{"id":83485,"date":"2023-06-13T20:00:58","date_gmt":"2023-06-13T18:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=83485"},"modified":"2023-06-14T08:53:42","modified_gmt":"2023-06-14T06:53:42","slug":"ultraman-koa-515","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/ultraman-koa-515\/","title":{"rendered":"Ultradistancia y triatl\u00f3n. La experiencia desde el dorsal del Ultraman KOA-515"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"font-weight: 400;\"><strong>&#8220;La ultradistancia ha llegado a mi vida, y lo ha hecho para quedarse&#8221;. <span style=\"color: #000000;\">La emocionante historia de <span style=\"--darkreader-inline-color: #d0ccc6;\" data-darkreader-inline-color=\"\">Chantal, Finisher del Ultraman KOA-515.<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.finisher.es\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-77427\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Finisher-750x150-1.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Finisher-750x150-1.jpg 750w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Finisher-750x150-1-700x140.jpg 700w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Finisher-750x150-1-300x60.jpg 300w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Finisher-750x150-1-696x139.jpg 696w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">La verdad no s\u00e9 muy bien cuando empec\u00e9 a preparar esta aventura. Quiz\u00e1 fuese all\u00e1 por mayo del 2022 cuando le escrib\u00ed un email al organizador de la prueba, David Baldov\u00ed, y en un <em>\u201cpost data\u201d <\/em>y con la boca peque\u00f1a le comunique que el dorsal #46 de KOA estar\u00eda en la l\u00ednea de salida del 257 (medio ultraman) y 515 en 2023.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">O quiz\u00e1 fuese en septiembre cuando particip\u00e9 en el 2\u00ba medio ultraman del a\u00f1o (tercero de mi palmares) y a enfocar todos los entrenes de cara a esta prueba. Aunque de manera \u201cOficial\u201d fue el 1 de octubre cuando abrieron inscripciones y yo, con toda mi ansia, me inscrib\u00ed a las 2 pruebas (koa 257 y 515). Despu\u00e9s ya le solt\u00e9 la \u201cbombita\u201d a mi entrenador, Jose Acosta, quien tras de unos cuentos a\u00f1os llev\u00e1ndome ya me conoce y no le sorprendi\u00f3 la \u201cpatinada de neurona\u201d que me hab\u00eda pegado.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">La prueba de la que os hablo, <a href=\"https:\/\/koadistance.com\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">KOA 515 ULTRAMAN<\/a>, consiste en:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00eda 1<\/strong>: 10km de natacion en aguas abiertas + 150km de ciclismo de carreteras con +1750m de desnivel<\/li>\n<li><strong>D\u00eda 2<\/strong>: 280km de ciclismo de carretera con +3550m de desnivel<\/li>\n<li><strong>D\u00eda 3<\/strong>: 84km de carrera a pie, s\u00ed, la equivalencia a 2 maratones.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Para ello <strong>tienes 12h cada d\u00eda para cumplir la etapa.<\/strong> Tr\u00e1fico abierto, siguiendo el track de cada recorrido y custodiado con tu coche de equipo de apoyo.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Y ya puestos en contexto, vamos a dividir este art\u00edculo en 3 partes: \u201cLa previa\u201d, los meses de preparaci\u00f3n; \u201cLa prueba\u201d, como transcurri\u00f3 y me sent\u00ed en cada d\u00eda del ultraman; y \u201cla resaca\u201d, los d\u00edas posteriores.<\/p>\n<blockquote class=\"td_quote_box td_box_center\">\n<h4 style=\"font-weight: 400;\">Preparen palomitas y bebida, que \u201cla pel\u00edcula es larga\u201d.<\/h4>\n<\/blockquote>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong><em><u>LA PREVIA<\/u><\/em><\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Arrancamos en septiembre, en realidad comienzo a escribir mi diario de este \u201c<strong>Camino a KOA515<\/strong>\u201d un 17 de agosto, 9 meses por delante de preparaci\u00f3n, el equivalente a 39-40 semanas.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Cuando empec\u00e9 y me mentalic\u00e9 de la decisi\u00f3n que hab\u00eda tomado, era consciente de que iba a \u201cdoler\u201d, que habr\u00eda semanas en las que vivir\u00eda en el cansancio, d\u00edas que salir de la cama supondr\u00eda todo un reto. Entrenamientos que se har\u00edan un mundo y me entrar\u00edan ganas de tirar la toalla.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Tambi\u00e9n sab\u00eda que iba a suponer decir \u201cNo\u201d a muchos otros planes deportivos o personales, que iba a tener que dejar de lado muchas cosas, que cuando llegasen los fines de semana de tirada larga en bici no iba a llegar a ninguna comida familiar o de amigos\u2026 pero, sobre todo, que me ten\u00eda que mantener super <em>focus <\/em>en el objetivo.