3n de piscina generalmente de una hora, y deja la segunda y m\u00e1s larga sesi\u00f3n del d\u00eda para la tarde. Dentro de su temporada, prepar\u00f3 con bastante prioridad los duatlones de H\u00edjar (campeonato de Espa\u00f1a de duatl\u00f3n MD) y Zuia<\/strong>. Adem\u00e1s, por lo que a los duatlones se refiere, ayud\u00f3 a su equipo de corta distancia en el campeonato de Espa\u00f1a de clubes en Albacete<\/strong> y en la crono por equipos de Avil\u00e9s<\/strong>, consiguiendo en ambas la victoria para su equipo el Pe\u00f1ota Dental Alusigma. Debut\u00f3 como PRO en el Ironman de Lanzarote<\/strong>, una carrera de m\u00e1ximo nivel internacional donde consigui\u00f3 acabar en una meritoria s\u00e9ptima posici\u00f3n. Hizo un \u201ctriplete\u201d de media distancia encadenando Zarauz, Salamanca y 70.3 Andorra<\/strong> en escasas semanas. A destacar su quinto puesto como PRO en el 70.3 Andorra<\/strong> que le llev\u00f3 a clasificar para el campeonato del mundo de 70.3<\/strong> de la franquicia a disputar en Lahti, Finlandia. Corri\u00f3 tambi\u00e9n Alpe D\u00b4huez<\/strong>, una carrera con un plantel de lujo en el que se cuela en el top 10. Tras su periplo alpino, se centra en preparar el mundial de 70.3 en Lahti, al que le da una alt\u00edsima prioridad por tratarse de una prueba de un nivel al que nunca se hab\u00eda enfrentado. En estos momentos est\u00e1 centrado en entrenar espec\u00edficamente para media distancia, ya que sus \u00faltimas 3 carreras importantes del a\u00f1o son Mediterranean Epic, Bilbao Triathlon y Challenge Mallorca.<\/p>\n Ondarroa (Bizkaia), 43 a\u00f1os, 13 a\u00f1os practicando triatl\u00f3n. Su entrenadora es la 4 veces ol\u00edmpica Ainhoa Murua. Triatleta del Pe\u00f1ota Dental Alusigma<\/strong> desde 2020. <\/b>Madre de una ni\u00f1a de 6 a\u00f1os y farmac\u00e9utica a jornada completa. Es titular de su farmacia, y trabaja a turnos alternos de ma\u00f1ana o de tarde a los que se les suma todas las noches de guardia que le toquen a su establecimiento. Suele entrenar bastante los mediod\u00edas, generalmente unas 7-8 sesiones a la semana. Prepar\u00f3 con mimo la Marat\u00f3n de Donostia \u2013 San Sebasti\u00e1n<\/strong> a finales de noviembre y se centr\u00f3 en la preparaci\u00f3n de los duatlones de media distancia de H\u00edjar y Zuia<\/strong>. Muy a destacar su meritorio sexto puesto en el Zarauzko Triatloia<\/strong>, y tiene como objetivo prioritario de final de temporada el Bilbao Triathlon.<\/p>\n M\u00e1laga, 33 a\u00f1os, 20 a\u00f1os practicando triatl\u00f3n. Actual campeona de Espa\u00f1a de triatl\u00f3n larga distancia. Su entrenador es el doble campe\u00f3n de Espa\u00f1a de larga distancia Victor Arroyo. En las filas del Pe\u00f1ota Dental Alusigma<\/strong> desde este 2023. Trabaja como entrenadora en el Club triatl\u00f3n Bah\u00eda de M\u00e1laga, de manera presencial en turno de tarde, y aparte es entrenadora online de triatletas. Suele entrenar dos veces al d\u00eda, generalmente a primera hora de la ma\u00f1ana y al mediod\u00eda, acumulando un volumen semanal en semanas normales de entre 14-15 horas. Sus objetivos grandes del a\u00f1o han sido el campeonato de Espa\u00f1a de larga distancia en el que consigui\u00f3 llevarse la victoria y el campeonato de Andaluc\u00eda de media distancia en el que tambi\u00e9n gan\u00f3 con solvencia<\/strong>. Pudimos verla tambi\u00e9n en el campeonato de Espa\u00f1a de media distancia en Salamanc<\/strong>a donde se col\u00f3 en un meritorio top 5<\/strong>. En estos momentos se encuentra en preparaci\u00f3n para dos carreras importantes que son el Mediterranean Epic Triathlon y el citado Bilbao Triathlon al que espera llegar en un gran momento de forma. Para cerrar la temporada correr\u00e1 una prueba muy especial para ella que es el Desaf\u00edo Do\u00f1ana que tambi\u00e9n est\u00e1 preparando con mucho mimo.<\/p>\n Desde la revista nos gustar\u00eda tener unas palabra de agradecimiento para Julen, Gonzalo, Ioana y Patricia<\/strong> por su voluntad y disposici\u00f3n a atendernos con una sonrisa, y a compartir datos que en ocasiones suelen ser de car\u00e1cter privado. \u00a1Much\u00edsimas gracias de coraz\u00f3n a los cuatro!Protagonistas<\/h3>\n
\n1.- Julen Lopetegi<\/b><\/h4>\n
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<\/p>\n2.- Gonzalo Fuentes<\/b><\/h4>\n
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3.- Ioana Osa<\/b>:<\/h4>\n
![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Ioana-Osa.jpg\")
4.- Patricia Bueno<\/b>:<\/h4>\n
![](\"https:\/\/triatlonandalucia.org\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/11-resumen-semana-18.jpg\")
<\/p>\nAgradecimiento<\/h3>\n
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