<\/a><\/p>\n
\nla diferencia en estos 180km de bici entre la bici de ruta y la de crono es de apenas 15\u201d<\/h4>\n<\/blockquote>\n
Hemos preparado la carrera de manera incre\u00edble. He hecho el recorrido 5 veces y he visitado ciertas partes del circuito otra tantas. Hemos hecho muchos tests en el laboratorio, en el t\u00fanel de viento, en el vel\u00f3dromo y simulacros en el ordenador y es curioso ver como los datos nos muestran que la diferencia en estos 180km de bici entre la bici de ruta y la de crono es de apenas 15\u201d. A\u00fan as\u00ed, la bici que utilizar\u00e9 ser\u00e1 la cabra<\/strong> puesto que in situ<\/em> he tenido mejores sensaciones.\u00a0<\/span><\/p>\n
Adem\u00e1s, este a\u00f1o en Salzburgo, he entrado junto a ciclistas profesionales para que me ense\u00f1asen a hacer los descensos y aprender de ellos.<\/p>\n
CIRCUITO CICLISTA<\/h3>\n
\n\nhemos trabajado mucho con el equipo de Canyon en hacer la bici m\u00e1s r\u00e1pida quitando peso de todas partes<\/h4>\n<\/blockquote>\n
Tienes que estar concentrado en los 180km porque hay baches y curvas cerradas.<\/strong> Sinceramente, tienes que conocer bien la carrera. Adem\u00e1s, el equipo de Canyon hizo un video del recorrido con la GoPro que la ha mandado a todos los profesionales que a mi tambi\u00e9n me ha ayudado y he visto el video muchas veces.<\/p>\n
Como digo, hemos trabajado mucho con el equipo de Canyon en hacer la bici m\u00e1s r\u00e1pida quitando peso de todas partes.\u00a0<\/span><\/p>\n
CIRCUITO CARRERA A PIE<\/h3>\n
\n\nSobre el papel es una carrera que se puede batir la marca de 2h30<\/h4>\n<\/blockquote>\n
Sobre el papel es una carrera que se puede batir la marca de 2h30 pero veremos cuanta energ\u00eda nos dejamos en un circuito de bici con m\u00e1s de 2.500m de desnivel.<\/p>\n
Es una carrera que apenas tiene 100m de desnivel aunque como digo siempre, yo prefiero un recorrido con cierta ondulaci\u00f3n<\/strong> porque se utilizan distintos grupos musculares y eso a mi me ayuda porque puedes jugar un poco con tu forma de correr.\u00a0<\/span><\/p>\n
KONA<\/h3>\n
\n\naqu\u00ed tienes que segmentar el recorrido para saber a cuantos wattios tienes que ir en cada uno de ellos<\/h4>\n<\/blockquote>\n
Seg\u00fan los datos, este recorrido me va mejor que Kona<\/strong> pero en Kona me mueve mucho esa pasi\u00f3n que tengo por el lugar, el recorrido y la historia que tiene esa carrera. Kona, por muchas veces que corras ah\u00ed, no pierde esa esencia y esa grandeza.\u00a0<\/span><\/p>\n
Pero, en esta carrera, la relaci\u00f3n potencia peso es un factor mucho m\u00e1s grande e importante que en Kona<\/strong> as\u00ed que ese ratio tiene que jugar a mi favor.\u00a0<\/span><\/p>\n
A diferencia de en Kona, donde tienes que agachar la cabeza y mover siempre los mismos wattios, aqu\u00ed tienes que segmentar el recorrido para saber a cuantos wattios tienes que ir en cada uno de ellos. Eso es algo nuevo que en Kona no lo hacemos.\u00a0<\/span><\/p>\n
MAGNUS DITLEV<\/h3>\n
\n\nEn Roth, movi\u00f3 menos wattios por kg que yo pero me sac\u00f3 10 minutos.<\/h4>\n<\/blockquote>\n
Magnus en Roth, con ese circuito de bici, es imbatible y soy consciente de eso. Al final, un circuito tan r\u00e1pido para un t\u00edo de 80kg es m\u00e1s beneficioso que para mi que peso 65kg. Es pura f\u00edsica.<\/strong><\/p>\n
Es m\u00e1s, hablando con \u00e9l despu\u00e9s de Roth, movi\u00f3 menos wattios por kg que yo pero me sac\u00f3 10 minutos.\u00a0<\/span><\/p>\n
JAN FRODENO<\/h3>\n
\n\nes el m\u00e1ximo favorito para esta carrera<\/h4>\n<\/blockquote>\n
Va ser un factor clave. Ya sabes que siempre que Jan est\u00e1 en carrera va a dar su mejor versi\u00f3n y va a llegar en perfectas condiciones. Creo que es el m\u00e1ximo favorito para esta carrera<\/p>\n
MUNDIAL IRONMAN 70.3<\/h3>\n
\n\nYo dije que Rico Bogen pod\u00eda ganar el Mundial Ironman 70.3<\/h4>\n<\/blockquote>\n
Yo dije que Rico Bogen pod\u00eda ganar, que era uno de los favoritos. Corr\u00ed contra \u00e9l en IM 70.3 Kraichgau y pens\u00e9 \u201c\u00bfqui\u00e9n diablos es este tipo?. Tiene 22 a\u00f1os, es un ni\u00f1o pero corre con una inteligencia abismal.\u00a0<\/span><\/p>\n
Tenemos grandes triatletas alemanes, una nueva generaci\u00f3n, que van a seguir haciendo grandes carreras como hemos hecho Jan, Sebbi y yo. Rico Bogen, Frederic Funk que tiene una potencia incre\u00edble o el propio Jan Stratmann con quien comparto entrenador, son chicos que son y van a ser muy buenos<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n
MUNDIAL CON CHICAS Y CHICOS SEPARADOS<\/h3>\n
\n\nCreo que se deber\u00eda volver al formato antiguo y correr los chicos y las chicas juntas<\/h4>\n<\/blockquote>\n
Creo que se deber\u00eda volver al formato antiguo y correr los chicos y las chicas juntas. Por supuesto los premios y la notoriedad tienen que ser la misma y hay que luchar por la igualdad<\/strong> pero en una carrera de 8h da tiempo para televisar a todos. Poder ver al mismo tiempo a Jan y a mi corriendo y tambi\u00e9n a Anne Haug y Daniela Ryf.\u00a0<\/span><\/p>\n
OBJETIVO PARA LA CARRERA\u00a0<\/span><\/h3>\n
\n\nPoder bajarme con Jan y Magnus a correr ser\u00eda el mejor escenario<\/h4>\n<\/blockquote>\n
Poder bajarme con Jan y Magnus a correr ser\u00eda el mejor escenario. He trabajado much\u00edsimo la bici para ello y poder estar en ese escenario y luego correr lo m\u00e1s r\u00e1pido posible ser\u00eda lo mejor.\u00a0<\/span><\/p>\n
Ganar este Mundial, en este circuito significar\u00eda mucho y demostrar\u00eda que puedo ganar en cualquier sitio independiente del tipo de circuito que sea y que ser\u00eda un atleta muy completo<\/strong>.<\/p>\n