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Durante estos meses he metido alguna prueba de media distancia secundaria como el Cto de Espa\u00f1a de Duatl\u00f3n de LD en H\u00edjar y ZuiaDu que al final no pude ir; y otras de distancia sprint y supersprint para competir con mi club en Liga de clubes.<\/p>\n<blockquote class=\"td_quote_box td_box_center\">\n<h4>Sab\u00eda que iba a suponer decir \u201cNo\u201d a muchos otros planes deportivos o personales, que iba a tener que dejar de lado muchas cosas.<\/h4>\n<\/blockquote>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Pero sorprendentemente, han sido meses super bonitos, en los que he disfrutado much\u00edsimo de la preparaci\u00f3n, de cada entrenamiento, de la soledad del deportista de larga distancia.<br \/>\n<strong>Hasta al aroma a cloro como olor corporal permanente le he cogido el gusto.<\/strong><br \/>\nLos madrugones para estar entrenando antes de las 6am y a las 8am ya estar en el trabajo, el comer a todas horas.<br \/>\nAprovechar las semanas de vacaciones escolares para meter semanas de m\u00e1s de 30h de entrenamiento. Meses en los que, a pesar de entrenar para larga, me he encontrado y sentido m\u00e1s fuerte que nunca, con energ\u00eda, y mejorando MP incluso en 5K.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Pero lleg\u00f3 el d\u00eda que ning\u00fan deportista quiere que llegue, y menos a escasas semanas del objetivo. A 8 semanas de KOA, y 3 d\u00edas antes de ZuiaDu me lesiono. Un dolor muy fuerte en el pie derecho que me imposibilita apoyar. Por lo que me toca descartar participar en este duatl\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Al principio pensamos que era una inflamaci\u00f3n de los tendones y musculatura extensora, pero tras 2 semanas sin remitir con tratamiento fisioterapeuta y sin correr, decidimos hacer resonancia y sale la sorpresa: \u201cfractura en el 2\u00ba meta\u201d. \u00a0Toca parar: ni bici, ni nadar, ni fuerza. Y meter 3 semanas de muletas y descarga del pie. Ya solo quedan 10 d\u00edas para KOA257, mi \u201cni\u00f1a bonita\u201d, la que me toca vivir desde la barrera. Y 5 semanas para KOA515, de las cuales 3 van a ser con muletas.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Se vienen semanas complicadas. Enseguida se lo comunico a mi equipo de apoyo, Adri y Rub\u00e9n, y a David, quienes desde el primer momento han confiado en m\u00ed. Sus palabras: \u201cLLEGAMOS, hay trabajo, hay ilusi\u00f3n\u2026 LLEGAMOS\u201d.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Lo hablo tambi\u00e9n con Jose y con Marco (nutri), y dise\u00f1an una estrategia para mantener al m\u00e1ximo las adaptaciones: Saunas, hiit en skierg, fuerza a pi\u00f1\u00f3n, carrera acu\u00e1tica, suplementaci\u00f3n\u2026 y yo, <em>FOCUS<\/em>. CON M\u00c1S GANAS, FUERZA E ILUSI\u00d3N QUE NUNCA.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">A 10 d\u00edas me retiran muletas, ya puedo nadar sin pull y meter estilos. Tambi\u00e9n empezar a meter bici suave y probar, controlar que no haya inflamaci\u00f3n de la zona y sobre todo sin dolor. Con la suerte de que el primer d\u00eda que salgo a mover patas 1h, a 300m de casa un coche se me lleva por delante. Por suerte, 4 moratones y 2 rascadas.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">A 7 d\u00edas metemos la \u00faltima tirada larga de bici, 7h. Y la de nataci\u00f3n 6000m. Correr nada de nada.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Ese mismo lunes (el viernes empieza KOA515), mi fisio me da \u201cluz verde\u201d para empezar a trotar y probar que tal\u2026 mi contestaci\u00f3n: \u201c<strong>Albert, no voy a probar nada, me la juego a los 84k del domingo y que sea lo que Dios quiera<\/strong>\u201d. (Aviso a navegantes: no hagan esto en sus casas, bajo ning\u00fan concepto).<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Pasamos semana t\u00edpica de <em>Tappering, <\/em>de las que odio, pero esta pasa diferente y ni me entero.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong><em><u>LA PRUEBA<\/u><\/em><\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Jueves 18, por la tarde me re\u00fano con mi equipo de apoyo: Adri (dorsal #33, con 2 ultras ya en su cuerpo y varios medios) y Rub\u00e9n Otero (dorsal #45, 4 ultras en su cuerpo, <em>Everesting<\/em>\u2026). Ambos han estado desde el primer momento apoy\u00e1ndome y anim\u00e1ndome, d\u00e1ndome sus consejos y confiando en m\u00ed. Son amigos, son \u201cfamilia\u201d, y no han querido vivir conmigo esta aventura.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">A las 19h es el evento inaugural de la prueba, donde se presenta a los participantes, nos dan todo el pack de suplementaci\u00f3n (keepgoing, gracias por todo y por tanto), la bolsa del deportista; y se explica toda la prueba. El evento finaliza con una cena fr\u00eda que aprovechamos para intercambiar opiniones entre participantes, equipos de apoyo\u2026 etc. Por cierto, somos 5 participantes, \u00a14 chicos y yo!