{"id":82248,"date":"2023-03-16T17:42:06","date_gmt":"2023-03-16T16:42:06","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=82248"},"modified":"2023-03-16T18:02:29","modified_gmt":"2023-03-16T17:02:29","slug":"clavesparaperderpesosaludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/triconsejos\/clavesparaperderpesosaludable\/","title":{"rendered":"Las CLAVES para perder peso de forma saludable"},"content":{"rendered":"

Estos consejos forman la receta perfecta para ayudarte a perder peso “r\u00e1pido” pero de forma saludable<\/strong><\/h3>\n

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Estas apunto de empezar tu temporada de triatl\u00f3n y aun no est\u00e1s en el peso que te gustar\u00eda, te entran las prisas y buscas desesperadamente como perder peso r\u00e1pido pero, eso si, de forma saludable. Al menos te felicitamos por que hayas incluido en la ecuaci\u00f3n la frase “de manera saludable”, pero aun as\u00ed, te encontrar\u00e1s muchas formas poco ortodoxas de conseguirlo. Sabemos que cuando se trata de deportes de resistencia, es importante tener un cuerpo en forma y un peso adecuado para mejorar nuestro rendimiento, pero tambi\u00e9n es importante hacerlo bien.<\/p>\n

Primero que nada, debemos recordar que la alimentaci\u00f3n es clave para lograr un peso saludable y mejorar nuestro rendimiento deportivo. Es importante que consumas una dieta equilibrada, rica en nutrientes y que te proporcione la energ\u00eda necesaria para entrenar y competir. Hasta ah\u00ed todos estamos de acuerdo, pero es importante que evites las dietas restrictivas o extremas, ya que adem\u00e1s de famoso efecto rebote que ya todos y todas conocemos tendr\u00e1 otras consecuencias negativas como:<\/p>\n