{"id":83776,"date":"2023-07-03T13:36:00","date_gmt":"2023-07-03T11:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=83776"},"modified":"2023-07-03T15:45:16","modified_gmt":"2023-07-03T13:45:16","slug":"entrenamiento-blummenfelt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/entrenamiento-blummenfelt\/","title":{"rendered":"Blummenfelt pone el modo &#8220;locur\u00f3n&#8221; en su \u00faltimo entrenamiento sobre el tart\u00e1n"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"p1\">Kristian Blummenfelt revienta el tart\u00e1n con un estratosf\u00e9rico entreno de carrera a pie<\/h3>\n<p><\/a><\/p>\n<p class=\"p3\"><span class=\"s2\">El noruego, que este 2023 est\u00e1 m\u00e1s centrado en carreras de corta distancia con la vista puesta en su principal objetivo que son los Juegos Ol\u00edmpicos de Par\u00eds 2024, sigue haciendo esas cosas incre\u00edbles que le han hecho ser uno de los atletas m\u00e1s seguidos por la comunidad triatl\u00e9tica: <strong>hacer entrenamientos estratosf\u00e9rico al alcance de muy pocos<\/strong><\/span><\/p>\n<p class=\"p3\"><span class=\"s2\">El noruego se ha ido a la pista de Font-Romeu-Odeillo-Via, en Francia para darle 30 vueltas y hacer un <strong>30x400m por debajo de 2:50 el km (recuperando 55\u201d) y sumar en total 22,88km a un ritmo medio de 4:13<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p class=\"p3\"><span class=\"s2\">S\u00ed, <strong>30 series de 400m y adem\u00e1s donde las \u00faltimas 10 series las ha metido por debajo de 2:30 el km.<\/strong><\/span><\/p>\n<h3>El calendario de BLUMMENFELT<\/h3>\n<hr \/>\n<p class=\"p3\"><span class=\"s2\">Este pedazo de entreno est\u00e1 integrado en su puesta a punto de cara a sus pr\u00f3ximas carreras (recordemos que la agenda de Kristian los pr\u00f3ximos meses de julio y agosto est\u00e1 repletas de carreras)<\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li3\"><span class=\"s2\">15 de julio: Hamburgo WTS<\/span><\/li>\n<li class=\"li3\"><span class=\"s2\">29 de julio: Sunderland WTS<\/span><\/li>\n<li class=\"li3\"><span class=\"s2\">4-5 de agosto: PTO US Open <\/span><\/li>\n<li class=\"li3\"><span class=\"s2\">18 de agosto: Prueba Test Paris 2024<\/span><\/li>\n<li class=\"li3\"><span class=\"s2\">19-20 de agosto: PTO Asian Open<\/span><\/li>\n<li class=\"li3\"><span class=\"s2\">27 de agosto: Mundial Ironman 70.3 Lathi <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>https:\/\/m.youtube.com\/watch?v=Tc4MQfH_a60&amp;t=327s&amp;pp=ygURdHJpYXRsZXRhcyBlbiByZWQ%3D<strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kristian Blummenfelt revienta el tart\u00e1n con un estratosf\u00e9rico entreno de carrera a pie en las pistas de Font Romeu.<\/p>\n","protected":false},"author":325,"featured_media":80256,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[6385],"class_list":{"0":"post-83776","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"tag-kristian-blummenfelt"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83776"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/325"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83776"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83776\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":83785,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83776\/revisions\/83785"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/80256"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83776"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=83776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}