<\/p>\n<figure id=\"attachment_83495\" aria-describedby=\"caption-attachment-83495\" style=\"width: 2560px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-83495\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/IMG_9929-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1707\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/IMG_9929-scaled.jpg 2560w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/IMG_9929-scaled-700x467.jpg 700w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/IMG_9929-300x200.jpg 300w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/IMG_9929-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/IMG_9929-768x512.jpg 768w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/IMG_9929-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/IMG_9929-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/IMG_9929-696x464.jpg 696w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/IMG_9929-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/IMG_9929-1920x1280.jpg 1920w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/IMG_9929-630x420.jpg 630w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/IMG_9929-1320x880.jpg 1320w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-83495\" class=\"wp-caption-text\">KOA Distance 515<br \/>Dorsal 46 &#8211; Chantal Pitarch Moros<\/figcaption><\/figure>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\">Viernes 19: D\u00eda 1, 10km nataci\u00f3n + 150km ciclismo<\/h3>\n<hr \/>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Llegamos a zona de salida sobre las 7:15am. Ha habido tormenta por la noche y el mar esta revuelto. Muy revuelto. Y conforme van pasando los minutos va a peor.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Dejamos la bici preparada, mi equipo tiene el avituallamiento de la nataci\u00f3n, y todas las indicaciones. Empiezo a ponerme el neopreno y a dejarme lista. Hay mucho ruido, demasiado. Me siento en un banco del paseo y me evado unos minutos, intento calmarme.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Son las 8am, nos juntamos todos los participantes y hacemos el rezo de inicio. Mi dorsal es el m\u00e1s bajo, por lo que salgo la primera. Despu\u00e9s salen los dem\u00e1s participantes con un intervalo de 30\u201d.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u201cDorsal #46, Chantal Pitarch, 3, 2, 1\u2026\u201d Y all\u00e1 que voy. \u00a1Madre m\u00eda que olas!, se me hace bastante imposible empezar a nadar. Si las intento esquivar por debajo me revuelcan, si me quedo de pie, me arrastran\u2026 est\u00e1n pegando fuerte.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Por fin logro pasar el tramo de olas y empiezo a nadar, habl\u00e1ndome muy positivo y con calma. Llego a primera boya, giro y tiro millas en la horizontal a la playa. Son 4 vueltas de 2,5km y hay que salir a la arena en cada vuelta.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">El nado horizontal es m\u00e1s calmado, pero es un continuo vaiv\u00e9n y las peque\u00f1as olas peg\u00e1ndome en la cara&#8230; \u00bfD\u00f3nde est\u00e1n las boyas?&#8230; no veo ninguna boya y tendr\u00edan que haber 4-5. El reloj ya me ha pitado hace rato los 1000m y tendr\u00eda que girar. Entonces desde embarcaci\u00f3n me dicen que gire ya, que las boyas se han ido por el oleaje y que van a intentar ponerlas.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Pues nada, media vuelta y a completar la 1\u00ba vuelta. Es imposible coger referencias de boyas, as\u00ed que me fijo en las gr\u00faas del puerto. Me cruzo con los otros participantes y a la que me doy cuenta ya estoy para encarar a la playa. Por Dios, salir se vuelve a hacer imposible\u2026 igual que las olas te sacan, el mar de fondo te succiona hacia dentro. \u201c\u00bfEn serio?, no pod\u00eda salir un mar calmado y plato, \u00bfverdad? \u00a1No! Pues 10km as\u00ed&#8230; vamos listos. En fin, con calma Chantal, no te agobies e intenta disfrutar\u201d.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">1 vuelta, 2 vueltas y ya llevamos la mitad&#8230; las boyas cada vez est\u00e1n en un sitio y voy loca, pero sigo en cabeza de carrera. 3\u00ba vuelta con avituallamiento, y por fin inicio la 4\u00ba y \u00faltima vuelta. \u201c\u00a110km! Pues tampoco ha sido para tanto. Lo tenemos. \u00a1\u00a1A por la bici!!\u201d. Al final, y pese a que me cueste reconocerlo (Alex, te vas a re\u00edr), lo he disfrutado. Salgo en 2\u00ba posici\u00f3n del agua, estoy contenta, aunque s\u00e9 que en bici me van a pasar como aviones. Pero no me preocupa, yo a la m\u00eda y a hacer mi carrera.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">La transici\u00f3n es bastante peculiar: en medio del paseo mar\u00edtimo, cambi\u00e1ndome debajo de un poncho\u2026 mi equipo d\u00e1ndome la ropa de ciclismo, y mientras engullo un s\u00e1ndwich. Estoy lista, pillo la cabra y a rodar. Los primeros 30km son completamente llanos y se puede rodar r\u00e1pido con la cabra. Me encuentro a gusto y me siento bien pedaleando. Llegamos al punto de cambio de bici&#8230; y al poco empieza el 1\u00ba puerto, LA FRONTERA. Un puerto corto, de 4\u20195-5km con el asfalto bastante roto, gravilla, sin una sombra y con rampones del 17%, donde los descansos son al 11%. No se me hace duro. Este puerto me gusta, es exigente y te pone a prueba, cadencia y <em>p\u2019arriba<\/em>. Mi equipo no para de animarme, de hacerme fotos y correr a mi lado. CORONAMOS.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Descendemos Garbi y Oronet por cara norte, y nos dirigimos hacia Segorbe para subir el 2\u00ba puerto. Estoy en casa. Podr\u00eda hacer este recorrido con los ojos cerrados.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Poco antes de llegar a Segorbe David me alcanza, me extra\u00f1a que haya tardado tanto. Va como un tiro\u2026 \u201cPor Dios, que alguien le apague el motor a ese t\u00edo\u201d. \u00a0Iniciamos ascenso al 2\u00ba puerto, y all\u00ed est\u00e1n todos los voluntarios y equipo de apoyo de David y m\u00edo, todos amigos. Todos OHANA.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Empieza a chispear, \u00a1no me lo puedo creer! \u00a1Hace justo una semana aqu\u00ed me cay\u00f3 la universal!<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">El pico del Agila es un puerto de unos 10km, muy tendido y llevadero. Es precioso. Pero m\u00e1s bonito es la bajada a Gatova, muy frondosa con curvas visibles, lo malo que el asfalto esta mojado y no se puede arriesgar.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">La <em>furgo<\/em> de Adri (dorsal #91) esta continuamente adelant\u00e1ndome, por lo que Adri debe estar cerca y en breve me pasar\u00e1. Lo normal, vaya. Yo me sigo encontrando bien: la cabeza est\u00e1 centrada, el est\u00f3mago sigue asimilando bien, y las patas ligeras.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Tramo de llaneo, y llegamos a Canteras de B\u00e9tera (como odio este tramo, no de ahora, de siempre), 4-5km de picar para arriba, con alg\u00fan ramp\u00f3n, pero que te rompe las patas. \u201cCon calma Chantal, ya es la \u00faltima subida, y luego todo <em>p\u2019abajo<\/em> hasta la playa\u201d.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Los \u00faltimos 25km son llanos y pican para abajo, me acoplo en la de ruta y a tirarle. Mi equipo me dice que voy demasiado fuerte, que guarde piernas para ma\u00f1ana, que hoy entro de sobra\u2026 pero yo me encuentro bien. Y todav\u00eda hay 2 participantes que no me han adelantado, y no quiero que lo hagan. Voy fuerte, pero guardando.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Llegamos a meta de 1er d\u00eda, 3\u00ba posici\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">3h02\u2019 para los 10km + 6h11\u2019 para los 150km con +1750m. Total: 9h15\u2019 y m\u00e1s de 90grHC\/h<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Lo mejor es el ratito del \u201cpost etapa\u201d, contando las batallitas del d\u00eda con el equipo de apoyo, con los dem\u00e1s participantes y sus equipos, los voluntarios\u2026 esperando a los participantes que faltan mientras German nos prepara barbacoa y lo que nos haga falta para recuperar bien.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Ducha, preparar con el equipo estrategia y <em>nutri<\/em> del d\u00eda siguiente. Cenar, patas en alto y a dormir.<\/p>\n<figure id=\"attachment_83494\" aria-describedby=\"caption-attachment-83494\" style=\"width: 2560px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-83494\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/ultraman-koa-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1707\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/ultraman-koa-scaled.jpg 2560w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/ultraman-koa-scaled-700x467.jpg 700w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/ultraman-koa-300x200.jpg 300w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/ultraman-koa-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/ultraman-koa-768x512.jpg 768w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/ultraman-koa-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/ultraman-koa-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/ultraman-koa-696x464.jpg 696w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/ultraman-koa-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/ultraman-koa-1920x1280.jpg 1920w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/ultraman-koa-630x420.jpg 630w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/ultraman-koa-1320x880.jpg 1320w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-83494\" class=\"wp-caption-text\">KOA Distance 515<br \/>Dorsal 46 &#8211; Chantal Pitarch Moros<\/figcaption><\/figure>\n<h4 style=\"font-weight: 400;\">S\u00e1bado 20\u00a0D\u00eda 2, 280km +3550m de ciclismo. Dia duro en la oficina<\/h4>\n<hr \/>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u00a1Menudo d\u00eda ha salido hoy! Llegamos a zona de salida (misma que d\u00eda 1) sobre 7:30. El mar esta \u201cplato total\u201d, ya podr\u00eda haber estado as\u00ed ayer.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Hoy es el d\u00eda que m\u00e1s respeto me da, son muchos kil\u00f3metros con mucho desnivel, hay que mantener una media de 23km\/h y no s\u00e9 si voy a ser capaz. Me va a venir muy justo, pero con entrar con 11h59\u2019 me doy con un canto en los dientes.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Vuelve a haber mucho ruido en la zona de salida, y me voy. Me a\u00edslo unos minutos a relajarme, respirar y centrarme. Hoy hay que mantener la cabeza muy centrada.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Son las 8h, nos volvemos a juntar todos los participantes para el rezo del d\u00eda, nos abrazamos y empiezan las salidas. Hoy el turno de salida es inverso a la llegada de ayer, por lo que soy la 3\u00ba en salir.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u201cDorsal #46, Chantal Pitarch, 3, 2, 1\u2026\u201d Arrancamos un d\u00eda largo de pedales por delante. Aunque la primera parte, 45km apr\u00f3x, son llanos, salgo con la de ruta, voy a gusto acoplada con ella y paso de perder tiempo con los cambios.<br \/>\nA los pocos kil\u00f3metros, ya me han adelantado todos y, como era de esperar, voy a ir en solitario y sin referencias todo el d\u00eda.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Mi equipo me tiene amenazada con la <em>nutri: <\/em>comer y beber todo el tiempo. Y as\u00ed voy.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Llegamos a Xilxes, la etapa de hoy transcurre en gran parte por las carreteras en las que suelo entrenar. Iniciamos el primer ascenso del d\u00eda. Llevo el track, y el Garmin marca 1\/16, \u00a1Vaya \u00e1nimos!<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Empiezo a subir Marianet, son 5km donde los 3km primeros son f\u00e1ciles, peor si te calientas, los 2km \u00faltimos se hacen \u201cbola\u201d. Al ser s\u00e1bado, hay mucha <em>grupeta<\/em> por la zona y el ascenso se pasa r\u00e1pido. Yo sigo pendiente de no bajar la velocidad media, de comer y beber. \u00a0CORONO. Mi equipo est\u00e1 arriba, sin parar cambiamos bidones y seguimos.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Descendemos y nos dirigimos hacia Castellnovo. Aqu\u00ed se vuelve a rodar r\u00e1pido, acoplada y a darle a los pedales. El poco viento viene de cola, por lo que es una gozada. Y hay much\u00edsimos ciclistas, incluso reconozco alg\u00fan amigo. Pasamos Castellnovo, Algimia\u2026 esta zona es preciosa. Y se viene el REPECHACO de Matet. Madre m\u00eda, si no lo he subido cada fin de semana este invierno, no lo he subido ninguna vez&#8230; de hecho creo que soy <em>Local Legend <\/em>en la mayor\u00eda de los segmentos de la ruta. Aparece mi equipo de apoyo, y me amenizan con m\u00fasica las ultimas curvas del repecho, las m\u00e1s duras.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Descendemos, vuelve a ser tramo r\u00e1pido. Comer, beber y dar pedales. Pasamos Gaibel, Navajas, y nos dirigimos hacia J\u00e9rica y Caudiel. \u00a0Esta zona ya no la conozco.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Iniciamos Puerto de Arenillas, bastante llevadero y no excesivamente largo, aunque si llevo ya mucho rato subiendo. Mi equipo est\u00e1 arriba, cambiamos bidones, me meten comida en maillot y dan chaquetilla para el descenso, pues esta nublado y en el interior ha bajado la temperatura.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">La bajada es larga, la carretera esta perfecta y hay buena visibilidad\u2026\u00a1\u00a1menuda pasada!!<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Atravesamos un pueblo, giro, y \u00a1PAM! Inicio del siguiente puerto, as\u00ed, sin avisar.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">El Pinar de Torralba, el m\u00e1s duro del d\u00eda. Son unos 10km con buenas paredes que ves venir en los cortos descansos que hay entre ellos. La zona es preciosa, pero este invierno hubo un incendio muy <em>heavy<\/em> y es bastante desolador. Pero mi equipo est\u00e1 cerca de m\u00ed, Rub\u00e9n se lo est\u00e1 gozando haciendo videos desde el coche, y Adri se est\u00e1 pegando buenas cuestas corriendo. No puedo estar m\u00e1s agradecida por todo lo que est\u00e1n haciendo por m\u00ed. Para quien no lo sepa, Torralba esta donde Cristo perdi\u00f3 las zapatillas, jajajajaj.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Esta zona me la vuelvo a conocer, bajamos Torralba, pasamos Ayodar, Sueras, Tales (estoy cerquita de casa). Empezamos a dar la vuelta al Pantano de Benitandus, adentr\u00e1ndonos en la Sierra Espadan, esta zona me flipa. El cielo est\u00e1 muy cerrado y empieza a chispear, mi equipo me espera en Veo para darme ropa de abrigo, pero la lluvia empieza a cogerse y se convierte en una manta de agua. Subo Ain diluviando, bajo a Eslida estoy calada y no para de llover. Me estoy quedando congelada. Llego a Eslida sin saber muy bien c\u00f3mo y empieza La subida del Puerto de Eslida, mi puerto favorito. Son 5km, los 3 primeros hasta que llegas a la herradura se agarra bastante, mucho curveo, los 2km \u00faltimos afloja un poco. Podr\u00eda subirlo con los ojos cerrados, y menos mal, porque de este tramo no recuerda apenas nada. Arriba esta mi coche con mis chicos. Me sientan en el coche, me secan y cambian de ropa, no me entero de mucho. Solo quiero el trozo de tortilla de patata que esta ma\u00f1ana de ultimas hab\u00eda metido en la caja de comida \u201cpor si acaso\u201d, y la verdad, me da la vida.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Seca y comi\u00e9ndome la tortilla de patata de mi madre inicio el descenso del puerto hacia Chovar&#8230; es precioso. La carretera est\u00e1 bastante mojada y hay piedras, as\u00ed que con cuidado.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Con el par\u00f3n de cambio de ropa, la media ha bajado y ahora estoy fuera de carrera\u2026 \u201c\u00a1mierda, toca apretar!\u201d Por suerte, ahora hay un buen tramo de rodar f\u00e1cil hasta llegar a pies del Oronet, y \u00faltimo puerto.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Me mantengo muy centrada, repiti\u00e9ndome constantemente como si de un mantra se tratase: \u201cChantal, cabeza, est\u00f3mago y patas. Venga dale\u201d.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Llegamos a pies del Oronet, durante la etapa he tenido mucho tiempo para pensar y echar c\u00e1lculos, y si llegaba arriba del Oronet a las 18h, muy mal me ten\u00eda que ir lo que quedaba para no entrar en el corte. Este puerto tanto mi equipo como yo nos lo conocemos bien, pues arriba finaliza la etapa del d\u00eda 2 de KOA257. El Oronet son 5km, los 3km primeros pican bastante y los 2km \u00faltimos dan para abrir gas (si no te has pasado de rosca antes). Son las 17:15h, empezamos el ascenso y le pregunto a Rub\u00e9n y a Adri si antes de las 18h estar\u00eda coronando el puerto (ahora lo pienso y me da la risa). Mis \u00faltimos tiempos de subida los tengo en 20-22\u2019, pero voy tan tostada que lo fio a 45\u2019\u2026 obviamente Rub\u00e9n y Adri casi se bajan del coche a atizarme, jajaja.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">A mitad ascenso el track se desconecta y desaparece la ruta. \u201cJoder, \u00bfqu\u00e9 ha pasado?\u201d, bueno, que no cunda el p\u00e1nico, el recorrido me lo s\u00e9. Pero con la distracci\u00f3n me paso el cruce de Canteras, menos mal que Adri y Rub\u00e9n van cerca y empiezan a pitarme como locos. Les digo que se me ha salido el track del Garmin y que se mantengan bien cerca (atacada de p\u00e1nico, como una ni\u00f1a peque\u00f1a y sin perdida en esa carretera. Luego coment\u00e1ndolo con ellos nos re\u00edamos, pero en ese momento\u2026). Pasamos Canteras, bajamos a B\u00e9tera y subimos a N\u00e1quera, una recta de 5km que pica a para arriba y que solo hago que pensar en que ese tramo sobra. Pero casi al final esta David, un chico que conoc\u00ed en KOA257 por que iba de equipo de apoyo de otro participante y mantenemos amistad. S e pone a animarme como un loco. Me da un subid\u00f3n, y es que esto es lo que representa OHANA (familia), y el sentimiento KOA.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Por fin llegamos al \u00faltimo tramo, los \u00faltimos 25km (mismos que el d\u00eda anterior). Aqu\u00ed ya no hay perdida, acoplada, y a dar pedales. Voy bien, me encuentro muy bien y me sobra tiempo.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Llego a meta, la meta del d\u00eda 2, despu\u00e9s de 280km con +3550m de desnivel. Lluvia, hipotermia, sol\u2026 Total, 11h27\u2019 y muchos hidratos de carbono por hora, \u00a1he comido lo m\u00e1s grande!, y el pincho de tortilla de patata de mi madre que me ha dado la vida.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">TODOS me est\u00e1n esperando en meta, muy felices por m\u00ed. Esto vuelve a ser la <em>OHANA <\/em>de KOA.<br \/>\nLloro, de tensi\u00f3n, de felicidad, de satisfacci\u00f3n, de sentirme tan arropada y cuidada.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Es tarde, ya son las 19:30h, toca \u201crecogerse\u201d, repasar estrategia de la doble marat\u00f3n con mi equipo y recuperar bien para ma\u00f1ana.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-83497\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/IMG_9592.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/IMG_9592.jpg 750w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/IMG_9592-700x467.jpg 700w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/IMG_9592-300x200.jpg 300w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/IMG_9592-696x464.jpg 696w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/IMG_9592-630x420.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<h4 style=\"font-weight: 400;\">Domingo 21\u00a0D\u00eda 3, 84km de carrera a pie, lo equivalente a 2 maratones.<\/h4>\n<hr \/>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Hoy la salida y meta cambian su ubicaci\u00f3n, es desde el Crossfit Grau, lugar donde se hace el evento de presentaci\u00f3n y clausura.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Llegamos sobre las 7:15, poco a poco van llegando los dem\u00e1s participantes y sus equipos. Los voluntarios que se encargan del desayuno y avituallamiento postmeta ya est\u00e1n all\u00ed. Acabos de ultimar el reparto de la nutrici\u00f3n con mi equipo, y sobre todo el tema de mantener la bebida fr\u00eda. Hoy tambi\u00e9n me acompa\u00f1a Juan Dual (<em>Dualcillo<\/em>, un muy buen amigo y otro loco de la ultradistancia, si no lo conoc\u00e9is, os animo a que lo sig\u00e1is en Instagram @dualcillo, o a que le\u00e1is su libro \u201cVac\u00edo\u201d. Os sorprender\u00e1).<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Hoy no hay plan, ni estrategia de carrera, ni nada\u2026 Primero que nunca he corrido 84km ni nada que se le acerque, es m\u00e1s lo mas largo que he corrido ha sido 42km y en las maratones de KOA257, punto. Con lo cual, \u00bfes posible correr 84km?, y si lo fuese\u2026 llevo sin correr 2 meses por la lesi\u00f3n del pie, y las ultimas semanas con muletas\u2026 si el pie me aguanta (\u00a1ojal\u00e1!), \u00bfpor qu\u00e9 parte del cuerpo empezare a hacer aguas? <em>Anyways, <\/em>yo salgo a correr, \u00a1y que salga el sol por Antequera!, como veis, un plan sin fisuras.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Son las 8h, nos juntamos para el ultimo rezo, choque de manos con los participantes, abrazo a mi equipo de apoyo y empiezan las salidas. El turno de salida es inverso a la llegada de ayer, as\u00ed que salgo primera.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u201cDorsal #46, Chantal Pitarch, 3, 2, 1\u2026\u201d y salgo corriendo del crossfit como un Miura de toriles.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">La doble marat\u00f3n transcurre por un circuito a dos vueltas, paseo mar\u00edtimo de la Malvarrosa hasta la Albufera y vuelta. Recorrido muy bonito y en el que nos vamos encontrando con los dem\u00e1s participantes y equipos de apoyo.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">La primera marat\u00f3n se corre tranquilo, es domingo temprano y se nota, no hay nadie. Adri empieza corriendo conmigo, Rub\u00e9n y Juan en bici avituallando.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Sobre el km15 empieza a molestarme la ingle izquierda, peor no lo verbalizo y continuo como si nada, peor la molestia empieza a intensificarme hasta ser dolor punzante y sobre el km25 se lo digo por lo bajini a Adri. Me dice que cambie el peso a la otra parte y libere esa pierna, algo que no es posible por que supone cargar el pie lesionado. Decido desconectar de mi mente cualquier parte del cuerpo que empiece a molestar, en este caso la ingle y el dedo lesionado, que por m\u00e1s que me preguntan como va, yo omito respuestas.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Sobre el km30 Rodrigo, otro compa\u00f1ero de fatigas de koa257 que ha no ha querido perderse este d\u00eda, se une a correr. Nos acompa\u00f1a durante 10km llenos de risas y batallitas. Los videos no tienen desperdicio.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">La primera marat\u00f3n se me pasa r\u00e1pido, la corro toda y Adri conmigo; y Rub\u00e9n y Juan van controlando el <em>timming<\/em> de comer y beber.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Comenzamos la 2\u00ba vuelta Enel paseo mar\u00edtimo que, ahora s\u00ed, esta abarrotado de gente. Son las 12 del medio d\u00eda y se nota. Es inviable correr. Por lo que aprovechamos para refrescarnos en fuente y comer solido mientras camino.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Rub\u00e9n y Adri cambian roles, ya vamos por el km45, mejor dicho, solo quedan 39km. Empezar a incrementar la frecuencia de beber, comer y tomar sales. Incluso, Juan nos invita a un <em>calipo<\/em> de celebraci\u00f3n de que ya tenemos la 1\u00ba marat\u00f3n hecha y el cuerpo sigue entero. Y a la que nos damos cuenta, ya estamos en el punto de giro y ya solo es\u2026 \u00a1\u00a1\u201cto tieso hasta meta!!\u201d. Incre\u00edble, me estoy encontrando muy bien, molestias hay, pero las omito. No paramos de hablar y re\u00edr y lo estoy disfrutando mucho. El paladar empieza a decir que m\u00e1s barritas de gominola no&#8230; as\u00ed que tiramos de pepinillos\/cebolletas y granizado de caf\u00e9, y oye, \u00a1que maravilla! Jajaja.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Y en un plis nos plantamos a la entrada de Valencia, ya solo quedan 5km, los \u00faltimos 5km en los que en KOA257 aprieto\u2026 y claro, me vengo arriba. Puente de Nazaret, el Reloj del Puerto y giramos hacia meta. Ya solo quedan 500m y mi equipo se adelanta. Me ha pasado volando. Quiero llegar, me encuentro genial esta recta me pone los pelos de punta siempre. Ya veo a los voluntarios esperando en la puerta del Crossfit mi llegada, acelero, giro y entro en Crossfit.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Hago caso a las palabras de Adri antes de dejarme sola \u201cNo empieces a saltar como siempre y p\u00e1rate a disfrutarlo, qu\u00e9date con la cara de todos y disfruta el levantar esa meta que tanto te mereces\u201d. Y as\u00ed lo hago, entro al Crossfit a toda mecha, pero los \u00faltimos metros para en seco, veo esa cinta, no me lo puedo creer, ya est\u00e1 ah\u00ed, 515km despu\u00e9s y muchos meses de trabajo\u2026 ya est\u00e1, S\u00cd, \u00a1\u00a1\u00a1SOY ULTRAMAN!!! Soy la primera mujer en enfrentarse y completar KOA515, y no puedo estar m\u00e1s orgullosa de ello.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Y lo soy de la manera menos pensada, de la forma m\u00e1s disfrutada, rodeada y apoyada del mejor equipo que pod\u00eda tener. #33, #45 no hay vida suficiente para agradeceros todo lo que hab\u00e9is hecho por m\u00ed. Y en la mejor prueba, por que KOADISTANCE en familia, es LA PRUEBA.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Tras la llegada a meta de todos, <strong>\u00a1TODOS FINISHERS!<\/strong>, tenemos la <em>BarbaKOA <\/em>(German, confieso que llevaba pensando en ella desde el km20 de la doble marat\u00f3n, jaja<em>) <\/em>la cual disfrutamos cont\u00e1ndonos las batallitas y periplos del fin de semana. Finalizamos con el evento de Clausura, siempre muy emotivo.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong><em><u>\u201cLA RESACA\u201d<\/u><\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Bfff\u2026 <strong>WHAT A WEEKEND!!!!! <\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Esa noche duermo como un lir\u00f3n&#8230; no se si me quede dormida en el suelo a las 11 de la noche y del tir\u00f3n hasta las 9am. Me encuentro genial, no me duele nada ni tengo agujetas\u2026 \u201cya ver\u00e1s ma\u00f1ana el palito\u201d.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Sorprendentemente no, tomo mi rutina habitual, trabajo y empezar a moverme. Puedo realizar todas las acciones cotidianas sin problema, incluso subir escaleras e ir al wc.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Estoy euf\u00f3rica, no pudo para de decir que, SOY ULTRAMAN. Y aprovecho cualquier conjetura para decirlo. Vaya subid\u00f3n. Quiero m\u00e1s, quiero repetir. Esto es la bomba.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Como loca me pongo a buscar en el calendario otra prueba larga, medio o ultra entero, que me atraigan y se me acoplen en el calendario para septiembre u octubre.<\/p>\n<blockquote class=\"td_quote_box td_box_center\">\n<h4>Estoy euf\u00f3rica, no pudo para de decir que, SOY ULTRAMAN. Y aprovecho cualquier conjetura para decirlo.<\/h4>\n<\/blockquote>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Quiero repetir, pese a todos los obst\u00e1culos de los \u00faltimos 2 meses, a la incertidumbre, a las condiciones climatol\u00f3gicas adversas que lo han hecho m\u00e1s \u00e9pico aun\u2026 LO HE DISFRUTADO TANTO, ME LO HE PASADO TAN BIEN. No tengo ning\u00fan recuerdo malo, de pasarlo mal\u2026 porque lo positivo y el disfrute supera con creces.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>La ultradistancia ha llegado a mi vida, y lo ha hecho para quedarse.<\/strong><\/p>\n<p><iframe title=\"ZARAUZKO TRIATLOIA | EL MURO DE SAN BLAS A 360\u00ba\ud83d\udd25\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NFIB5eey9U8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;La ultradistancia ha llegado a mi vida, y lo ha hecho para quedarse&#8221;. La emocionante historia de Chantal, Finisher del Ultraman KOA-515.<\/p>\n","protected":false},"author":327,"featured_media":83486,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,19,1191],"tags":[],"class_list":{"0":"post-83485","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-competiciones","9":"category-triatlon"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83485"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/327"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83485"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83485\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":83498,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83485\/revisions\/83498"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83486"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83485"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83485"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=83485"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}